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作者 陈铚晋
喝汤,是华人特有的“食疗”。现代人谁不会被上火、睡眠不足、眼睛干涩等这类轻微的身体不适困扰?这时候,喝一碗热腾腾的温补汤,就能让身心都得到滋润。 作者陈鋕晋身为广东人,又是“爱汤一族”,抱着想要让读者喝到温暖又滋补的美味温补汤的决心,他在每一道食谱中都加入了中药材,赋予每一道汤品或茶饮特定的功效。书中使用的药材都很常见 了解更多
原价 RM 28.50

现售 RM 20.00 (-30%)

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作者 莫妮卡.費娜佐
結合「精油訊息x脈輪對應x實用配方」的全方位牌卡 快速找出情緒「卡點」,搭配精油配方滋養身心靈 兼具療癒性與實用性,愛好精油的人不容錯過的好牌!   你是否有這樣的困擾──   發現自己容易焦慮、緊張,情緒得不到安寧?覺得自己好像沒有目標、找不到前進的動力和方向?在人際互動上似乎有點卡,不知道哪裡出了問題?雖然沒什麼大事 了解更多
原价 RM 166.30

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会员 RM 149.67 (-10%)

作者 藤井香江
暢銷書《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》作者重磅新書! 日本果汁瘦身女王:藤井香江,為女性打造一本專屬湯食譜, 想要瘦身、抗老化、消除疲勞全部都可以靠「喝湯」達成!   ──本書收錄50道簡易湯品──   台灣人飲食一直有喝湯的習慣,可將本書 50道湯品替換成家常湯,讓你日日都是養身日。   每一碗湯裡面有女性所需的營養素,調理賀爾蒙、增強 了解更多
原价 RM 64.70

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会员 RM 58.23 (-10%)

作者 梁慧敏
把握產後30天黃金期,特調4週坐月子養身餐 ●產後第1週以促進傷口復原、排惡露、健脾開胃為調養重點。飲用生化湯、多吃豬肝等內臟類食物,可幫助排除惡露、改善貧血。 ●產後第2週以補氣血、消水腫、增強體力、預防產後憂鬱為調養重點。適量食用吃豬腰,可滋補腎臟、健脾開胃。此外,也可多吃牛肉、紅莧菜等富含鐵質的食物。 ●產後第3、4週以催 了解更多
原价 RM 30.80

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会员 RM 27.72 (-10%)

作者
《战疫》收录了二十篇“漫延文创网短篇小说甄选赛:战疫”的得奖作品。 《战疫》希冀能通过作家的笔,从不同的视野,书写出对疫情时代的思考,让更多的人可以去审视这个时代,对当代人的影响。 这些短篇小说只是通过文字提炼出来的一点片面,然而每一个片面,都是这个时代弥足珍贵的碎片,零散却有隐含着真实的画面,值得细细品味。 《战疫》内 了解更多
原价 RM 25.00

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作者 蔡璧名
  如果傷是人生必然,有誰可以扶傷?   轉身遇見《莊子》,引領心靈、身體、情感的日常修鍊,   回到生命之初,身的鬆柔氣沉、心的空明靜好。   始於《正是時候讀莊子》終於《正是時候讀莊子 完結篇》。   臺大中文系副教授、作者蔡璧名二○一五年出版《正是時候讀莊子》,以漫畫重現經典,暢銷十餘萬冊、收穫廣大迴響。她以獨特的家 了解更多
原价 RM 84.70

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作者
常喝汤是广东人一直以来重要的养生方式。小病小痛不必动辄看医生,但喉咙干涸、睡眠不稳、容易出汗、眼睛干涩、气短乏力等等症状,虽不致要卧床养病,但足够使人心烦。这时候,一碗滋养身心的汤水尤其重要。 本书介绍36种老火汤。所谓「老火汤」并非要煲上半天,也不必大费周张去张罗「连名字都没听过」的材料。只利用日常唾手可得的新鲜蔬果、 了解更多
原价 RM 16.00

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作者 吴剑坤 , 于雅婷
本书内容全面、图文并茂、深入浅出、简便实用。第一章详细介绍了药酒的历史以及药酒的服用方法、饮用宜忌,并介绍了药酒制作需要选用的器具和储藏方法等;第二章针对男人,向读者推荐了让男人更阳刚强壮的药酒;第三章针对女人,向读者介绍适合女人美容养颜、调养身体需要的药酒;第四章针对老年人,向读者推荐了适合老年人养生保健的药酒;第五 了解更多
原价 RM 45.00

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会员 RM 40.50 (-10%)

作者 高智红
《图解营养学基础》从食物本身的营养出发,通过对合理膳食的建议,来说明营养学不只是养身的学问也是养心的学问。书里也提到了传统的养生思想。本书共分十章,分别介绍了身体和营养的基础知识,什么是营养学,消化和吸收的机制,水、液体和血液的作用,三大营养物质和代谢,维生素的种类和作用,矿物质和其他营养素的作用,植物化学成分(功能性 了解更多
原价 RM 68.00

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会员 RM 61.20 (-10%)

作者 姚俞先
本书堪称一本“精油实用手册”,里面囊括了精油在日常生活中的25大使用场景,涵盖了护肤、养身、调xin等多方面内容。针对身体系统出现的各种具体问题和常见亚健康烦恼,书中都提供了具体的养护方法。对于使用精油后身体的各种反应、香薰方法等问题,也做了详细解答。本书融汇了作者多年以来研究和使用精油的宝贵经验,可以给予大家有效的指导。 了解更多
原价 RM 49.80

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作者 何一成
高血压是无声的健康慢性杀手! 动脉硬化、脑中风、心肌梗塞都会悄悄找上您! 低钠饮食+运动+戒烟+药物=降低血压值 ●298道8周56天配餐调节血压食谱譜 营养师提供营养分析,专业把关料理的钠含量,助您在8周内循序渐进调养身体,有效降低血压,吃得更健康安心。 ●42种降低血压特选健康养生食材 严选高血压族群必吃的健康养生食材,帮助强 了解更多
原价 RM 55.00

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会员 RM 49.50 (-10%)

作者 杨素雄 , 彭婉君
本着“药食同源”的理念,不同的体质,经过中医师的辨证施治下,无论是药物或食物,都可以是你的良药。《中医与营养师分享临床常见病及防治药膳》一书运用了“药食两用”的理念,以生活化的医学知识详述三十四种病证,结合一些实例病案,纳入中医药及针灸治疗,从而推荐个别病证的饮食宜忌及医师为病人量身订造的病后调养药膳。此药膳书中大部分 了解更多
原价 RM 89.00

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会员 RM 80.10 (-10%)

作者 李可 , 田原
  「不管你的表裡內外,四肢關節,五官九竅,五臟六腑,不管哪一個地方,只要陽氣不到位,那就是病。」   世人眼中謎一般的老中醫,卻是中醫大家們推崇的中醫脊樑,其著作是內行人爭相收藏的寶貝。   奇醫李可,二十八年蒙冤,五十餘年間奔走於窮山僻壤為村人看病,將成千上萬急危重症病人從死亡邊緣救回。本書記載了李可從醫五十餘年來 了解更多
原价 RM 53.90

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会员 RM 48.51 (-10%)

作者 罗大伦
  迷茫痛苦时,您一定想过生命的本质到底是什么?为什么生活中有这么多的纠结与不如意?为什么我们苦苦追寻,但zui终总会发现,时间消耗殆尽,而我们仍一无所获?不是这个世界有问题,也不是我们的努力注定付诸东流,而是我们看待问题的方式方法出了问题。让我们看到不到真实的快乐;对回报的执着,影响了我们的初心,让我们无法竭力做好该做的 了解更多
原价 RM 79.90

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会员 RM 71.91 (-10%)

作者 孙建光
■专业:理论与临床经验丰富的博士生导师,透彻地讲解中医养生的基础知识,介绍阴阳五行养生法在中医养生中的重要作用和实际应用,详细解说五脏六腑和身体健康的关系,可据以轻松掌握自己的体质,选择适合自己体质的养生方法,远离病痛侵袭。 ■贴心:立足于百姓生活,以实务经验,用生活化的语言,引领你进入中医养生的殿堂。结合当今国人的生 了解更多
原价 RM 39.00

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会员 RM 35.10 (-10%)

作者 Robin Elise Weiss , Dr. Marcello Pietrantoni
  史上最完整!準爸媽備孕技能點滿手冊   從懷孕到生產40週安心養孕,關於生小孩的行前準備全收錄   跟著美國孕產專家,調整孕程身心靈節奏   陪準爸媽從新手變熟手、疑難雜症全破解的孕期自我照顧課   讓寶寶開心、媽媽安心、爸爸放心,0~40週好吃好睡好好孕!   【孕期當週備忘錄,不怕手忙腳亂】   食衣住行育樂醫,0~40週懷孕 了解更多
原价 RM 73.90

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会员 RM 66.51 (-10%)

作者 武國忠
補足先天、培植元氣才能保健康!   ○圖文並茂,通俗易懂   徹底說明什麼是上火,為什麼會上火?推薦大量降火食物、家常食譜、果蔬飲品、運動方法、按摩技巧、偏方驗方,是您預防與應對的保健良品!   ○面面俱到,「火火」難逃   肝火緩緩降、心火慢慢消、肺火輕輕除、胃火細細防、腎火慢慢除!分門別類解決一年四季各種火煩惱,並補充 了解更多
原价 RM 55.45

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会员 RM 49.91 (-10%)

作者
  最营养可口的豆类养生大宝典!   你知道吗?豆类具有养生与食疗的效果,是最天然健康的养生食品之一。本书介绍各种具有保健功效的豆浆、豆奶,从肺腑养护、体质调养开始,顺应四季节气养生,以7种常见豆类、搭配出500多种豆类饮品与菜肴!   在不失去营养的基础上,告诉你如何用豆腐、豆皮、豆干搭配出各种豆香风味菜,以及各式养生菜的 了解更多
原价 RM 44.00

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会员 RM 39.60 (-10%)

作者 马洪莲
  中国人自古讲究“药食同源”的养生之道。一道菜,只要加入适当的药材,就成了滋补身体的药膳,让营养与美味同时体现出来。如今,越来越多的人开始注重养生,选择通过中医和中药来调补、滋养身体。   《中药养生图典(超值全彩白金版)》精心挑选了200多种常见、常用、有效的中药,按照不同人群不同的需要分为“补益最佳”“特效排毒”“调 了解更多
原价 RM 29.80

现售 RM 15.00 (-50%)

会员 RM 15.00 (-50%)

作者
  鸡汤肉汤海鲜汤,冬令进补夏养生!肉汤,蔬菜汤,海鲜汤,甜汤……滋补养颜!养心润肺!强健身体!汤——最能给予身体多方面的呵护!   243款滋补汤水,润养身心看《电饭锅煲汤一本就够》就够了!28道滋补牛羊鸭肉汤,21道人气甜汤,30道美味海鲜汤,33道清淡蔬菜汤,60道家常猪骨汤,71道元气鸡汤,还有汤品食材的选购秘诀、电饭锅炖汤技巧! 了解更多
原价 RM 29.80

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会员 RM 26.82 (-10%)

作者 陈彦甫
250道全家的养生豆浆+5大族群量身特调+30道豆香美味食谱 自制豆浆安心喝,神奇对症调体质,喝出瘦健美! 简单‧方便‧快速,吃进食物全营养! 本书特色   ※豆浆-最优质的营养保健饮料   在家动手打豆浆,健康靠自己!   ◎豆浆神奇健康力Q&A彻底解答,制作超简单   *如何挑选非基因改造的天然黄豆?   *豆浆打好连渣放入锅中加 了解更多
原价 RM 39.90

现售 RM 39.90 (-0%)

会员 RM 35.91 (-10%)

作者 生活品味編輯部企畫製作
现代人习惯大鱼大肉,每日所需的蔬菜、水果明显不足,长时间下来,各式文明病、慢性病找上身,含有丰富纤维质、维生素及矿物质的蔬菜水果,有助于预防疾病、养身健体、养颜美容。   本书主要是针对上班族、银发族、爱美族及病症族等4大族群最常遭遇的59种病症,分门别类提供各自形成原因、需要补充的营养素及由营养师调配出一套专属的蔬果汁, 了解更多
原价 RM 43.00

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会员 RM 38.70 (-10%)

作者 林秋香
《秋香老師的美麗養身月子餐》 從懷孕到分娩,女性的身體經歷著巨大的轉變,在孩子呱呱落地的當下,媽媽耗去了所有能量,正需要好好休養調理一番。 所以在產後4~6個星期中,透過飲食起居將變了樣的身體調整修塑回來,也重新打造流失的健康。 本書想要與妳分享: ‧懷孕後期的飲食重點── 讓準媽媽們先做好準備,以迎接即將來臨的體能大耗損。 了解更多
原价 RM 42.90

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作者 何一成
家庭必备 常见病对症饮食宜忌   60种疾病调养与饮食秘诀   医师告诉你:生病时,这样吃才对!   吃对了,跟大病小病说再见!   136道对症健康美味料理   食物正确搭配=营养加倍+健康加分   ● 女性生理期、孕期、更年期的饮食宜忌?   ● 长青春痘忌吃花生、芒果?   ● 常吃大蒜的人,得胃癌的机率比较低?   ● 婴幼儿应忌食螃 了解更多
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