一切都好：結合醫學、肯定句與直覺力的身心靈完全療法

「自我療癒界第一夫人」露易絲‧賀經典著作， 《創造生命的奇蹟》醫學實證版！ 無論你遭受甚麼樣的健康問題， 請翻開此書， 你將獲得迄今為止最好的良藥！ 　　帶領全球數千萬人創造無數奇蹟的自我療癒技巧與醫學， 　　新時代最完善的身心整合療癒方案。 　　無論你接受的是哪一種療癒系統，西醫、中醫或靈性治療， 　　只要敞開心，都能從本書獲得全方位的啟發。 　　★特別收錄： 　　‧自我評估檢測：幫助你評估當前的情緒與身體狀況，了解該從何處開始踏上療癒之路。 　　‧一切安好療癒速查表：列出常見身心問題、可能原因和對應的療癒肯定句，查詢更方便。 　　醫學數據、心理學和靈性，從未如此輕鬆地相互交織。 　　如果今年只能讀一本健康書，這本正適合你！ 　　疾病不只是疾病，而是身體想傳達的訊息。生病就該看醫生，但只針對單一症狀治療，無法獲得全面性的療癒。想獲得完全的療癒，你需要有跨界思維。 　　肯定句療癒始祖露易絲‧賀 ╳ 醫學博士蒙娜麗沙‧舒茲， 　　為你跨界打造最全面的健康計畫！ 　　兩位作者結合數十年的自我療癒經歷與臨床醫學專業，歸納出人體7大情緒中心與身體不適的關聯： 　　‧第一情緒中心 → 對自己與他人的安全感 → 骨骼、關節、血液、免疫系統、皮膚 　　‧第二情緒中心 → 愛與金錢的平衡 → 膀胱、生殖器官、下背部、臀部 　　‧第三情緒中心 → 自我價值及內在需求與外在責任的平衡 → 消化系統、體重、腎上腺、胰臟、成癮問題 　　‧第四情緒中心 → 平衡自己與他人的內在需求 → 心臟、肺部、乳房 　　‧第五情緒中心 → 自信地表達與溝通 → 口腔、頸部、甲狀腺 　　‧第六情緒中心 → 同時以邏輯和靈性理解世界 → 大腦、眼睛、耳朵 　　‧第七情緒中心 → 人生目標的追尋 → 慢性病、退化性疾病、危及生命的疾病 　　以露易絲‧賀的畢生理念「肯定自己」為基礎，本書要幫助你運用直覺力識別身體發出的求救訊號，然後結合醫學（西醫、中醫、替代療法）、營養補充、肯定句、靜心，提供整合療癒方案，帶你直抵身與心的一切安好。

亞蒂絲 ,「Eydis 亞蒂絲冥想」頻道YouTuber 　　高堯楷 , 暢銷書作家《養氣》作者 　　蘇予昕 , 蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 　　《一切安好》是一部關於如何透過心靈潛能促進身體健康的重要著作。由蒙娜麗莎‧舒茲醫師與露易絲‧賀身心靈大師合著，書中深刻揭示了僅依靠醫學的局限，並強調結合身心靈智慧能夠帶來強大的療癒力量。核心理念是：人們擁有自我療癒的內在力量。通過分享醫師自身及病患的康復案例，本書提供了一種新的視角，看待身體與心靈的密切聯繫。充滿愛與真誠的頁面指引讀者學會調節七個情緒中心，激發身心靈的自我療癒能力。── 亞蒂絲 ,「Eydis 亞蒂絲冥想」頻道YouTuber 　　《一切安好》簡直太棒了。蒙娜麗莎．舒茲博士將她在健康方面的專業知識，以及人類意識領域領導人物之一露易絲．賀的療癒智慧，融為一體。這本書向露易絲的直覺力天賦致敬，她的正向思考首先成為愛滋病患者的榜樣，進一步療癒其他無數的人。 ── 凱若琳．密思 , 《紐約時報》暢銷書《原型：你是誰？》（Archetypes: Who Are You?）作者 　　今日的世界資訊太多，智慧太少，且幾乎少有直指問題核心—尤其在健康領域。但《一切安好》透過結合醫學科學與直覺力來做到這一點。身為前專業護理師，我堅持使用最新醫學實證的科學證據來照顧個人健康。但我也尊重自己的故事、經歷與獨特的直覺力──我用這些來告知自己的能力，在日常生活中找到內心平靜、健康與平衡。這本書也採用了同樣的方法，所以當我一開始閱讀時，就覺得好多了。如果你今年只能讀一本健康書，這本書正適合你！ ── 娜歐米．賈德 ,《娜歐米突破指南》（Naomi's Breakthrough Guide）作者 　　《一切安好》是未來我們需要成為自己的心靈醫師的必讀手冊。最好的健康保險是學習如何保持健康，露易絲．賀和蒙娜麗莎．舒茲博士是很棒的老師。 ── 朵琳．芙秋 ,《大天使拉斐爾的療癒奇蹟》（The Healing Miracles of Archangel Raphael）作者 　　我們知道心理會影響身體的生理機能。我們知道疾病背後的情緒根源，而且很少有疾病是單純的生物學疾患。我們知道肯定句的好處，就像露易絲．賀幾十年來一直教授的那樣。然而科學醫學數據、心理學和靈性—以及露易絲．賀和蒙娜麗莎．舒茲博士的精采觀點—從未如此輕鬆地相互交織。無論你正受疾病所擾、與患者一起努力，還是只想找到最佳的健康生活法，都可以閱讀這本精采的書並激勵自己。接下來的答案可能是你迄今為止最好的良藥。── 麗莎．蘭金，《心靈更勝藥物》作者

各界好評 前言 露易絲的歡迎詞 第一章 身心靈完全療法：醫學、肯定句與直覺力的整合 直覺力的重要性 身體的直覺力 直覺力的儀表板警示燈號 如何使用本書 第二章 初次評估測驗：你是否一切安好？ 【初次評估測驗】 【評分】 第三章 生病就該看醫生，但這不是真正實現健康的方法 從神祕學到現代醫學 醫學的重要性與局限性 我的故事：脊椎手術與嗜睡症 第四章 第一情緒中心：對自己與他人的安全感 第一情緒中心的肯定句與科學證據 骨骼和關節問題 親職化兒童安德莉亞的紅斑性狼瘡 血液問題 家庭關係疏離的丹妮絲與她的貧血問題 免疫系統疾病 孤獨的拉瑞與他的免疫系統疾病 皮膚問題 行事僵化的卡爾與他的乾癬問題 讓「第一情緒中心」安好的關鍵 第五章 第二情緒中心：愛與金錢的平衡 第二情緒中心的肯定句與科學證據 膀胱問題 被迫二度就業的艾莉絲與她的膀胱問題 生殖器官 決心得到一切的吉塔與她的不孕問題 下背部疼痛和臀部疼痛 失婚、負債的海倫與她的腰臀疼痛 讓「第二情緒中心」安好的關鍵 第六章 第三情緒中心：自我價值及內在需求與外在責任的平衡 第三情緒中心的肯定句與科學證據 消化問題 過度追求成功的肯恩與他的胃部問題 體重問題和身體形象 受焦慮、不健康信念和藥物影響的伊莎朵拉和她的超重問題 腎上腺和胰臟 過度付出的蘿琳達和她的虛弱問題 成癮 失去人生方向的珍妮與藥物成癮問題 讓「第三情緒中心」安好的關鍵 第七章 第四情緒中心：平衡自己與他人的內在需求 第四情緒中心的肯定句與科學證據 心臟疾病 不善情感表達的保羅和他的心臟疾病 肺部疾病 情緒起伏極大的瑪麗和她的呼吸問題 乳房問題 總想照顧每個人的妮娜和她的乳房纖維囊腫 讓「第四情緒中心」安好的關鍵 第八章 第五情緒中心：自信地表達與溝通 第五情緒中心的肯定句與科學證據 口腔問題 不適應喪偶生活的塞拉與她的口腔問題 頸部問題 固執已見的蕾琳與她的頸部問題 甲狀腺問題 壓抑自己觀點的拉爾夫與他的甲狀腺問題 讓「第五情緒中心」安好的關鍵 第九章 第六情緒中心：同時以邏輯和靈性理解世界 第六情緒中心的肯定句與科學證據 大腦 缺乏神性連結的凡妮莎與她的多發性硬化症 學習和發展問題 天生是藝術家的塔拉和她的左腦發展障礙 眼睛和耳朵 不關注真實世界的汪達與她的眼睛問題 讓「第六情緒中心」安好的關鍵 第十章 第七情緒中心：人生目標的追尋 第七情緒中心的肯定句與科學證據 慢性與退化性疾病 必須重新檢視人生的伊薇特和她的漸凍症 危及生命的疾病 全方位調整人生的安潔莉娜與她的乳癌考驗 讓「第七情緒中心」安好的關鍵 第十一章 一切安好療癒速查表 後記 露易絲的話

前言 露易絲的歡迎詞 　　親愛的讀者，無論你是我的新讀者還是長期的忠實擁護者，我很高興向你介紹這本書。 　　《一切安好》從新鮮且令人興奮的角度來看待我的指引。本書的合著者蒙娜麗莎．舒茲是我喜愛和崇敬的專家，多年來，她一直向我承諾會收集科學證據來支持我傳授多年的內容。雖然我不需要證據來證明這些方法有效—我評估事物時向來仰賴的是自己的「內在力量」—但我知道，有很多人只在看得見科學證據的情況下，才會考慮採納新想法。因此，我們在此向你展示科學。有了這些新資訊，我知道，將有全新的人會意識到他們擁有的療癒身體的力量。 　　請讓這本書成為你的指南。接下來，蒙娜麗莎將一步步揭示人們從患病走向健康的過程—描繪情緒健全與身體健康之間的關聯，以及我們開出的療癒處方。本書將醫學健康、全人醫療、營養保健與情緒健全結合在這本用心整理的作品中，可供所有人隨時隨地閱讀。

過去三十年來，人們不斷深入探索以肯定句、醫學和直覺力來療癒身心的方法。 儘管有許多才華洋溢、天賦異稟的人在一路上引領眾人，但不可否認這領域的首席先驅是露易絲．賀。這場運動始於二十世紀八○年代，當時許多人都買了露易絲的「小藍書」《創造生命的奇蹟：身體調癒A–Z》，並發現了特定思維模式導致的身體疾患。誰能想到我的人生會因這本小藍書而起變化？但它確實改變了一切。它幫助我塑造了自己的醫學實踐之道，帶領我走上為患者和自己改善健康的道路。 正如你想的那樣，當Hay House出版社提議我和露易絲合寫一本書，整合直覺力、肯定句和醫學方法（西方傳統醫學與替代療法）的療癒力量時，我真的非常激動—事實上是比激動更激動。這將成為最完整的療癒系統！得以運用這些內容……還是和露易絲一起！我怎能說不？ 我讀醫學院時是帶著《創造生命的奇蹟：身體調癒A–Z》去的。我花了很長的時間研究腦科學並取得博士學位，在經歷醫學與科學訓練的波折時，我會邊哭邊讀這本書。沒哭的時候我也時常翻閱這本小藍書。得了鼻竇炎或鼻涕倒流時，我會在書中查找相關的思維模式，原來鼻涕倒流又稱為「內心哭泣」。當我因一筆筆的學生貸款緊張，出現坐骨神經痛和下背部問題時，我再次翻開它，印證了坐骨神經痛與「對金錢和未來的恐懼」有關。 一次次的經驗讓我印證了這本書是有道理的，但我始終無法了解，露易絲是從哪得出她的「肯定句系統」的？究竟是什麼讓露易絲從四十年前，就開始對人類的思維與健康間的關係進行「臨床觀察研究」？沒有科學背景及受過醫學訓練的她，是如何觀察出諮詢對象的特定思維模式與健康問題之間的相關性，並寫出能精準解決人們健康問題的書？露易絲的方法確實有效，但我不知道她是從何知道或做到的，我怎麼想也想不透。 由於需要（或說煩惱）是發明之母，我決定深入研究露易絲的肯定句系統背後的科學，找出大腦和身體疾病的情感關聯。我發現的相關性幫助我創建了一套療癒系統，指導我安度超過二十五年的直覺力諮詢以及醫師和科學家生涯。但直到和露易絲合寫這本書我才意識到，將這套療癒系統與露易絲的肯定句結合，將產生多強大的力量。