商品资料:
Description
内容简介
"给上班族 在工作繁忙时,泡一杯养生茶来饮用,有助于提神醒脑、放松心情,让你提高工作效率。 给三高人士 三高人士需养成健康的生活习惯外,平时饮用养生茶也是很好地调节三高问题的选择。 给女生 经常饮用滋补气血的养生茶,有助于改善肤质和提亮气色,让你愈发健康靓丽。 给全家人 日常饮用具有保健作用的养生茶能滋养五脏六腑、增强免疫力,同时也能缓解轻微的感冒、喉咙痛等小毛病,使全家人健康受益。 "
"张艺凤是三个孩子的母亲。她从不善于下手做菜,到如今对烹饪充满热爱,这个惊人的蜕变全是为了让家人吃得更健康。艺凤认为,只要有爱心、全心全意为家人的健康着想,原本不懂得烹饪的新手妈妈也可以越煮越好。 在成长过程中,艺凤因生长环境,有机会接触不同的料理方式。她爷爷是福建诏安人,奶奶是广东顺德人,两人曾在建筑工地经营食堂。艺凤自小就在食堂内帮忙,看着奶奶煮炒的背影长大。 艺凤的外公则是一名军人,所以她的母亲在军营里生活,在耳濡目染下爱上马来餐和印度菜。艺凤最怀念小时候,妈妈从嘛嘛档买来一大包淋上各种咖喱汁的扁担饭,然后四兄弟姐妹和妈妈围在一起,用手抓饭吃的回忆。 后来,她嫁入传统潮州家庭,认识了正宗的潮州菜,一直缺乏大显身手的机会。直到2011年,家婆罹患末期癌症,开启了艺凤的煮妇生涯。除了负责打点家人的晚餐,她也为患病的家婆研究养生料理。 艺凤对中餐、西餐、日本餐、韩国餐、马来餐等都颇有研究,且会加入自己的想法,让这些料理变成养生美食,希望身边的家人朋友都可以吃得健康、安心。 "
目录
"6 张艺凤简介 8 中医师序 9 养生茶冲泡和饮用须知 10 认识养生茶材料特性 上班族养生茶 18 牛蒡枸杞红枣茶(增强免疫力、明目养血) 20 葛花醒酒茶(熬夜护肝、养胃) 22 百合月见草安眠茶(清心宁神、改善睡眠) 24 清新口气水果茶(祛口气、解腻消脂) 26 薰衣草紫罗兰解酒茶(解酒醒脑) 28 菊花决明子玫瑰茶(润肠通便、清肝明目) 30 玫瑰桂花茶(缓解疲劳、润肤养颜) 32 迷迭香洋甘菊茶(提神、健脑益智) 34 薄荷宁神茶(镇静紧张情绪、缓解头痛) 36 黄芪茉莉茶(补气、防辐射) 38 花旗参麦冬枸杞茶(养气提神) 五脏六腑养生茶 42 百合桃花枸杞茶(清心润肺) 44 紫苏叶胎菊薄荷茶(温中暖胃、增进食欲) 46 薰衣草紫罗兰腊梅花茶(清肝保胃、祛口气) 48 金银花菊花养肝茶(养肝补血、消炎明目) 50 黑豆牛蒡黄姜茶(滋养肝肾) 52 罗汉果山楂茶(润肺除燥、健脾) 54 红巧梅白花野牡丹茶(益气血、养肝) 56 金边玫瑰茉莉茶(和胃养肝、润肤美颜) 58 虫草花枸杞桂圆茶(养肝补肾、益心脾) 60 火龙果水蜜桃苹果红茶(健脾消食) 62 百香果青柠绿茶(健脾开胃、清热解暑) 强身健体养生茶 66 甘草丁香清热茶(清热解毒、消炎) 68 紫罗兰百合柠檬草茶(润肺、保养呼吸道) 70 人参花三七花茶(补气、增强免疫力) 72 薄荷麦冬清肺茶(缓解咳嗽、化痰) 74 玫瑰红枣红糖茶(温补气血、增强免疫力) 76 菊花柠檬茶(润喉除燥、清热解毒) 78 金银花苹果花茶(缓解喉咙不适和风热感冒) 80 紫苏叶柠檬茶(缓解感冒风寒) 82 薄荷金银花甘草茶(清热解毒、缓解喉咙不适) 84 桑叶菊花茶(缓解风热感冒和头痛) 三高人士养生茶 88 绞股蓝山楂茶(缓解三高问题、益气补脾) 90 山楂三七花茶(改善高血压和高血脂问题、调理肠胃) 92 番石榴叶茶(平衡血糖、缓解疲劳) 94 苦瓜柠檬菊花茶(改善三高问题、促进消化) 96 牛蒡甘草姜茶(改善高血压和高血糖问题、降胆固醇) 98 决明子三七花绞股蓝茶(改善三高问题、降脂明目) 100 人参花柠檬草绿茶(改善高血压问题、抗衰老) 女生养生茶 104 洋甘菊茉莉祛痘茶(润肤祛痘、淡斑) 106 桃花荷叶消脂茶(排毒消脂、美白祛斑) 108 茉莉红巧梅茶(美白祛斑、养颜调经) 110 金边玫瑰迷迭香茶(美胸祛痘、调节内分泌) 112 洋甘菊薰衣草宁神茶(安神助眠、润肤) 114 山桃花金盏菊美肤茶(养颜美肤、养肝明目) 116 牛蒡枸杞排毒茶(美容排毒、改善体质虚寒) 118 勿忘我洛神花山楂茶(抗衰老、养血调经) 120 玫瑰薰衣草苹果花美颜茶(减少皱纹、美白祛斑) 122 紫苏叶荷叶绿茶(消脂排毒) 124 草莓柠檬青苹果红茶(美白润肤、排毒) "