依舊對自己陌生的30歲：不懂大人的世界也無所謂，年過30還是可以繼續耍廢，但不畫地自限！

韓國網友瘋狂＋1的超解壓療癒圖文！ 超過350萬讀者超有感留言評論！ 　　◎寫個人基本資料越來越累，因為填出生年分的欄位，要拉很久才會出現。 　　◎原來，「都可以」這句話的意思並不是都可以，對方其實要你自己猜。 　　◎雖然宿醉很痛苦但還是要約喝酒，就算分手很痛苦但還是期待有新戀情。 　　◎自大，會被人嫉妒；喊累，他們說我抗壓差；那就繼續裝死吧！ 　　◎蝴蝶袖、雙下巴、脖紋……最近自拍時，需要注意的地方增加了。 　　原本以為30歲就是大人了……後來發現，我仍對未來感到茫然。 　　說是大人，好像還缺了一些什麼， 　　但要說年輕，又在眨眼間變得老大不小。 　　這本書，獻給過了30歲，依舊對自己陌生的你。 　　作者是BOTA，知名插畫作家，一開始只是將自己和朋友的故事描繪出來， 　　想不到從第一個作品開始就得到讀者們熱烈的反應， 　　讀者說，超有感、超療癒，不知不覺間已連載了兩年，共創作了兩百集的內容。 　　從熱血到裝死、從有朋友到沒朋友、從半夜KTV嗨唱到放假只想宅在家、 　　從被人喊哥哥姐姐變成阿姨叔叔（驚！）， 　　30歲，不懂大人的世界也無所謂，你還是可以繼續耍廢，但不畫地自限！ 　　◎原來，到了30歲，我還是搞不懂我自己 　　‧偶爾被年輕同事稱讚造型時， 　　總有一股莫名的安心感，原來，姊還是有點姿色的！ 　　‧30歲，是和許多事物道別的年紀：勇敢、想衝就衝、青春夢想…… 　　但不能包括蝴蝶袖、雙下巴、脖紋，以及瘦不下來的體重。 　　◎有些「朋友」，就是讓你空虛寂寞覺得冷 　　‧為了同學會，努力減肥、換髮型， 　　朋友卻一臉驚訝的說：「○○！你一點都沒變欸！」 　　‧每次見面，她就炫耀男友長相、炫耀男友送的包、炫耀兩人一起去旅行， 　　拜託，「我今天約的到底是妳還是妳男友呀……？」 　 　　◎工作一直都水逆，但不要畫地自限 　　‧早上沒有準時進公司，被主管唸不停， 　　下午我決定準時下班了，但為何又給我臉色看呢？ 　　‧天氣好的日子，就搭可以看見窗外的公車，下雨天的日子就坐捷運， 　　睡過頭的日子呢？就坐計程車。這就是上班的竅門。 　　‧國中時老欺負我的傢伙，大學時老灌我酒的學長，當兵總把工作推給我的同袍， 　　這些人全部加起來，就是我現在的主管。 　　‧準備就業時，以為只要找到工作就能找到幸福； 　　後來才知道，只有辭職才會得到幸福。 　 　　200多篇超解壓療癒圖文，讓你邊哭邊笑體會人生滋味。 　　不懂大人的世界也無所謂，年過30真的可以繼續耍廢。 　　【書封設計概念】 　　封面和封底採一男一女的獨特設計，代表三十世代男女各自不同的厭世心聲。

　　台灣影評人協會理事長／膝關節 　　旅人作家／雪兒CHER 　　人氣貼圖創作者／大頭兒 　　正向思維量販店店長

推薦序一 30歲是每個人的「成長封王數字」／膝關節 推薦序二 30歲才沒老，人生可以繼續戰鬥／正向思維量販店店長 前言 原來，到了30歲，我還是搞不懂我自己…… 第一章 年過30，還是可以繼續耍廢 好奇心／年齡不值錢？／不打扮變大媽／身心不同步／我的30歲／老鳥／脫妝指數／時間太快，我跟不上／沒變／符合年紀／單身聖誕節／在哥和大叔之間／消費的態度／健康就是本錢／年紀是膽小的藉口／生日快樂／祝單身快樂／追偶像也有代溝／父親很苦，但他不說／稱讚／錢不是一切，但沒錢……／保健食品／保養品與年紀／失去的時代／週末不宅在家，要幹嘛？／口味改變／自卑感／分開付／加入會員很困擾／要不要加買保險？／不化妝很嚇人／父子連心 第二章 有些「朋友」，就是讓你空虛寂寞覺得冷 炫耀男友／寂寞寂寞就好／超級絕配／平凡的夢想／見面有兩種／時間不是問題／完全沒變／宿醉／分手後的想念／戀愛運／下一站，脫單？／聊天小白／你在幹嘛？／分手理由都是假的／我也是醉了／忽略／完美的旅行／不領「加班獎」，可以嗎？／很會忍／讓人後悔的話／看得到，吃不到／早鳥預購／老友的存在感／倦怠期／只有我是獨食／我不缺／咖啡，不只是咖啡／這種朋友毋湯／讓人不自在的聚會／捧花的意義／幫我加熱／該不該說？／人際關係的空虛感／美式咖啡／戀愛也是新手上路／言語霸凌／不踩地雷／就是愛瞎聊／那個人／理想型／裝死就沒事／啊，是不膩嗎？／單身／需要適應 第三章 工作一直都水逆，但不要畫地自限 我衝動，但不辭職／加班人生／撐下去的力量／開機／都可以就是不可以／進公司=工作完成50%／上班這條路上，我從未醒過／人生是場察言觀色的遊戲／慣主管／下班跟上班沒兩樣／好日子永遠不會太久／言語的力量／幸福的條件／憂鬱星期一是不治之症／早上很忙／很閒和炸忙／同事離職／當個好觀眾／上班的竅門／讓人委屈的夢／轉臺／說謊的差異／果然還是炸雞大人好／到底是什麼關係？／我聽你在屁／咖啡大神／是努力還是奴性？／時間就是金錢／爽缺輪不到你／早上的瞇一下／時間相對論／週五晚上／休息永遠都不夠／休息是本事／通通買起來／意見永遠很多／加班的莫非定律／工作與休息 第四章 笑著笑著就流淚的人生滋味 約的不是時候／吃不消／還是單身好／媽媽的味道／高跟鞋／說話跟不上腦袋／駕照／手機焦慮症／啤酒的力量／飽了／煩惱與選擇／尷尬的一天／喝酒掛／媽媽的工作／媽媽的口味／重要的日子／什麼時候去？／當秋天來臨／週末出遊／旅行的滋味／夢到小鮮肉／稱讚絕對沒好事／口罩之亂／地表我最怕／支支吾吾／喜歡的都一樣／你的熱忱，是對自己的生活負責／那還是吃吧／反正都是上班族／沒有音樂的一天／拜託別破梗／飢餓與飽足感／是你的跑不掉／刷卡無感／平凡的意義 第五章 哈囉，是我有問題嗎？ 質詢大會／今年的計畫／是我不正常嗎？／閃閃發光or口袋光光／肥肉掰掰／春天／資本主義的奴隸／朋友的婚禮／黑掉就掰／／一個人超有感／擺爛／自言自語／沒人看的電視／撲克臉／一切都是「人」的問題／運動的逆襲／遊戲與現實／喜歡的事情／受傷的內心／以毒攻毒／流行跟上了沒？／沒理由約／工作一直都水逆／慢性疲勞／依舊沒變的事物／一秒就厭世／說好的週末呢？／擔心不完的人生／失眠症／吃飯配手機／失敗的原因／性向與職業／人生沒有如果／生活的樂趣／休息也擔心／拒看新聞 第六章 不懂大人的世界也無所謂 都怪手機／職場能力2.0／都怪冬天／週日慢慢來／超解壓處方箋／習慣很可怕／好想忘記／被需要／下定決心愛自己／一種Fu／躺在你的衣櫃／破碎／意外的安慰／消費心態／酒量的法則／剛剛好的人生／改天再約／耍廢也是一種充電／消暑／旅行的目的／心靈富裕／什麼心態／減法生活／人情味／平凡的幸福／讓我開心的事／音樂給我的小小幸福／唱反調／魯蛇的勝利／原本的我／繼續潛水／減少浪費力氣／最簡單的孝順／年終頒獎典禮／自己的排行榜

推薦序一 30歲，是每個人的「成長封王數字」 台灣影評人協會理事長／膝關節 　　30歲是一個猶如魔咒般的成長封王數字。 　　以前人都會說「三十而立」，對現代人來說，30歲根本很難「而立」，畢竟過去農業社會或古早時代，都是先成家、後立業。有了家庭支持，雙親協力、妻子或是丈夫幫忙，才能真正踏入而立之年，立業其實向來都不只是一個人的戰場。 　　但現在的年輕人22歲至24歲才從大學畢業，念個碩士可能26、27歲才修完基本學分。那麼，沒念碩士的人，在30歲之前到底有多忙或是茫茫然？ 　　30歲，是多數人步入這階段的恐慌公約數；30歲，本來就是一個很陌生的數字。 　　這本由韓國插畫作家BOTA編繪的《依舊對自己陌生的30歲》，就道出了三十世代的盲茫忙本質；透過兩個角色，一男一女各自關心的議題，討論出不同性別的相似困境。 　　不得不說，書中述說的負能量之強大，大家讀起來肯定相當熟悉，因為離開學校之後，我們開始重新梳理人際關係。有些是職場上不得不的必要往來，雖然臺灣的應酬文化還沒那麼離譜，加上職場上的男尊女卑及輩分觀念也沒有韓國那麼高壓，但閱讀這兩位角色的厭世出發點，大家應該都會發出會心一笑。 　　「原來不只我這樣想呢！」應該會是每位讀者在閱讀時的內心獨白。以社群交際應酬來說，男女就各自有不同的煩惱，如男主角擔心社群上的貼文明明只是要抒發心聲，卻又害怕遣辭用句可能動輒得咎。雖然韓國人或日本人在人際上顧慮較多，但這不就是很多人的社群日常？常常擔心別人可能會怎麼回應，想想到最後索性不發文，潛水就好、按個讚就好。更甚者，其實有些回文也可能會造成蝴蝶效應，甚至敲碎發文者的玻璃心。 　　女主角則戲稱卸妝不只是卸掉外表武裝，更能洗掉不好的回憶。女性的化妝美顏，是女性才懂得專屬修羅場，從禮貌應對到尋找被擠壓的女性地位，還要能保有自尊獨立，現代女性活得真是辛苦。 　　《依舊對自己陌生的30歲》是讓人心有戚戚焉的圖文書，在閱讀過程中會與自身經歷交叉詰問：當我30歲的時候，我有這樣想嗎？過了這個階段，該問的是：我還會這樣想嗎？還沒到這歲數的你與妳，又會是怎麼想的呢？ 推薦序二 30歲才沒老，人生可以繼續戰鬥 正向思維量販店店長 　　30歲的你，還好嗎？ 　　那時候的你，在煩惱什麼呢？ 　　小時候期待著趕快長大，因為總覺得長大以後，可以自己決定很多事情、完成很多事情，但是真正到了30歲，面臨所謂成熟世故分水嶺的時候，才發現很多人事物都跟自己想的不一樣。即使不斷的嘗試與猜測，仍不知道下一步該往哪裡走，人生的心智鍛鍊就從這一刻開始。30歲似乎成為了一道高牆的關卡，需要更多的努力才能跨過去。 　　韓國IG、臉書白爛系超人氣插畫作家BOTA，透過一男一女的角色設定，以輕憂鬱的搞笑圖文，詮釋大多數男女在30歲前後會遇到的狀況及生活情境，不管現在是未滿還是超過30歲的你，都可以在這本書尋找到可能的未來模樣或過往的回憶。 　　我很喜歡《依舊對自己陌生的30歲》這類型的厭世反思圖文，因為透過圖畫更容易引起共鳴、了解自己，進而從中找到前進的動力。未滿30歲的你，也能藉由這些狀況及情境，預先做好心理準備；就算已三十好幾、沒辦法回到過去，但透過作者的故事及經驗分享，也可以讓我們重新省思當時的處理過程及情緒，為未來得到更好的鍛鍊。 　　例如，在邁入30歲以後，我們很常跟朋友說：「改天約一下。」儘管最後常不了了之，我們卻也習以為常，但作者提出反思：「比起改天再約，我更想成為今天就約的人」，一語道出大多數人的心聲。 　　30歲除了是一個蛻變成長的年紀，也是一個需要清楚自己為何而努力的階段，藉由BOTA這些圖文的反思，讓自己能擁有更多的正能量，面對未來更無所畏懼，扎實的走好每一步。不管過程會怎麼樣，結果的好與壞，我相信每個人都一定可以破繭而出、活得精采。 　　記住，30歲不是初老的開始，而是人生的另一波高峰。 前言 原來，到了30歲，我還是搞不懂我自己…… 　　小時候還以為，只要到了30歲， 　　自己就會過著多采多姿的生活。 　　可是為什麼越接近30歲， 　　不管是未來、戀愛、人際關係， 　　這所有的一切一切都變得如此令人不安？ 　　或許就像韓國創作歌手金光石在歌詞中所說的， 　　這是個需要跟許多事物道別的年紀， 　　不管是青春、逝去的歲月皆已不再。 　　要說是大人，好像還缺了一些什麼？ 　　但若要說「還年輕」，卻又在眨眼間變得老大不小。 　　所以我們偶爾仍會感到茫然， 　　偶爾還是那個稚氣未脫的自己。 　　而這本書就是一群依舊對自己陌生、半熟大人們的故事。

年過 30，還是可以繼續耍廢 ‧生日當天的午夜…… 最先對我說生日快樂的會是誰？ 「我們誠摯的向您說聲生日快樂！～～強健牙科」 唉，今年依舊不是我所等的那個人…… ‧二十幾歲不管穿什麼出去，看起來都很年輕。 但最近我都會先打扮一下才敢出門， 就算只是去附近的超市而已…… ‧在KTV總是點相同的歌， 在澡堂裡腹肌總是比胸肌還要更加出力， 一聽到有人叫哥就心動不已的我…… 在哥和大叔之間，我到底是？ 年紀是膽小的藉口 「以我現在的年紀來說，有點⋯⋯。」 不知從什麼時候開始，我常常把這句話掛在嘴邊。 開始羨慕比我年輕的人， 開始懷念以前的好， 甚至還常出現「我老了」的這種想法。 雖然很不想承認，但隨著年紀增長， 我的設限變得越來越多，也變得更加膽小。 雖然很多人都說，「30 歲正是人生最美好的時候，」 但我仍不斷懷念著過往的青春歲月， 並怪罪於現在的年紀。 其實，把年紀當作藉口、畫地自限的人，是我自己。 有些「朋友」，就是讓你空虛寂寞覺得冷 ‧每次見面，她就炫耀男友長相、炫耀男友送的包、炫耀兩人一起去旅行， 拜託，「我今天約的到底是妳還是妳男友呀……？」 ‧為了同學會，努力減肥、換髮型， 朋友卻一臉驚訝的說：「○○！你一點都沒變欸！」 ‧如果自大，怕被別人嫉妒； （「大家都說我的點子很棒……」） 如果喊累，又怕被說抗壓差； （「每天都只有我一個人加班……」） 雖然有很多話想說，但今天依然繼續裝死！ 工作一直都水逆，但不要畫地自限 ‧國中時老欺負我的傢伙，大學時老灌我酒的學長， 當兵總把工作推給我的同袍，這些人全部加起來，就是我現在的主管。 （「你很閒吧？」） ‧早上沒有準時進公司，被主管唸不停， 下午我決定準時下班了，但為何又給我臉色呢？ ‧準備就業時，以為只要找到工作就能找到幸福； 後來才知道，只有辭職才會得到幸福。 你的熱忱，是對自己的生活負責 當我還是新人時，公司的副理曾說： 「最近的年輕人還真不上進」。 聽到這句話，我立刻就跟他槓了起來：「你憑什麼這樣說？」 再怎麼說，我可是放棄玩樂、努力累積經驗，好不容易才進入公司的， 但所有的努力和付出卻被這句話給否定了……。 一想到這點，就讓人既憤怒又不快。 所以，後來我為了證明那句話是錯的， 我常常自願留下來加班， 沒事就去進修。 當時我以為這就叫做熱忱， 直到後來才知道…… 原來真正的熱忱， 是認真玩樂、認真戀愛，好好照顧自己。