用一張紙，設計你的未來：運用最簡單的「未來年表」計畫法，逐年實踐人生目標

　　「二十二歲時寫下的夢想竟然就這樣實現了！」 　　只要開始「寫下」，許多事就會跟著改變 　　用「未來年表」聚焦人生目標、將想法化為行動 　　想要的未來，由自己設計 　　這輩子，你有非做不可的事嗎？ 　　你是否懷抱著夢想，但每天都無法邁出第一步？ 　　為什麼有的人可以達成夢想，有的人卻認為夢想太遠、不如平凡度日？ 　　那是因為，「想做的事」只停留在「想像」的階段。 　　現任思科系統CEO的中川一朗曾是個跟你我一樣的平凡人， 　　他二十二歲時，在一張筆記紙上寫下二十年後想要成為的人， 　　最後，竟然真的在四十七歲達成年輕時自己設下的目標！ 　　透過三十年間的親身實證，中川一朗發現了書寫個人「未來年表」的魔力。 　　◆「寫下來」，是一切動力的開端 　　我們平時思考的內容其實是很模糊不清的， 　　當夢想只停留在腦中、處於模稜兩可的狀態，永遠不可能實現！ 　　作者中川一朗提出「將夢想寫在一張紙上」的概念， 　　手帳、筆記本、甚至是任何一張便條紙都可以， 　　無論是人生夢想、階段目標、生活靈感， 　　只有先寫下來，你的思考模式、行為、習慣才有改變的機會。 　　◆用一張「未來年表」，預言你的個人歷史 　　中川一朗在二十二歲進入IBM，當時他還是個最基層的業務員， 　　卻大膽許下「要在四十五歲成為公司董事」的願望， 　　雖然晚了兩年，但他真的在四十七歲完成這個目標。 　　每個人都擁有看起來遙不可及的夢想，且大多沒辦法實現， 　　為什麼中川一朗能夠做到？ 　　因為，他寫的不只是夢想清單，還有「未來年表」。 　　為了在四十五歲完成終極夢想， 　　他將夢想以「年」為單位切割，分成每一年必須達成的里程碑， 　　按照進度排成「十年計畫」，能清楚看到每一年都應該發生的事情。 　　實踐後的他驚覺，這張十年計畫其實就是專屬自己的「未來年表」， 　　過程中就是在設計自己的未來、描摹你想成為的人、看清想前往的方向。 　　未來年表讓終極夢想變得更加具體。 　　一旦開始書寫，你就會認真思考內心的想望，然後你會問自己： 　　我要創業，是十個人的工作室、還是一百名員工的企業？ 　　我要成為暢銷書作家，是要一邊工作一邊寫作、還是專職寫作？ 　　我要買自己的房子，是在市區的豪宅、還是郊區的透天房？ 　　不同的選擇，代表設計出來的未來年表也會不盡相同。 　　◆未來年表令人嚮往的力量在於： 　　──每一年都看得見自己「實際」的成長幅度。 　　──終極夢想乍看之下遙遠，但你會一年隨著一年越來越接近它。 　　──累積起來的小成功經驗，將引領你到更巨大的成功。 　　＊本書作者更以親身經歷分享「用一張紙完成夢想」的成功心法： 　　‧光是寫下來，人類的心態就會產生極大的變化。 　　‧在決定夢想之前，首先要思考你人生中不願退讓的價值觀是什麼。 　　‧在思考腳本的過程中，有可能成為阻礙的因素會突顯出來，你可以提前做好應對方式。 　　‧如果完全寫不出未來年表，代表你的夢想太不切實際，最好重新思考。 　　‧選擇在新年這種告一段落的時候開始計畫也不錯，但擇日不如撞日，不如馬上開始！ 　　無論你是社會新鮮人、對未來感到茫然的人、或者對生命有所期盼的人， 　　都可以透過本書瞄準內心的渴望，幫助你從頭聚焦工作意義與人生價值， 　　築夢踏實，一步步抵達自己的理想人生！

　　少女凱倫│個人品牌經營家 　　姚詩豪│「大人學」共同創辦人 　　孫易新│浩域企業管理顧問股份有限公司董事長 好評推薦 　　翻開筆記本，寫下每日行程的筆觸感，在如今的生活裡，逐漸被數位工具取代，但紙筆的能量終究歷久不衰，它幫助你設立目標後，有意識思考、釐清價值觀，朝夢想規劃出執行的路，這本書就像夥伴一樣能從旁協助給予支持。──少女凱倫（個人品牌經營家） 　　本書提供年輕人築夢踏實的好方法，四十年前讓我閱讀本書的話，今天的成就絕對百倍於現在。──孫易新（浩域企業管理顧問股份有限公司董事長）

好評推薦 推薦序　寫下內心渴望，才有機會讓人生更好 前言　人人都可以朝夢想具體邁出步伐 CHAPTER 1 「寫在紙上」的理由 二十二歲立下的夢想 為什麼我會開始將目標寫在紙上呢？ 懷抱夢想是怎麼一回事？ 「寫在紙上」就能實現夢想的五個理由 1 整理思緒 2 瞭解真正的自己 3 將夢想「具體化」 4 烙印在潛意識中 5 改變行為 CHAPTER 2 「設計未來」的五個步驟 開始前的準備 步驟一 準備夢想 步驟二 瞭解自己 步驟三 描繪夢想 步驟四 提升動力 步驟五 再次確認 CHAPTER 3 實現夢想的好習慣 習慣是最可靠的武器 用寫日記整頓你混亂的心 小兵立大功的備忘錄 一天保留三十分鐘 用積極態度迎向變化 認同此時此刻的自己 改變自己的心態與行為，更簡單 認為自己是幸運的 整理物品就像整理內在 關心自己的儀容，找到最適合的穿著 CHAPTER 4 抵達理想的堅持 付出十倍的努力，獲得兩倍的成果 不為雞口，欲為牛後 每天超越昨天的自我一點 人人皆顧客 不如再多走一步 用真心讓人出乎意料 不放棄就沒有失敗 不要做個隨便的人 在會議上不發言的人沒有價值 從運動中學習 擁有人生導師 結語與致謝

推薦序 寫下內心渴望，才有機會讓人生更好 姚詩豪，「大人學」共同創辦人 　　我在二十多歲做第一份工作的時候，雖然薪資不差，但不是很滿意工作內容與環境，可是若要離職，也不知道該去哪裡，只好默默地待著。 　　這段忍耐的時間，我常問自己：「如果不喜歡現在的工作，那麼你理想的工作是什麼？」當時心中出現很多混亂的思緒，於是很自然地拿了一張白紙，把這些看似沒頭沒腦的想法，說願景也好，說幻想也罷，總之全部都記下來。我還記得最後的結論：就是我想在一個大都會的漂亮辦公大樓上班，每天穿西裝打領帶，與來自世界各地的專業人士用英語交談。至於工作內容是什麼？老實說並不清楚，但在那個想像中的辦公室裡，我們會大量使用PowerPoint進行簡報，還會用Excel分析並處理大量商業的數字。 　　當時的我在建築工地上班，是個每天戴著安全帽，到處巡視工地的工程師，跟腦海裡的想像差很大，但或許是因為有寫下來，所以一直保留這個念頭，隨後的每次轉職，我也都會以「新工作是否離想像更進一步？」做為取捨標準。 　　七年之後，我在紐約上班，成為一位跨國顧問公司的主管，帶領多位名校畢業且不同國籍的成員，協助紐約市環境保護署建構全新的管理制度。有次會議中，我用簡報向客戶說明我們設計的新制度，同時也用大量數據讓客戶瞭解專案進度。會議很成功，會後我一邊收拾，一邊看著窗外紐約市的摩天大樓，這時我突然驚覺，此情此景，不正是多年前我對理想工作的想像嗎？竟然就這樣默默成真了！ 　　年輕的我，並沒有像作者書中所說，條列出年度計畫，甚至思考執行方向。我光是把最終的景象透過紙筆記錄下來，在轉換工作時稍微回想一下，就已經成真了。若是當年的我能更認真地把這個「心像」系統化地展開，很可能會更快更精準地達成目標吧！ 　　 　　這些年我多了講師這個身分，因此常與上班族的學生接觸，我發現許多人失去做夢的能力。他們抱怨現實不符合期待，但當我反問他們的期待是什麼，卻往往說不清楚，頂多說些「不想要加班」、「不想做這行」這類以「不」為開頭的逃避。基於我切身的經驗，我都會鼓勵他們，你得先知道自己真心想要什麼，盡可能勾勒出畫面，甚至白紙黑字記錄下來，你才有機會讓人生更好！ 　　我很高興這本書的出現，下次遇到相同的問題，我可以直接推薦本書給我的學生們，讓他們知道，原來我說的方法不光是激勵，而是夢想成真的途徑。 前言 人人都可以朝夢想邁出具體步伐 各位有「夢想」嗎？ 　　成為有錢人住進豪宅，出人頭地、成就大事，遇見理想的另一半、與他共組幸福的家庭，當上政治家改變社會，環遊世界增廣見聞……每個人都擁有各式各樣的夢想。 　　或許有些人曾經懷抱夢想，卻認為夢想無法在現實中實現，進而放棄。 　　夢想是可以實現的。 　　而且，不需要特殊的才能、不需要巧合，是能靠自己的力量有計畫地實現的。 　　我目前在IT外商企業擔任執行董事，是業務部門的負責人。成為外商大企業的董事是我年輕時的夢想。 　　我的職涯經歷也包含了IBM、惠普（HP）、思科系統（Cisco Systems），這些在IT產業界具有代表性的跨國公司。我的夢想是應屆畢業進入IBM，並在四十五歲當上外商企業的董事。雖然比計畫晚了兩年，但我在四十七歲時，順利地當上了董事。 　　像我這麼平凡的人能夠實現夢想是有原因的。 　　那是因為「我將夢想寫在了一張紙上」。 　　或許大家會覺得夢想不可能靠這麼簡單的行為就實現，但其實「寫在紙上」這個行為，足以讓許多事情開始改變。 　　你的思考模式、不經意的行為、習慣會跟著改變，最後讓你的人生產生巨大的變化。 　　我認為實現夢想不可或缺的條件既不是罕見的才能，也不是艱辛的努力，更不是單純地只靠命運或幸運，而是能不能有意識地、具體地將自己對於夢想的想法勾勒出來。 　　而「寫在紙上」的行為能夠最大限度地描繪出你的想法，再以自己的行為有計畫地實現夢想，是個非常有效又實際的方法。 　　根據美國史丹佛大學的調查結果顯示，平時習慣將目標寫下來的人和沒有這種習慣的人平均收入相差九倍。 　　即便再平凡的人，只要維持「寫在紙上」這個習慣，不僅能達成工作目標，更能實現人生夢想。 　　這本書沒有人生勝利組向讀者大談成功哲學，也沒有知名顧問教大家出人頭地的妙招。此外，這也不是教大家如何活用手帳或管理時間的工具書。 　　這本書是寫給懷抱夢想卻遲遲無法踏出第一步的人，或是擁有很棒的夢想卻認為與其夢想遠大、不如平凡度日的人，尤其是年輕的朋友們。我作為一名現職經營者，想透過這三十年來親身實踐的經驗和從中習得的教訓，告訴所有人：人人都可以朝著自己的夢想具體地邁出步伐。 　　生而為人，出生環境、才能和運氣絕對不是平等的。 　　不過，機會卻是人人平等的。或許有人不管再怎麼努力都沒有回報，但我認為那是因為努力的方式和方向不合理。 　　世上的成功經營者也並非所有人一開始就贏在起跑點上，雖然當中有一些人被譽為天才，但絕大多數的經營者或領導者都是不畏逆境、持續努力才成就了現在的地位。 　　我並不瞭解各個業界的頂尖人士具體是如何成功的。 　　但我透過自己的親身經驗，非常篤定「寫在紙上」的行為可以讓平凡人邁向成功，度過幸福而充實的人生，這是個極其單純又確實的方法。 　　希望這本書能夠幫助更多人實現自己的夢想。 作者　中川一朗