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Description
内容简介
主要內容包括鳴鶴拳的基本要領、基本功法、單練套路、對練套路等。鳴鶴拳的特點是以形為拳,以意為神,以氣催力,拳勢激烈,上肢動作較多。手法要求五行變化,講究相生相克。套路較為激烈,勇猛矯健,且富有陽剛之美。習練此拳可以增強人體各器官的機能。其實用、健身、審美價值突出。
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馮武 武術教練,1969年出生於吉林省白山市。自幼習武,現任白山幣江源區武術協會顧問,中國武術六段。20世紀90年代初,為提高技藝,奔走南北尋師訪友,後定居福建省福州市。在三十多年學武、教武的生涯中,先後師從十餘位老師學習傳統武術。曾在國內外武術專業雜誌上發表二十餘篇論文。
目录
前 言 第一章 鶴拳綜述 第一節 鶴拳源流、特點 第二節 鳴鶴拳身體各部位要領 第三節 怎樣練好鳴鶴拳 第四節 鶴拳養生與健身 第二章 鳴鶴拳基本技術 第一節 手 型 第二節 步 型 第三節 手 法 第四節 身 法 第五節 步 法 第六節 腿 法 第三章 基本功法 第一節 換氣法 第二節 摔 手 第三節 拍打功 第四節 滾石擔 第四章 鳴鶴拳單練套路及要領 第一節 八步連 第二節 二十八步 第三節 中 匡 第五章 鳴鶴拳對練套路及要領 第一節 五步交 第二節 二十四步交 第三節 單式對練 附錄一 鶴拳拳譜─論頭頂身手足各處用勢及所以出力 附錄二 鶴拳精要 後 記