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好好培养情商,活出最佳姿态

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  1. 擺脫邊緣人生:25則人際攻略,打造有歸屬感與自我價值的人生
    作者 胡展誥 出版社:寶瓶 出版日期2019-10-25
    給在臉書、IG、LINE暢所欲言, 但面對真實人際關係,卻說不出一句話的現代人, 一本最實用與關鍵的人際關係書。   與人相處時,你感到壓迫、格格不入,   而獨處時,你卻又覺得寂寞。   於是,你愈來愈常流連在臉書、IG,   但你更渴盼在真實世界裡,愛與被愛,擁有好人緣的人際關係,   該怎麼做呢?   我們沒有人是一座孤島, 了解更多
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  2. 人際剝削:為什麼我們離不開有毒的人際關係?78個原則,贏回人生主導權
    作者 洪培芸 出版社:寶瓶 出版日期2019-01-04
    你所不知,但卻時時痛苦。 一種在華人文化裡,扼殺關係的最大劊子手──人際剝削。   領先全球,由洪培芸心理師首度提出,在華人文化中,總是以不公平,甚至是殘忍方式壓榨對方、扼殺彼此關係的「人際剝削」。   到底是從哪一個時間點或環節開始改變的呢?   對方的得寸進尺,以及無理不饒人。   婆媳:「你究竟是有沒有打算要生� 了解更多
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  3. 生命是長期而持續的累積:彭明輝談困境與抉擇(暢銷十週年·特別增訂版)
    作者 彭明輝 出版社:聯經 出版日期2021-10-07
    《生命是長期而持續的累積》── 一本給所有人的書 暢銷十週年.特別增訂版! 「要幸福喔!」大家常常這麼說。但是,幸福是什麼? 有了自己最想要的一切就能幸福嗎? 《生命是長期而持續的累積》將引領你 瞭解你的情感能力、智慧、人品、堅持與勇氣,以及生命中值得珍惜的一切, 都在別人看不見、也無從衡量的內心裡! 它們都是外在的際遇� 了解更多
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  4. 在深夜遇見薩古魯:印度聖哲的內在喜悅工程
    作者 萨古鲁.贾吉.瓦殊戴夫 雪柔.席梦 出版社:楓書坊 出版日期2020-06-23
    ~午夜的心靈密談:如何獲得自由與幸福?~ ★聯合國世界和平高峰會議、世界經濟論壇、TED講者 ★印度百大影響力人物、世界知名靈性導師 ★youtube Sadhguru近500萬人訂閱 ★亞馬遜4.5星至高好評   「我希望你能認識另一種科學:內心的科學,體會到它的力量並因而得到解脫。透過這種科學,你將得以成為自身命運的主宰。」——薩古魯   全世界的� 了解更多
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  5. 就算不能與大家和睦相處,也沒關係:不寂寞也不累,保持你我適當的距離,讓心更自在的「人際關係排毒」
    作者 跳舞蝸牛 出版社:漫遊者 出版日期2021-08-11
    比起成為大家都認可的好人,我更想做一個滿足自己的人。 寫給為人際關係感到疲憊、深受情緒困擾的你 ★韓國最大網路書店YES24讀者五顆星好評及2020年度選書 ★《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》人氣插畫家的最新力作   「我不想在所有人面前當好人,   我告訴自己,如果心裡舒服的話,就不必在意他人的評價。」   「清空了不受尊重的關� 了解更多
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  6. 做人要好心,不是好欺負:7步驟!擺脫情緒勒索,不受委屈更受歡迎
    作者 緒方俊雄 出版社:方言 出版日期2018-12-26
    捨不得,是無底線的「自殘」   無止境犧牲,最後沒人會心疼   毒親的情緒勒索、火爆情人的控制慾,該如何擺脫?   權威臨床心理師鄭重提醒──   「好人」不是美德,是一種心理病!   「好人病」檢核表,你也是「好人病」的高危險群嗎?   【職場上】   □電話響起時,會馬上接起來   □喜歡或擅長自己一個人就可完成的幕� 了解更多
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  7. 別再說都是為我好:情緒能量x愛的語言x正念溝通,改變家庭能量動力,化解家人關係難題
    作者 許瑞云 陳德中 出版社:方智 出版日期2021-02-01
    ★「哈佛心能量」知名醫師許瑞云╳「正念減壓」台灣第一人陳德中,首度結合情緒心念與正念溝通,帶領你重新啟動卡住的家庭關係,以愛的語言化解家人相處難題。 ★掌握3要素,維護家庭和諧:辨識情緒能量→了解愛之語→帶著正念溝通。 ★收錄16個改善家庭關係的能量運動與正念實作練習。   「你說都是為我好,為什麼我感受不到?」   這個� 了解更多
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  8. 史丹佛大學的情緒修復運動課:重塑大腦,自動產生內源大麻、腦內啡,徹底解放壓力、人際焦慮和孤獨感
    作者 凱莉·麥高尼格 出版社:方言 出版日期2021-07-14
    全美Kindle(運動健身榜)銷售TOP 1 《富比士》雜誌「20位最啟發人心的女性推特作者」; 史丹佛大學心理學講師、知名TED講者、暢銷作家 凱莉.麥高尼格最新力作!   ►你也覺得越老越沮喪嗎?成年後,大腦感受快樂的受體,每10年流失13%!   ►不是運動帶來的喜悅使你堅持;而是身體為了讓你堅持,本能供應這樣的獎勵刺激。   ►神經科學、演化生� 了解更多
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  9. 好好生氣,不懊悔的技術:情緒不再爆怒,也不會自己越想越氣,更能叫別人照你心意做
    作者 安藤俊介 出版社:方言 出版日期2021-10-27
    失控暴走將導致,人際衝突、情感難挽回、賠了前途、吃上官司…… 情緒可以是好事,但「情緒化」絕對壞事! 你控制情緒,或讓情緒控制你,決定了你人生好壞 學會「情緒管理」,把怒氣變為正向力量 公開場合.人際交友.網路社群.職場應對.家庭情感 6種憤怒類型,自我檢測;6訣竅,冷卻情緒化怒火;40情境,技巧立即可用   ►社群網站不爽惡評� 了解更多
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  10. 好好說話,擁抱高情商
    作者 馬東 馬薇薇 黃執中 周玄毅 邱晨 胡漸彪 出版社:究竟 出版日期2019-07-01
      千萬粉絲支持、百萬改變見證!最強說話天團,溝通技巧再升級!   超過100萬人都因「好好說話」變得更加美好!   奇葩說話天團,蒐羅各種生活麻煩與溝通困境,濃縮成6大急救關鍵詞;   幫助你我在最短的時間裡,具體解決人生最痛的職場、感情、生活難題。   看到喜歡卻超出預算的東西,該怎麼殺價?   遇到奧客有理說不清,該怎麼安� 了解更多
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  11. 情緒掌控,決定你的人生格局:別讓1%的情緒失控,毀了你99%的努力
    作者 宋曉東 出版社:高寶 出版日期2021-03-17
    ★當當網100%好評,近10,000名讀者真心推薦★ 就算在很煩的世界裡,也要練習創造好心情!   你的情緒,是你自己決定,還是隨著別人的行為而起伏不定?   其實只要改變看待事物的眼光,就能活得更自在,並讓人生超乎想像。   現在就開始為自己創造好心情吧!   「跟老闆打招呼沒有得到回應,是不是討厭我……」   「朋友吃飯沒約我� 了解更多
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  12. 情緒暴走不是你的錯:心理師也在用的15個口訣與秘訣,快速回復心平氣和
    作者 大嶋信賴 出版社:遠流 出版日期2018-10-27
    你是否經常為了一點小事就「氣PUPU」,卻又不明白為什麼? 真正的問題或許不是你脾氣差, 而是與別人的負面情緒「強迫連線」了!   日本諮商心理師大嶋信賴,從小情緒就很容易起伏,他原以為都是自己的問題。開始執業後,才發現「情緒」其實是外在刺激下產生的「幻想」,大腦甚至會無意識捕捉別人的情緒,讓我們誤認為是自己的。而愈是想控制它� 了解更多
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  13. 情緒治療:走出創傷,BEST療癒法的諮商實作
    作者 周志建 出版社:方智 出版日期2020-12-01
      ★心裡的創傷,身體知道;讓情緒流動,身心就不痛。   國內第一本結合身體、情緒、故事的創傷療癒書。   周志建繼《擁抱不完美》《把自己愛回來》後,自創BEST創傷療癒法最新力作!   ★80%的疾病與情緒有關!告別創傷,讓現在的你,拯救過去的你!   ★21位國內外心理師、醫師、教授、作家爭相好評、熱情推薦:   鄧惠文、許瑞云� 了解更多
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  14. 情緒自癒:七種常遇心理傷害與急救對策
    作者 蓋·溫奇 出版社:橡實 出版日期2021-01-06
    TED超人氣演說〈為什麼我們都要練習情緒急救〉 觀看人數逾1100萬次,被譯成38種語言 並獲評TED.com網站史上最啟發人心演說Top5 沒嚴重到需要看醫生 但我的心受傷了怎麼辦? 日積月累的情緒輕傷,需要在第一時間自我急救! 被人拒絕的心碎、努力卻失敗的挫折、失落所愛的遺憾⋯⋯ 如何不讓傷痛惡化、擴大,變成一生無法挽救的傷疤?   「這種事老是� 了解更多
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  15. 驚人の大腦情緒記憶術, 讓你輕鬆記住任何事:結合情感訊息的記憶,能深刻烙印大腦,三秒快速回想
    作者 並木秀陸 出版社:方言 出版日期2018-06-27
    心理學證實,「情緒波動」越強,大腦記憶越深刻! 記憶連結術X彩色浴效應X故事記憶法 讓記量減半,再多事也不怕忘 20萬考生見證,多人一次考取證照 ◆以下困擾,相信你一定不陌生: ●明明記過的東西,需要時就是想不起來 ●必讀的單字太多,記後面便忘了前面 ●自認記性不好,怎麼背也背不起來 ●苦讀半天的內容,考試一個也沒出 ★ 記 了解更多
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  16. 想法一改變,壓力就不見:化解九大壓力源,重獲幸福情緒
    作者 吳娟瑜 出版社:時報 出版日期2020-12-22
    「你清楚自己的壓力源嗎?」 找出正確壓力源,方向對了,方法正確了, 壓力才能輕鬆破解。   你常聽到週邊有人嚷著:「壓力好大啊!」你也覺得自己一樣是壓力好大啊!   沒錯,明明可以把日子過得更好,明明可以把工作做得更棒,可是因爲弄不懂自己的壓力源,以至像走在迷宮裡的白老鼠,被設下迷迷糊糊的生命圈套,繞來繞去就是走不出� 了解更多
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  17. 成功者的逆商必修課:決定你成功的不是情商,是逆商!
    作者 哈叔 出版社:尖端 出版日期2019-10-08
      成功必備3Q:AQ(逆商)、 EQ(情商)、 IQ(智商)。   智商或情商,是使你成功的基底;   而「逆商」,才是你通往成功的動力!   ★ 中國「當當網」讀者好評率100%,逾12,000則佳評!   ★ 破200萬粉絲、培訓世界500強企業員工、文章累積點擊數破億…   重量級職場達人.哈叔隆重推出,百萬網友引頸期盼的人生開悟集!   ★ 擺脫玻璃心、戒掉拖� 了解更多
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  18. 我的心也需要呵護:快樂會消逝,情緒也會過去,你需要的是奪回心靈方向盤,照顧脆弱的心
    作者 金慧伶 出版社:潮浪 出版日期2021-09-01
    我們時常問候別人:「你好嗎?」, 是否忘了自己的心,也需要安慰? ▲韓國三大網路書店讀者近滿分好評▲ ▲Yes24書店 9.7/10|Aladin書店 9.8/10|Kyobo書店 9.6/10▲ ▲韓國Brunch Book大賞金獎得主最新療癒作品▲ 我們都想要快樂,但快樂會枯竭;我們都想要幸福,卻誤解了幸福的定義。 幸福是能夠面對焦慮,真正理解並接納各種情緒。 努力生活不是為了偉 了解更多
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  19. 此刻,告別你的混亂人生:拋棄自我懷疑,解決不完美情緒,接納真實自我,打造喜歡的生活方式
    作者 宋曉東 出版社:高寶 出版日期2021-04-28
    資深心理諮商師、「人生幸福課」講師 宋曉東最新力作! 獻給對生活感到迷茫,覺得不完美的你, 小宋老師帶你跨出舒適圈、教你人生正能量的暖心指南。   「今天好累,回到家我只想躺在床上玩手機耍廢,想做別的事情,卻放不下手機……」   「要面對這麼多人說話,真的讓我很緊張,只要一上臺,我的大腦就會一片空白。」   「很多事情擠在� 了解更多
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  20. 每天演好一個情緒穩定的大人
    作者 老楊的貓頭鷹 出版社:高寶 出版日期2019-12-11
      《不要在該奮鬥時選擇安逸》、《迷人的混蛋贏得尊重,窩囊的好人忙求認同》、《脫貧比脫單更重要》、《裝睡的人叫不醒,再不清醒窮死你》暢銷作家 老楊的貓頭鷹 最新誠意之作!   成長就是把哭聲調成靜音的過程,送給被這個世界逼迫、不得不長大的你。   看清生活的真相,糟糕的情緒才能被好好安放。   練習穩定失控的情緒,保� 了解更多
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  21. 焦慮是你的隱性天賦:倫敦大學心理諮商博士帶你看清負面情緒的強大力量
    作者 尹依依 出版社:圓神 出版日期2021-10-01
    那個在嘈雜路上戴著耳機的你, 那個在地鐵上盡量保持直視而避免和陌生人對視的你, 那個動不動想要把自己藏起來的你, 那個寧願傳訊息也不願打電話的你, 那個寧願被當作沒禮貌也不願意主動打招呼的你…… 其實你內心的能量,可以撬動地球!——摘自內文   生活的外在有各種困難,造成我們內在的各種軟弱,使我們焦慮。既然焦慮無法避免,何不� 了解更多
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  22. 甘地教我的情商課
    作者 阿倫‧甘地 出版社:天下文化  出版日期2019-04-30
      你的頭腦應該像開著多扇窗戶的房間,   微風從四面八方湧入,但沒有任何人能把你吹走。──甘地   ☆二十世紀最重要、最有影響力的哲學家、和平活動家   ──聖雄甘地的11門人生課   本書作者阿倫是甘地的孫子。他在南非出生,因膚色不夠白而遭受白人小孩歧視,不夠黑而被黑人小孩霸凌,讓他經常陷入憤怒與想要報仇的漩渦中。他� 了解更多
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  23. 遠離!傷人傷己的情緒風暴:3步驟!修復「關係裂痕」,覺察「內在自我」,暖心醫師的情緒管理SOP,讓你活出自己喜歡的樣子
    作者 水島廣子 出版社:方言 出版日期2019-06-05
    傷人的話憋不住,真心話卻來不及說 別讓一時失控的情緒,造成一輩子的遺憾! 日本精神科名醫的7堂情商課, 焦慮•不爽•寂寞•罪惡感•憤怒•悲傷•悔恨 7大負面情緒+17種心理困境,一次掃除!   總被情緒牽著走,走不出肆虐心底的風暴?   ◆和家人陷入冷戰,卻又拉不下臉破冰,後悔不已!   ◆上司爭功諉過,身為下屬卻被迫擋槍背鍋,超不 了解更多
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  24. 鍛鍊正念:擺脫情緒綁架,有效改變你的一生
    作者 藤井英雄 出版社:台灣東販 出版日期2019-08-28
      何謂正念?   正念就是客觀看待自己的方法。   我們常常會受到憤怒、悲傷、不安或恐懼等負面情緒的束縛。若能瞬間覺察到「自己正受到負面思維或負面情緒制約」,就能跳脫那負面的想法、情緒、圍繞自己周遭的現實,和長期支配自己、偏狹的潛意識信念,得到一剎那的自由。   那就是正念的瞬間。   正念會讓我們放下「此時此地」不需要 了解更多
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  25. 面對情緒攻擊的勇氣:害怕衝突,更不想忍氣吞聲,如何閃避、巧妙回擊?
    作者 水島廣子 出版社:方言 出版日期2019-11-06
      別人存心令你難堪,反擊卻怕壞了交情;   默默承受有礙健康,不理會只能淪為內傷……   日本權威心理師,教你運用「5技巧+7法則」,99%都能解決!   學會「處理攻擊」擺脫糾結,不委屈自己也有好人緣!   以下狀況,是否曾讓你不知所措?   ●主管數落輕蔑,如何答話?   ●同事酸言諷刺,是否反嗆?   ●親友情緒勒索,怎� 了解更多
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  26. 人生大多是小事,沒有什麼了不起
    作者 蔡瀾 出版社:高寶 出版日期2021-07-14
      倪匡:「若問君子是誰,答曰:蔡瀾先生也。」   想活得通透、過得有趣,且聽蔡瀾怎麼說。   香港四大才子、老頑童蔡瀾活出江湖的人生哲學!   懂旅遊、懂美食、懂美酒、懂生活,將人生活得任性、活得精彩!   ★獨家收錄《開講啦》、《魯豫有約》等熱門節目專訪   ★金庸作序,倪匡作跋,金庸、倪匡、魯豫不約而同掏心推薦 了解更多
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  27. 人生成功戰術:寄生善良、真的想成功,你得對自己多點要求
    作者 水淼 李剛 出版社:好的 出版日期2022-01-07
      這是一套教你了解人性、善用策略的實用工具書,我們要告訴你,你的善良,還包括不要忘了「善待自己」。處理不好人際關係、難以管理部屬、談判屢次失敗,不是你不夠優秀、不夠好,問題在於爛好人不等於好人,你需要一本教你運用「善良心機」的活用教典。   你可以善用你的「善良」,幫你打贏每一場不見硝煙的人際攻防戰:   (1)內含53� 了解更多
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  28. 你最該討好的人是你自己
    作者 米夏 出版社:時報 出版日期2019-09-24
    你花了大部分的時間做覺得會讓在乎的人開心的事, 以為這樣就能被愛。 然而過分討好別人,只會損耗自己的人生。   別人說我好,我才會覺得自己好。   在意他人對自己的評價,對自己的行為總是小心翼翼,患得患失,   最終被外界各種各樣的要求塑造成一個「盜版」的人,   離真實的自己越來越遠。   在必須不斷抉擇的人生路口,每個選擇 了解更多
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  29. 你有多獨立,就有多美好
    作者 王珣 出版社:高寶 出版日期2021-03-31
    女人要有一顆穩定的內心,做個努力又獨立的自己。 獻給過著生活卻丟了自己的女人── 獨立,不是與生活對抗,而是成為更好的自己!   其實,你和生活可以一起變美。   學會富養自己、富愛自己,用心經營自己的生活;   學會選擇、學會放棄,努力過好每一個當下。   女人最好的生活狀態是你不怕老,甚至是你看上去比實際年齡還年輕。 了解更多
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  30. 和自己說好,生命裡只留下不後悔的選擇:一位安寧看護與臨終者的遺憾清單
    作者 布朗妮·維爾 出版社:時報 出版日期2019-04-16
    數百萬網友落淚推薦,媲美《最後十四堂星期二的課》 澳洲知名詞曲創作者、部落客最激勵人心的作品 身處人生低谷者必讀! 人生就像氣球,就算稍縱即逝,還是要抓住; 面對「死」這件事,除了害怕,其實更需要的是「怎麼活」的智慧。   這是你的人生,而你是有選擇的。   「Life is a choice. It is YOUR life. Choose consciously, choose wisely, choose honestly. Choose hap 了解更多
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  31. 安靜是種超能力:寫給內向者的職場進擊指南,話不多,但大家都會聽你說
    作者 張瀞仁 出版社:方舟 出版日期2018-08-01
    同事覺得你很安靜、老闆覺得你沒想法、家人覺得你沒朋友 內斂、慢熟的人,你可以怎麼做?   沒辦法承受瞬間注意力、   沒辦法被誇獎,會很不好意思、   沒辦法邀功、   沒辦法拍桌子吵架、   不好意思開口請人家幫忙、   不好意思打電話怕打擾人家、   沒辦法用力行銷自己、   沒辦法爭取福利、   不想當第一名,因為不想要太多� 了解更多
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  32. 情感霸凌:那些關係越親近的人,為什麼傷人越深?
    作者 大門昌代 出版社:尖端 出版日期2018-03-21
    掌握言語施暴人物的「特徵‧心理」 教你馬上擺脫「毒親」的「血緣暴力」、杜絕周遭親近友人的言語傷害! 剷除那些總是自以為無心,說出來的話卻時常讓你感到窒息的人 讓那些利用言語傷害你的親人、長官、同事、伴侶…等等,變成你的最佳盟友。 你是否有感:關係越親近的人,相處起來特別累? ‧明明是自己的爸媽,卻老愛拿我跟別人比較,嫌我 了解更多
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  33. 情緒化也沒關係
    作者 吳娟瑜 出版社:啟思 出版日期2018-03-28
    ☀幫助現代人走出情緒陰霾的治癒系佳作 ☂ 人生不是保持微笑就好。 釋放你在職場上、愛情裡、親人之間 因持續忽視而壓抑累積的情緒。 做個情緒自由人吧! 第一線真實案例+紙筆暖心實作練習✎ 感性來自於理性,你現在的情緒來自過去的經歷。 ☁ 你想拉近跟父親的關係,但面對面卻還是沉默以對? ☁ 你總是告訴自己態度要好一點,可是等到丈夫 了解更多
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  34. 社交焦慮:與朋友相處不心累的46個自在練習
    作者 榎本博明 出版社:三采 出版日期2020-11-06
      與朋友相處雖然愉快,卻很容易感到疲憊?   身在群體中的寂寞,比一個人時更讓人痛苦?   對粗神經的朋友總是覺得煩躁、生氣?   回家時遇到不太熟的朋友時,為了避免尷尬而拚命找話題?   友誼變化莫測,這一分鐘堅強團結,但下一秒卻變得冷淡疏離;在群體中與他人抽離的寂寞感,因為朋友相處產生的悲傷、生氣或是嫉妒等等的情� 了解更多
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  35. 練習不糾結:擺脫束縛的41項行動指南
    作者 有川真由美 出版社:遠流 出版日期2021-09-29
    《練習不生氣》、《練習不焦慮》最強轉念系列作! 與其「迎合他人的人生」,你更應該「重視自己的人生」。 透過41則日常輕快練習,你也能鬆開內心的剎車,踏出改變的一步。   「做自己想做的事」,是人生最重要的課題。   心裡明明想那樣做,卻提不起勁付諸行動?   已經下定決心,又因為旁人耳語而再三猶豫?   覺得自己不夠好,不� 了解更多
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  36. 練習的心境:學習、職場、人際、教養全適用的刻意練習心法
    作者 湯姆士·史坦納 出版社:方智 出版日期2020-03-01
    ★《刻意練習》《當下的力量》真人實證版 《原子習慣》作者強力推薦: 「祕訣在於實踐,而非緊抱著目標。」   學會了「刻意練習」,掌握了「學習之道」,你還需要「練習的心境」   「練習的心境」讓你愛上練習的過程,   以最少的努力、最快的速度、最愉悅的心情,   無痛精通各種面向的技能。   而這種心境,是有方法可以培養出來的! 了解更多
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  37. 給不小心就會太在意的你:停止腦中小劇場,輕鬆卸下內心的重擔!
    作者 水島廣子 出版社:大好書屋 出版日期2019-10-03
      當事情不如預期,你忍不住就會愈想愈多,在腦中搬演各種小劇場?   怎樣才能學會對事不對人,把情緒和事實分開?   如果問題是自己造成的,該如何整理沮喪受挫的心?   如果被對方的行為或話語所傷,又該如何不受影響?   要甩開這種凡事太在意、想太多、自尋煩惱的情緒包袱,   日本人際關係專家告訴你是有訣竅的,   水島廣子一 了解更多
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  38. 給不小心就會太焦慮的你:摘下「窮忙濾鏡」x擺脫「不安迴圈」,找回自己的人生
    作者 水島廣子 出版社:大好書屋 出版日期2020-09-30
    ★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★ 陷入「習慣性焦慮」了嗎?你可能戴上了「窮忙濾鏡」! 每天十分鐘,練習甩開緊張壓力,重獲平靜時光。   你是否經常覺得:   「為什麼有人實際上非常忙碌,卻總是看起來游刃有餘?」   「自己明明有很多事要處理,時間卻一直不夠用?」   如何把每件事都處理得井井有條?自己跟別人� 了解更多
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  39. #給你的一段話:擁有一點自信,必要時也可以展現自私
    作者 阿飛 出版社:悅知文化 出版日期2020-06-22
    一起好好喝雞湯,有益身心健康! 沒有要教你壞,但你應該更愛自己, 面對惡意時的超前部署。 心理勵志榜暢銷作家.阿飛透過對人性、社會的觀察, 將體悟化為陪伴,唯有「自己」,才是你最重要的夥伴。   「任何人事物的意義,都是必須由自己所賦予的,   當你認為有其價值,就表示它值得存在。」───阿飛   這個世界上,難免會� 了解更多
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  40. 給在意他人看法而痛苦的我:57個放下的練習,帶你擺脫敏感脆弱,養成鑽石心
    作者 金東奕 出版社:時報 出版日期2020-11-24
      {並不是成為樂觀的人就能夠幸福}   我的一天取決於他人的看法和言語   這使我不得不在意他人的看法   必須一直配合別人   因為我會不由自主地放大負面的想法、顧慮著他人評論的話語   這真的很累…   ※你也曾面臨以下情況嗎?   □總是假裝開朗,說不出讓自己痛苦的事   □容易自責、擔心他人怎麼看待自己   □自� 了解更多
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  41. 給總是假裝堅強、逃避傷痛的你:解開童年創傷的心理圈套,運用自我對話,療癒不安與焦慮
    作者 金允那 出版社:大好書屋 出版日期2020-12-03
    韓國YES網路書店讀者評價逼近10顆星,蟬聯人文TOP100十週! 《言語之碗》作者金允那揭露童年創傷、深度剖析內心,撫慰心靈最新力作! 一本讀了必定動容,在淚水中悄然修復傷慟的療癒之書⋯⋯   「願我的生命故事,成為你的安慰。我們的存在遠遠比傷口還要強大、比悲傷更堅強。」──金允那   韓國人氣心理輔導專家金允那從事「聽別人祕密� 了解更多
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  42. 給總是因為那句話而受傷的你:不再因為相處而痛苦難過,經營讓彼此都自在的人際關係
    作者 朴相美 出版社:聯經 出版日期2021-07-01
    寫給那些在關係中筋疲力盡,過度努力的人! 為什麼我們容易在對話中受傷? 因為人們大多以自己的標準思考、看待他人, 如果不練習如何聆聽、詮釋對方說的話,就容易受到傷害。 ── ★★★★★ 韓國網路書店好評5顆星 ★★★★★ ──   「人際關係到處都是地雷。」   「開始居家辦公後,變得好難跟上司溝通……」   「自己一個人雖然很孤單� 了解更多
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  43. 走出關係焦慮:擺脫負面自我的18堂內在和解課(特別收錄10個情緒引導音頻QR Code)
    作者 吳姵瑩 出版社:三采 出版日期2020-09-30
    ★關係心理學教練 吳姵瑩 全新療癒力作! 越親近的關係,越能喚醒你的焦慮, 每一段關係,都是反射自我的明鏡,也是自我救贖的出口。 ★【特別收錄/10個情緒引導音頻】 在心煩意亂時,「聆聽」自己真正的心聲, 為各種情感、人際關係而生的焦慮,找到專屬你釋放的解答。   ◆焦慮是一扇門,   讓我們可以檢視困住自己的心理陰影,   療癒� 了解更多
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  44. 跌倒沒關係,沒人看見就好
    作者 郝慧川 出版社:方智 出版日期2018-12-01
     「人生,只需要有像慧川一樣勇於玩屎的魄力和幽默感。」   生活是過出來的,幽默是痛出來的,   面對生活破事,你要學會賤招拆招。   就算跌到吃屎、跌到見骨,沒人看見就好。   人生很長,別讓鳥人爛事阻攔你奔跑!   就讓慧川的愛陪你一起拔腿就跑!   ★44%幽默、9%心酸、20%魔性、5%挑剔、12%溫暖、10%眼淚,百分之百郝氏詼諧� 了解更多
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  45. 這麼在意別人的看法,你一定很累吧
    作者 叢非從 出版社:寶瓶 出版日期2020-10-27
    活得不舒服, 是因為自己內心軟弱。 (這句話令你介意?因為你又在自我質疑了。)   【給陷入自我困惑&人際困境的你】   你要曉得,沒人能比你更懂得如何照顧你自己。   你長大了,唯一能對你不離不棄的,是你自己。   ◆◆◆   ‧你對別人憤怒→其實你怒的,是需求得不到滿足。   ‧你怕聊天冷場→其實你怕的,是討不了對方喜歡� 了解更多
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  46. 這些話,就是言語勒索:10歲起就該懂!29個場景帶你識破並適度反擊
    作者 森山至貴 出版社:如何 出版日期2021-04-01
      ★亞馬遜熱銷矚目話題書,日本知名社會學者傾力創作!   ★家長、老師和各階層領導者必讀,避免在無意間成為別人的創傷製造者!   ★網路作家 大坦誠、作家 少女老王、資深國小教師/神老師 沈雅琪誠摯推薦   帶著惡意的酸言酸語,大家都聽得出來,   但包著善意糖衣的扭曲意圖,卻常讓我們陷入混亂!   情境式對話插圖解說,� 了解更多
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  47. 連拜託都不用,這樣暗示最有效:漫畫超圖解!用「暗示」就能順利動搖他人的心
    作者 内藤誼人 酒井團子蟲 出版社:方舟文化 出版日期2020-05-27
    ★★日本狂售15萬本★★ ★一流人都在用的暗示溝通★ 任何人都可以輕易辦到, 不知不覺將所有人變成你的人! 所有場合都能適用, 現代人必學的積極溝通法!   將想傳遞的重要訊息,透過暗示直送進對方心坎裡──   ・1秒鐘解除對方警戒心!   ・讓對方不知不覺幫你做事   ・悄悄讓對方和你站在同一陣線   ■任何人都能輕易做到的 了解更多
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  48. 遇見完形的我:用覺察、選擇、責任與自己和好,解鎖人生難題
    作者 曹中瑋 出版社:究竟 出版日期2020-12-01
    你是否期待遇見: 一個不帶遺憾、勇於面對、充滿力量且完整的自己?   為什麼做選擇這麼難?為什麼總是無法改變自己?   該怎麼勇於面對,不再只是逃避?   當生命遭遇各種嚴峻挑戰時,如何面對內在波濤洶湧的自己?   讓擁有40年經驗的完形諮商大師告訴你,   完整自我的真正關鍵!   我們常常因為封閉自己的情緒、受困於過� 了解更多
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  49. 那些傷人的話都不是真的:他們喜歡酸你,是因為他們有問題!遠離惱人的負面攻擊,找回不再被人際關係傷害的自己
    作者 水島廣子 出版社:時報 出版日期2019-06-18
    「好胖」、「好醜」、「也太沒用了吧」 你身邊是否也常充斥這種喜歡言語攻擊的小人? 不按照他們的標準過活彷彿沒存在價值? 小心!是該遠離他們的時候了!   ♡大家都說「你太敏感了」,但「敏感」到底是誰造成的?   我們從小生活在一個被處處比較的環境,   「你變胖了」、「長得又不好看」、「真的很不會做人耶」、「連那個誰都比你強� 了解更多
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  50. 面具下的哪個我更受歡迎:公開我、盲目我、隱藏我、未知我,每個人都有四個我。哪個「我」才能讓我有自信、不焦慮、過得快樂?
    作者 林紫 出版社:任性 出版日期2020-11-26
    ◎主管老是大嗓門罵人,他其實是怕自己內向的「隱藏我」被揭穿。 ◎已被大家公認的大美女,為何還要不斷整型?這是「盲目我」作祟。 ◎對自己說:「加油,你辦得到的。」這是替「未知我」打氣。 ◎想知道「公開我」長什麼樣?你可以畫一幅自畫像。   每個人內心,都有四個我:   公開我:別人知道,自己也知道,例如履歷表上的那個我。 了解更多
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  51. 頂尖人士這樣解決問題:只要能「發現問題」,95%的問題都可以找到答案!
    作者 流川美加 出版社:易富 出版日期2020-01-08
      [只要能發現問題,95%都是可以解決的!]   麥肯錫:「發現問題」是重要的能力!   卓越的管理者是「問題解決者」,   同時也是優秀的「問題發現者」。   [年薪百萬VS年薪千萬的差距!]   年薪百萬的人,只能「解決問題」,   就算做得再好,只有苦勞,沒有功勞。   年薪千萬的人,可以「發現問題」,   只要出一張嘴,動動 了解更多
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  52. 罵不還口,你傻呀?:這樣反擊,遠離被酸、打臉、嗆爆的心塞人生
    作者 西村博之 出版社:方智 出版日期2019-09-01
      「如果跟人發生爭執,要找幫手,作者絕對是大家心中的第一人選!」-- 讀者   「早知道這樣說就好了!」「剛剛應該那樣說的!」   你是否經常在遭受言語攻擊後有這種心塞的感覺?   與人爭論時總是晚了幾步才想到該怎麼回嘴?   「NicoNico動畫」、日本BBS匿名留言板「2ch」、英語圈最大匿名留言板「4chan」創辦人   全日本鄉民最� 了解更多
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  53. 黃渤說話的藝術:為什麼他能讓周星馳佩服、林志玲以他為擇偶標準?
    作者 劉瑞江 出版社:大是 出版日期2021-03-31
    「我的擇偶標準,就是照著黃渤的條件來。」──臺灣第一名模林志玲   黃渤是誰?   居然能得到志玲姐姐如此高的評價?(女神說這話的時候黃渤已經娶妻生子)   他是知名演員與不那麼知名的歌手,26歲才進大學,畢業於北京電影學院,   主要作品有《人在囧途之泰囧》、《西遊降魔篇》、《心花路放》、《親愛的》……。   2009年更� 了解更多
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  54. 人生中的廢棒,我又廢又棒:IG厭世金句手寫人dooing首部作品——寫給心累的你,負負得正的愉悅系能量
    作者 dooing(初生之犢) 出版社:悅知文化 出版日期2020-08-07
    ==寫給所有社畜、小廢物,與人生中的廢棒們== 了解更多
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  55. 對於自己,你還是個陌生人
    作者 大將軍郭 出版社:好的 出版日期2018-06-29
    老是羨慕別人成功? 總是怨嘆愛不對人? 都拚成這樣了還像個魯蛇? 為什麼?其實答案一直在身上,只是你不知道而已。 都 20、30歲了,每天面對鏡中那個名為「自己」的人, 你真的知道是誰嗎? 你真的不知道該怎麼改變? 還是說,你完全知道,卻還在等待奇蹟發生? 勇敢一點吧,看得清自己,才是改變的開始! 八Ο後超人氣心理諮詢師 大將軍郭 了解更多
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  56. 成為更好的你
    作者 大衛·布魯克斯 出版社:天下文化 出版日期2020-01-21
      (原書名 品格:履歷表與追悼文的抉擇)   你的一生是為了履歷表的成就,還是為了追悼文中的讚美而活?   追求成功之際,你要如何回應內心抉擇,無愧人生?   終其一生,我們都被要求同時具備兩種自我,   學會在這兩種對抗中自處、修練高尚品格,是每個人的生命必修課題。   ★比爾.蓋茲推薦人生必讀之書   ★《紐約時報》� 了解更多
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  57. 極簡人生:擁有更少,讓人生過得更好
    作者 約書亞·菲爾茲·密爾本 萊恩·尼克迪穆 出版社:春天 出版日期2021-10-26
    用「少」讓生活過得更好 更少的雜亂、壓力、債務和不滿……   ●榮登紐約時報暢銷榜   ●Netflix 紀錄片《極簡主義:簡單就是潮》原著   ●本書作者為美國極簡主義的知名推廣者,Facebook上擁有超過56萬名粉絲追蹤,部落格每年點閱率破四百萬   ●《紐約時報》、《華爾街日報》、《時代雜誌》等英美各大媒體爭相報導   本書展示了該如何不被� 了解更多
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  58. 歐普拉人生指南:讓生命重新開機
    作者 歐普拉雜誌 出版社:時報 出版日期2018-08-07
    美國媒體天后 歐普拉 精選26篇走過生命低谷的奇蹟逆轉! 當一條路走到盡頭, 就應該向前看,尋找新方向。   「我所確信的是,   當你敢於面對更高的高度時,   生命會發生轉變。」   “What I know for sure   is that transformation happens when you dare   to be awakened to greater heights.”   ———— 歐普拉Oprah Winfrey   回到原點需要極大勇氣, 了解更多
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  59. 每一天愛自己:世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲·賀366篇療癒經典收錄
    作者 露易絲·賀 出版社:三采 出版日期2021-07-30
    ★改變千萬人的生命啟示★ 世界最大的身心靈出版社Hay House創辦人 心靈成長界的新時代女神──露易絲.賀 ★擁抱內在力量的366天心靈之旅★   只有你,才能真正療癒自己   露易絲.賀是深刻的心靈實踐勇者,歷經被繼父虐待、被鄰居強暴、高中輟學、未婚生女、低薪勞役、婚姻失敗、罹患癌症等種種嚴苛、痛苦的生命考驗,以自我療癒創造生� 了解更多
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  60. 自卑與超越:自我啟發之父阿德勒的不完美人生指引
    作者 阿德勒 出版社:啟思 出版日期2019-05-22
      你不需要變得完美無缺,   只要接受現在有點糟的自己。   你不必耽溺於過去的經歷,   因為人生永遠都有選擇現在的可能性!   About‧愛情 , About‧友誼 , About‧職場 , About‧回憶   5堂勇氣力倍增的人生幸福課 x 17個超越自卑的練習指導   What Life Should Mean to You?   跟著阿德勒一起爬梳人生,安放生命中無所適從的自卑,   療癒過� 了解更多
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