享受單身吧

單身不是悲劇，無法單身才是。 單身（一種狀態）：太堅強、太聰明，而且生活很精采，所以不想定下來。 單身生活可以很正向、很豐富、很快樂，這些妳早就知道了；獨立、自主、堅強，這些都難不倒妳。 但偶爾就是想有人陪伴的寂寞脆弱襲上心頭；想到要獨自跨過年齡大關，力抗社會價值觀，依然令人頭皮發麻。 「單身」其實不只是種狀態，它更是由內到外，從信念、人生態度到行動指南，讓獨自待在其中的毛毛蟲變成美麗蝴蝶的蛻變歷程。 作者要告訴妳：單身是場美得狂野的冒險，也是凝視自我和人生的最佳時刻。放膽做妳一直想成為的那個自己，過妳想要的人生；別人能多愛妳，其實取決於妳有多愛自己。而失去與逝去的那些退場的過去，就當作是張登機證，帶妳飛向未知、更好的地方。 妳不需要每分每秒都很堅強，但是一個人也要玩得開心；當一個人足夠完整，兩個人才會加倍圓滿。 不管女人、男人、男孩、女孩、已婚、失婚、未婚……，這本書讓人們了解單身的真諦。聽聽以下幾位讀者的感言： 　　★有天與我結縭12年的先生對我說他不要這個婚姻了，我慌了。每天早上我都不想醒來，不知道如何度過漫漫長日，也不知道如何原諒他。我從書中尋求答案，可是這些書要不說他是混蛋，不然就是說沒有他，我的日子會更好……這些都無法撫平我的傷痛，只讓我更難過。直到有天我在友人的臉書看到一句話：「也許你永遠無法了解這事何以會發生……所以不要再自尋煩惱。」是一位叫曼蒂．黑爾的人講的，這句話把我打醒了。這些日子以來我不斷自責──我做錯了什麼？為何發生在我身上？逼得自己都快瘋了。接下來的日子，曼蒂的智慧箴言一句接著一句出現，最後指引我找到這本書。她的書不是在找出事情發生的原因，而是學習如何放手、原諒，最終成為那個自己應該成為的人。 　　★身為單身男人，這本書是否完全與我無關？當然有關。我是否覺得自己像個偷窺狂，聽到了些不該聽到的女人祕密？絕非如此。如果這本書只有女人能看，那就太可惜了。我覺得這本書也像是在對我說話、傳達一個訊息：單身並不可憐也不可悲，而是應該全心擁抱的生活。而且我認為凡是認真看待這本書的女人，今後會將她們期待的理想另一半的標準提高許多；這也等於告訴全天下的男人：今後凡是有自信的女人，除非遇到對的人，否則她們不會想定下來，也不怕繼續等待。 　　★當妳覺得沒有妳想為他妝扮的人，身邊也沒有一個會為妳做某件事的人時，早上實在不想爬起來。可是別忘了，妳還有自己要取悅！本書讓妳找回內在的力量，做自己生活的主人，不再感到空虛。 　　★我終於放手讓那個斷斷續續傷害我四年的男人離開。這本書不僅讓我更加確認結束這段關係是正確的選擇，也讓我了解到，我值得更好的男人。 　　★「為何妳還單身？」、「她是不是哪裡有問題？」終於有人站出來對著把單身視做問題的社會大聲說出：「單身不是問題。」我們不需要一個男人，人生才會完整，我們自己一個人就很好啦。當然身邊有個伴一起分享人生很好，可是與其隨便找個不適合的男人定下來，單身是更好的選擇。 　　★我現在有男友，但周遭的人不停地催促我趕快結?生小孩，給我很大的壓力。這本書來的正是時候，給我需要的精神鼓舞。 　　★多年來我心裡一直有個疑問：為什麼我沒有伴？為什麼其他的女人都很容易找到伴？她們條件也沒有比我更好或更有自信……「為什麼？」一直是我心中的大問號。 　　曼蒂對單身的體悟與同理心，使我了解單身就像玩賓果或中樂透……許多變數扮演重要解色，譬如運氣、時機等等。當愛情降臨，很好，就好好享受，但女人不需要靠結婚、成為某人的「另一半」來定義自己的人生。 　　★這本書教女人的事：我們的生命不是為了找到愛人或等著把自己嫁出去，而是要享受每個當下和達成心中的理想。若妳是單身、失婚、單親母親，或處在一個不快樂的關係裡，妳該怎麼辦？妳還是必須每天打起精神，為自己而活，關心身旁的家人，不用跟一個不懂得感激妳的付出的人妥協，浪費時間和精神。 　　★我24歲，從未交過男友，還未獻上初吻的我想要將這一切保留給未來結婚的對象。對從未談過戀愛的我來說，真的不知道單身有多棒，因為除了單身，我也沒有別的身分。 一般人要不嘛對婚姻嗤之以鼻，要不嘛就瞧不起單身，但曼蒂二者都不是，她認為結婚或單身都很好，都是人生中美麗的風景。只不過常人總覺得鄰居家的草坪長得比自家的綠。本書要說的是，享受單身吧！盡情找樂子、去旅行，就算跟幾個怪咖約會也不錯。 孤單是這世界為了讓女人煥發光采，而送給妳的禮物。 選擇單身，是因為想過更繽紛多姿的人生！ 【單身箴言】 ‧是選擇單身，不是因為沒有選擇而單身。 ‧我們單身女子唯一需要的救贖，就是大家不再認為我們需要救贖。 ‧愛情不需要用穩潔擦乾淨才能看清楚。愛情是就是，不是就不是。 ‧愛情該降臨到妳身上時，它會翻山越嶺，追蹤到天涯海角也要找到妳。 ‧愛不會充滿不確定性，不會用「也許怎樣」當開頭，也不會是個問號。愛，永遠有答案。 ‧真正對的人會為了和妳在一起，把山給搬走，而不是躲在山的後頭，毫無作為。 ‧愛情不需要用穩潔擦乾淨才能看清楚。愛情是就是，不是就不是。 ‧很容易到手＝很容易忘記。 ‧友情和萬物一樣會成長、會變化，不會一輩子都一個樣。 ‧我們會長大、會變老也會改變，我們以為會持續到永遠的友情，隨著成長改變，也有了賞　　　味期限。這就是現實。 ‧如果單身不快樂，那結婚當然也不會快樂。 ‧那個人、事物或夢想的退場就像一張登機證，有了它，妳才能飛到某個沒去過的、更好的 地方，某個妳應該去，但是必須先拋下一些行李才能抵達的地方。妳該明白，如果眼前的一扇門關上了，那表示妳不屬於門後的世界。

序∣ 前言∣她是單身女人 之一∣給單身者的禮物 重建「單身觀」：是選擇單身，不是因為沒有選擇而單身。孤單地過完與世隔絕的一季的毛毛蟲，會變成最美的蝴蝶。 單身很快樂 獨而不孤 我三十歲，我單身──有什麼好恐慌的？ 單親媽媽不簡單 孤單是給妳的禮物 生活很精采，所以不想定下來 之二∣給自己的禮物 確認自我價值：每個人都是絕無僅有的存在，與其擔心別人不認同妳，不如無懼地綻放光芒。別人能多愛妳，取決於妳有多愛自己。 先了解自己，才能做自己 魅力不靠媚比琳 叫「自我價值」是有原因的 為什麼喜歡自己跟愛自己一樣重要？ 自我價值不是拿來拍賣的 之三∣給人生的禮物 愛自己的心法&做法：「過得去就好」才不好；打安全牌最危險。不是要妳把自己繃緊，而是要提醒妳放手去飛。 過最好的人生 活在現在 快樂，不要「但是」 改變想法，人生就會跟著改變 最危險的事就是打安全牌 放輕鬆些，生活自然甜美 之四∣給關於感情那些事的禮物 安頓好內在後，望向周遭：對的愛情長什麼樣子？又是哪些朋友能將艱困時刻變成美好時光？ 愛情值得冒險一試 愛情力量可移山，山前徘徊非愛情 不要費盡心思去取得，要被費盡心思取得 感情警示旗：何時該放慢，何時該放棄 向摯友敬感恩禮 友情進化史 過季的友情 之五∣給過去的禮物 那個人、事物或夢想的退場就像一張登機證，有了它，妳才能飛到某個沒去過的、更好的地方，某個妳應該去，但是必須先拋下一些行李才能抵達的地方。 再見是給妳的禮物 每個季節都有它存在的理由 恢復單身？剛好把握人生！ 大鬧分手或大破大立？ 擺脫爛男人 哀悼，是為了放掉 之六∣給未來的禮物 蟄伏時刻：願望晚點實現，一定有它的理由。一個人等待得累了、怕了，才會發現其實自己從來不只有一個人。命運正在前方向妳招手，呼喚著妳，等待著妳……，即使妳可能還沒看見。 靜靜等，靜靜看 妳有滿滿的愛 是弱點還是特點？ 看清全局 秉持信念，戰勝恐懼 等待的藝術 復活節總在受難日後到來 之七∣給世界的禮物 改變完自己，是時候改變世界了：把單身時在各種場合手足無措的感受，轉化成對在社會上缺乏歸屬感的弱勢者的同理心；去愛這個世界，為世界帶來更多活力與希望。 改變世界，從自己開始 仁慈是一種天職 愛的禮物 要當好女人，別做毒舌女 之八∣給迷路時刻與前方旅程的禮物 發生在妳身上的每件事，其實也都是「為」妳發生的……，當然，妳得讓它們是為妳發生的才行。 偶爾迷失沒關係 傷痕與美麗的印痕 回到原點時 艱難的時光，淬鍊的時光 人生沒有橡皮擦 人生課程的筆記 後記∣與其追尋幸福歸宿，何不擁抱幸福人生？ 單身女人祈禱詞 中英譯名對照表

我在二○一○年一月展開「單身女人行動」，這不是某個新年新希望，而是一場「革命」。當時我剛結束一段將近兩年的感情，這段感情到後期急速崩壞，就是那種會讓妳徹底迷失、失去自我認同的糟糕戀情，而妳等到一切結束之後想在世界上重新找回定位，感覺卻像學習適應另一個星球的生活一樣艱難。那年我三十歲，要重新開始我的人生。在和那一任男友交往的日子裡，我疏遠了大部分的朋友（因為我怕朋友會像鏡子一樣，誠實映照出我的戀情到底有多糟），所以分手之後，我迫切需要有人給我啟發，我需要導師，需要永遠的好朋友。當時我準備好要展開翅膀獨自飛翔，要真正享受一個人的生活，我想聽到那些為單身生活正向、豐富、快樂的一面代言的女性朋友的聲音。 　　不幸的是，我怎麼也找不到那些聲音。 　　書店裡有幾百本歌頌愛情、探討兩性關係、分享婚後生活和討論親子教養的書，有的書教妳怎麼約男人出門、占住他的人、留住他的心，有的書鉅細靡遺地講述「如何成為萬人迷」、「一年之內步上紅毯」，甚至「撐過單身生活」，但是沒有一個字在講如何享受單身生活。 　　我打開電視看過了，沒有，保證不是在電視上。有的節目演的是一個女人為了爭取一個男人的愛，要和另外幾十個女人大戰（可是這個男人根本沒有優質到這種程度）；還有的節目讓參加者在一片黑暗中相親約會，或想辦法嫁給百萬富翁，甚至贏得名人的青睞，不過沒有任何節目是在歌詠單身女人的人生旅程。教會那邊我也確認過了，雖然耶穌基督本人單身，但是大部分的教會其實不太知道該拿單身信眾怎麼辦。他們開辦各種課程教人「為婚姻做好準備」、「等待婚姻」、「為婚姻禱告」，但是能不能不要一直在為人生的下一階段做準備，只要為自己這一刻的狀態感到榮耀就好？ 　　（單身箴言）為什麼每個人都把單身生活當成婚姻生活的序曲，而不是把單身生活本身當成一場美得狂野的冒險？ 　　能查找的地方我都找過了，在眾多令人喪氣的話語之中，始終找不到一絲支持單身女人的希望之聲，所以我決定自己發聲。 　　我從撰寫專欄開始，之後很快就建立了「單身女人」專屬推特頁面，在推特上很快就開始引來關注。接著我成立了臉書專頁，一年之後又創建了專屬網站，然後又催生了電子書，最後妳手上捧著的這本書就誕生了。到了此時此刻，每天世界上都有將近一百萬人會接收到「單身女人」的訊息。 　　想要為單身女人發聲的似乎不只有我，妳我之中一定有很多人，也不認同由社會和流行文化塑造出來的那個版本的單身生活。 　　對於年紀超過二十五歲的單身女人來說，沒有人會說她的人生是「一個人活得精采」，反而常被貼上「一個人活得絕望」的標籤。大家似乎不把「單身」當成個人的選擇，認為是沒有選擇才會單身。如果有一個女人拒絕定下來，似乎所有人都會想在她的人生中插上一腳：要嘛安排她和一個又一個她根本沒興趣的男人約會，要嘛說她人生無望、芳心寂寞或是眼光太高，要嘛問：「她是不是有什麼問題？」 　　我認為我們應該要問的是：「她是不是沒有什麼問題？」我對於單身生活是這樣理解的，現代的單身女人要走的是一條充滿不確定的路，而且她必須大無畏地獨自前行，她的大膽、勇敢和獨特值得我們喝采，不應該被貶損成可憐、可悲或軟弱。身為單身女人，尤其是我們這些年過二十五歲的單身女人，我們過去耗費了不知道多少個小時，就為了大力支持那些已婚好姐妹的選擇—幫她們挑選新娘禮服，永無止境地試穿實在很糟的伴娘服，在一群女人之中殺出重圍，搶奪那束飄忽不定的捧花的次數，更是多到連我們自己都懶得承認（過程中還要祈禱著要是我們的手伸得夠遠，也許，只是也許，我們不但可以接到捧花，還能抓住自己穿上白紗直到永遠的美夢）。我們只是期待這個社會尊重我們和我們的選擇，這樣的要求過分嗎？只是希望能有一場頌揚單身生活無比精采的盛會，幫我們這些單身女人加油打氣，讓我們可以保持勇氣繼續尋找自我，而不是無止盡地尋找配偶，這樣的要求過分嗎？ 　　（單身箴言）愛情是很優美、神奇、甚至神聖的一件事，但是在愛情降臨之前，難道我們不應該允許自己活得精采嗎？ 　　不管是電影、賀卡，還是妳的老姑媽伊妲（她每次都在家族聚會上以同情的眼神望著妳，還悄悄塞給妳一本《老小姐求生指南》），都沒辦法精確地描繪出單身女人的生活場景。我不知道妳怎麼樣，不過我喜歡花錢對自己好一點，不用取得任何人的同意；我喜歡每週去書店或電影院，來一場和自己的約會；我喜歡整天穿著睡衣待在家，邊看影集《六人行》重播，邊吃奧利奧巧克力餅乾，而且一點都不覺得有罪惡感。 　　我喜歡週末臨時起意就出去遊玩，不想刮腿毛就不刮，還有在打掃屋子的時候把發揚「女孩力量」的歌曲放得超大聲，然後抓著掃帚柄一起高歌。我喜歡屬於我自己而且只屬於自己的那種自由的感覺，無論貧窮或富貴、健康或生病，不再移情別戀，直到死亡將我帶離。雖然在人生旅程中最後有位旅伴來和我同行也不錯，不過目前我的計畫就是： 照現況獨自一人享受人生， 反正白馬王子從來不會及時出現。雖然社會塞給我們單身女人一套劇本，但現在難道不是脫稿演出，正視自己其實勇敢、有能力又亮麗的時候嗎？ 　　我們堅韌、大膽而且桀驁不馴，我們是不容忽視的力量。每一天，我們都用自己的方式面對世界，而且我們從不退縮。我們不會想到要一個人去吃晚餐就膽怯，也不會因為害怕撞見前男友就不敢抬頭挺胸地參加派對。走在單身這條路上，我們被迫要常常踏出自己的舒適圈，這條路是很多從小和我們一起長大、找我們當伴娘的姐妹淘從來不曾踏上的一條路。單身女人的人生旅程並不輕鬆，但是我們樂於迎戰未知，我們會珍惜「自由」這個我們應得的禮物。我們用自己的方式付出代價，跟著自己心中的鼓聲邁步行進，而且我們想做就做，不用徵求任何人的同意。 　　單身女人的靈魂裡有一團永遠無法被馴服的野火，它代表的是不願安定下來的精神和完全的獨立自主， 因為我們很清楚自己想做什麼就能做什麼。我們擁有智慧，那是在心碎無數次之後累積而來的；我們心中有光，那是學會獨自回房不需要任何人陪伴的證明；我們有信心，因為我們知道自己不會害怕跌倒。我們知道，每一次跌倒，神都會賜給我們另一個站起來並且向前走的機會。我們很堅強，從來不會被擊敗，我們是單身女人。∣