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Description
内容简介
你不可不知的防癌抗癌100招 37種良好生活方式 24種抗癌飲食介紹 39種醫藥抗癌詳解 100則小叮嚀與措施 調動你身體中的抗癌基因 健康生活幫助你延年益壽 醫學家認為,每個人身上均有原癌基因,也有抗癌基因,當它們兩者處於一種動態平衡時,人們的身體就呈現健康狀態;相反地,一旦這種平衡崩潰,人們就會罹患癌症,而破壞這種平衡的外因則主要源自於不健康的生活方式與行為。 本書因此提出了生活環境、飲食、運動、心理等方面的100則防癌抗癌妙招,並且對現今西醫常見癌症的防治方法、治療手段與中醫中藥的抗癌防癌知識,進行詳解與探討,相信本書將能徹底改善你的生活方式,使你獲得健康幸福的人生。
黃衍強 醫師 畢業於北京中醫藥大學,山東省淄博市延強醫院院長、副主任中醫師、淄博中醫學研究院研究員。現為中國抗癌協會會員、山東理工大學兼任教授、《山東中醫雜誌》編委。 擅長診治白血病等惡性腫瘤,研製了「散結通膠囊」、「祛血膠囊」、「滋陰生血膠囊」、「牛黃平白丸」等藥物,並發表學術論文三十餘篇,主編《癌症自然療法》、《血液病知識99問》等著作十部。
目录
第一篇:改變不良習慣可以防癌抗癌 妙招1改變生活方式,戰勝生活方式癌6 妙招2改善營養,防癌抗癌8 妙招3營養過剩會增加癌症發病率10 妙招4戒菸可以防癌抗癌12 妙招5和諧性生活可以防癌抗癌14 妙招6避免壞情緒可以防癌抗癌16 妙招7增強免疫力可以防癌抗癌18 妙招8避免不正常的性關係可以防癌抗癌 妙招9癌症患者在生活起居中如何防癌抗癌22 妙招10自我檢查可以防癌抗癌24 第二篇:良好生活環境可以防癌抗癌 妙招11保持室內空氣清潔可以防癌抗癌27 妙招12減少室內裝修污染可以防癌抗癌28 妙招13防範亞硝胺可以防癌抗癌30 妙招14遠離3,4-苯並芘可以防癌抗癌32 妙招15減少廚房油煙可以防癌抗癌34 妙招16日光照射會引發皮膚癌嗎35 妙招17預防B型肝炎可以防癌抗癌37 妙招18預防EB病毒可以防癌抗癌39 妙招19遠離致癌元素可以防癌抗癌41 妙招20哪些職業需要防癌抗癌43 第三篇:飲食防癌抗癌 妙招21如何飲食才能防癌抗癌45 妙招22腫瘤患者的營養安排47 妙招23維生素可以防癌抗癌50 妙招24礦物質可以防癌抗癌52 妙招25多吃纖維素可以防癌抗癌54 妙招26常吃蔬菜可以防癌抗癌55 妙招27常吃水果可以防癌抗癌57 妙招28常吃食用菌可以防癌抗癌60 妙招29常吃洋蔥、生薑可以防癌抗癌62 妙招30常吃蒟蒻可以防癌抗癌63 妙招31杜絕高脂肪飲食可以防癌抗癌65 妙招32適量食用蛋白質可以防癌抗癌67 妙招33防止食品中違法添加非食用物質69 妙招34正確對待食品添加劑71 妙招35避免高鹽飲食可以防癌抗癌73 妙招36不吃黴變食品可以防癌抗癌75 妙招37少飲酒可以防癌抗癌77 妙招38少吃醬油等調味品可防癌79 妙招39吃煎炸食品還須小心點81 妙招40食用油要注意防癌82 妙招41不要飲用被污染的水84 妙招42警惕蔬果上殘留的農藥86 妙招43不能多吃的幾種致癌食物88 妙招44被致癌物污染的食物不宜吃90 第四篇:運動防癌抗癌 妙招45運動可以防癌抗癌92 妙招46癌症患者運動抗癌有妙招94 妙招47癌症患者康復期運動抗癌有妙招96 妙招48運動腳步可以防癌抗癌98 妙招49癌症患者做保健操可以防癌抗癌100 妙招50練習氣功可以防癌抗癌102 第五篇:心理防癌抗癌 妙招51心理健康可以防癌抗癌104 妙招52不良心理狀態對癌症的影響106 妙招53癌症患者的心理特點與心理呵護108 妙招54癌症患者的心理療法(1)110 妙招55癌症患者的心理療法(2)112 妙招56癌症患者的心理療法(3)115 妙招57癌症患者的心理療法(4)116 妙招58癌症患者的音樂療法118 妙招59癌症患者的想像療法121 妙招60癌症患者要合理對待壓力123 妙招61患者家屬要幫助患者戰勝癌症124 第六篇:常見癌症的防治 妙招62喉癌的預防與治療127 妙招63鼻咽癌的預防與治療129 妙招64肺癌的預防與治療132 妙招65乳癌的預防與治療134 妙招66食道癌的預防與治療136 妙招67胃癌的預防與治療138 妙招68原發性肝癌的預防與治療140 妙招69胰腺癌的預防與治療142 妙招70大腸癌的預防與治療144 妙招71腎癌的預防與治療146 妙招72膀胱癌的預防與治療147 妙招73前列腺癌的預防與治療149 妙招74白血病的預防與治療150 妙招75甲狀腺癌的預防與治療153 妙招76子宮頸癌的預防與治療155 妙招77子宮內膜癌的預防與治療157 妙招78卵巢癌的預防與治療158 妙招79皮膚癌的預防與治療160 第七篇:中醫藥與防癌抗癌 妙招80中醫中藥如何防癌抗癌163 妙招81藥茶可以防癌抗癌165 妙招82藥膳可以防癌抗癌167 妙招83針灸可以防癌抗癌169 妙招84敷貼可以防癌抗癌171 妙招85金銀花可以防癌抗癌174 妙招86龍鱗草可以防癌抗癌175 妙招87七葉一枝花可以防癌抗癌176 妙招88魚腥草可以防癌抗癌178 妙招89西洋參可以防癌抗癌180 妙招90昆布可以防癌抗癌181 妙招91薏苡仁可以防癌抗癌183 妙招92蘆薈可以防癌抗癌185 妙招93蘆筍可以防癌抗癌187 妙招94冬蟲夏草可以防癌抗癌189 妙招95人參可以防癌抗癌191 妙招96地黃可以防癌抗癌193 妙招97茯苓可以防癌抗癌194 妙招98半枝蓮可以防癌抗癌196 妙招99藤梨根可以防癌抗癌197 妙招100靈芝可以防癌抗癌199
序/导读
前言 科學家認為,每人身上均有原癌基因,也有抗癌基因,一般情況下它們都處於一種動態的平衡狀態。但如果發生了某種特別情況,這個平衡不能夠再維持下去,人就會患上癌症。破壞這種平衡的外因主要源自於人們的不健康生活方式和生活行為。 據報導,肺癌患者有比往年增加的趨勢。以前以男性居多,但現在隨著環境污染、汽車排氣等原因,女性肺癌患者也在增多。除去空氣污染外,吸菸是肺癌的重要因素。預防肺癌,戒菸是首要,其次,飲食中要多吃富含維生素C的蔬菜和水果,避免進食黴變食物、硝製火腿及燻烤食品、農藥污染的食物。 據調查,得胃癌的年輕人也呈增多的趨勢。黃麴毒素、亞硝酸鹽所導致的胃癌病例已呈下降趨勢,但不良生活方式所導致的胃癌人數在增多。喜吃煙燻、油炸和烘烤食物,暴飲暴食,進食過快,進食時情緒緊張,飲酒無度,新鮮蔬菜、膳食纖維進食過少,高蛋白高脂肪食物過多,長期處於高壓狀態等都會誘發胃癌。因此,要注意改變不良的飲食習慣。 從門診情況看,城市女性乳癌的發病率正迅速成長,並且發病傾向趨於低齡化,激素依賴型乳癌病例也正在增多。乳癌的發病原因除了遺傳因素外,工作節奏加快、內分泌失調以及過多人工流產、服用避孕藥物、飲酒、抽菸等不良的生活習慣也是禍首。預防乳癌,首先要早期檢查,盡量不用激素干預類藥物,並且要保持開朗的心情和健康的體魄。 以上所列舉的種種就在我們的身邊人群中時有發生,因此本書從改變不良習慣著手,提出了生活環境、飲食、運動、心理等方面的防癌抗癌妙招,可供讀者瀏覽。 此外,還對一些常見癌症的防治方法進行探討,並對中醫中藥的一些防癌抗癌知識進行了簡要介紹。 祝每一位讀者開券有益,遠離生活方式中的癌,且越活越健康!