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内容简介
我們就像忘了如何飛行的海鳥,被困在充滿雜亂、爭鬧的碼頭。 偶爾眺望遠處的高山,嚮往能翱翔於廣闊的天際與大海, 但不知怎地,卻被遊客手中的一點吃食給套牢。 然而,是真的有人把我們綁起來,還是我們把自己「綁」在那裡? 你也是這樣嗎──不想思考自己要什麼,只因為這樣過日子比較輕鬆。 從什麼時候開始,我們失去了自己的聲音? 過著父母認同的生活,做著老闆交代的工作,扮演著朋友、愛人期待的角色; 你是否思考過,為什麼不知不覺間等待、軟弱、畏縮成為一種習慣? 要到什麼時候,我們才會厭倦這樣的自己? 能夠鼓起勇氣說出心裡的想法,爭取想要的人生,活得更像自己? 如果想要擺脫日復一日的無奈與無力,你唯一能依靠的,只有你自己! ★何必活在別人嘴裡? 我們常忘了,我們心目中的「我」,在別人心目中,只是一個「別人」。每個人最關心的都是自己,就算有人對你說了什麼,也是以他們的利害、喜好與偏見來看。你不能讓自己的價值,由別人對待你的態度和方式決定。嘴巴是別人的,人生是自己的,何必活在別人嘴裡? ★傾聽別人的忠告,然後走自己的路 一個軟弱的人,最大的弱點就是耳根子軟,很容易就去同意別人的看法或做法。即使自己也有想法,但最後還是跟隨他人。因為跟隨著群眾比較安全,有那麼多人都是這麼做,你覺得自己不是單獨的,覺得自己不可能迷失。然而,就因為這種想法,才讓你一再迷失。 ★那些打不垮我的,將使我更堅強! 尼采說:「那些打不垮我的 將使我更堅強!」想想,有很多小兒麻痺、肌肉萎縮症、四肢不全、癌末病人,一樣可以活得很開心,不是嗎?我們實在沒有理由告訴別人,自己過的很苦,所以要自我了斷。不要再用死來解決生的問題。既然連死都不怕,還有什麼好怕的?有勇氣自殺,為何不把這勇氣拿來面對問題? ★生命屬於勇敢的人! 生命總夾帶著許多的不確定在前進,沒有什麼能保證你一定是對的。除非你一路走到最後,否則無法知道。生命的可貴就在這裡,我們不知道未來會發生什麼事,但依然樂觀地勇往直前。深情熱烈的去愛,或許會讓人受傷,但這也讓你成熟;離開熟悉安全的環境,或許危機重重,但就算失敗,至少你曾經勇敢嘗試過。過錯只是暫時的遺憾,錯過才是永遠的遺憾。生命屬於勇敢的人。 ★重要的不是你從哪裡來,而是你要到哪兒去。 不管你現在在哪一個位置上,或是從哪一個地點出發,都可以到達任何你想去的地方。因為地球是圓的,所有的地點都在圓周上,而從圓周上的任一點都可以到達圓心;所以,儘管往你想去的地方邁進,別顧慮你所站的位置。 ★人生最悲慘的不是死亡,而是活著時,內心卻死了 南非前總統曼德拉說:「如果你的人生可以更上一層樓,你卻甘於屈就,那麼,你永遠不可能找到熱情。」不管你正在經驗中,還是準備正要經驗什麼,千萬不要停下腳步,不要因恐懼而停留。在你心中有個夢嗎?有沒有什麼是你一直想去做的事?那為什麼還不快去做呢?
何權峰博士 醫師兼作家,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。二○○二年,曾以「末梢神經阻斷與肌電生理」獲選(AANS)優等論文獎,並獲邀哈佛大學專案研究計畫。發表的學術論文計六十餘篇。 「寫作」是何醫師人生的另一大事。執筆已有十餘年,早期為《聯合報》《常春月刊》《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄,之後作品則陸續發表於《中國時報》《自由時報》,集結成冊的醫學著作有十六本。 其後,因接觸「心理神經免疫學」(Psychoneuroimmunology),觸發了對「心靈層面」的探究,並發現心理對身體和生命的影響,於是改變寫作方向,開始寫一些心靈成長和勵志類的作品。他認為:「用書本助人快樂而不生病,要比用開刀吃藥讓人遠離病痛的幫助更大。」所以,儘管時間被分割得四分五裂,仍筆耕不遂。 目前他所出版的心靈勵志書,已累積近三十本。讀者眾多,遍及台港澳、新加坡、馬來西亞、中國大陸等地區。筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。 【歷年作品】 《展現最好的你》 《回歸自然心靈》 《心念的種籽》 《生活就像馬拉松》 《哈哈笑過苦日子》 《就靠這一次,人生急轉彎》 《每十秒鐘一個幸福》 《有這麼嚴重嗎?》 《人生幸福,每一項都在拼圖》 《別扣錯第一顆扣子》 《為什麼事情總是一團糟》 《忘了總比記得好》 《幸與不幸都是福》 《別讓每陣風吹著走》 《愛,錯在哪裡?》 《所以,你也要發正念》 《當下,把心放下》 《心田甘露》 《都是你的錯》 《大而化之》 《幸福早知道就好》 《貼心》 《微笑,生命的活泉》 《心寬,寬心》 《豁然開朗》 《四捨五入》 《懶,不費力的智慧》 《命運發牌,機會出牌》 《一笑天下無難事》 《開心,放開心》 《愛,不是你以為的那樣》 《你的幸福,我的祝福》 《微笑,當生命陷落時》 《今天的你開心嗎?》 《幽默一笑過生活》
目录
自序 PART 1 打開心門面對致命的弱點 你當自己是老鼠,貓就成了獅子 內心的坑洞 往裡面看,憤怒從哪裡引發 不必把別人的每句話都當真 你是在依賴那個人 跳之前,再往下想一點 你有自我反省的「能力」嗎? 真正的敵人,是我們的怨恨 空轉不如自轉 PART 2 真正的力量在軟弱裡找到 傾聽別人的忠告,然後走自己的路 無所求,好自在 把我放下,煩惱也放下 老說別人造成,結果毀了自己 對不起,我錯了 在別人笑你之前,先笑自己 失敗不可怕,可怕的是失敗的心態 我們依賴的正是自身的脆弱 那些打不垮我的,將使我更堅強! PART 3 力量一直存在你心中 你本來就是有價值的 別人怎麼看我,不關我的事 未經你的同意,沒有人能令你難過 彎腰,有時比站直更高 與其埋怨暗路,不如自己點燈 過去不等於未來 寧可後悔,也不要遺憾 所有都是好事 PART 4 現在就要有所不同 做人難,做自己就好 請你把自己當一回事 Just Say No,就是說不 不愛了就勇敢放手 聽從內在的聲音,跟隨自己的本性 做你害怕的事,害怕就會消失 沒有任何藉口No Excuse 你還在等什麼? 改寫你的生命故事 以歡喜開放的心來面對這一切