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Description
内容简介
日本知名桌球社,明治大學桌球隊練習法、指導法大公開! 連桌球經驗豐富的老手都值得一讀的重要技巧! 你是憑感覺打桌球,還是靠頭腦呢? 學會桌球基礎後,會發現要在比賽中致勝,有一個關鍵字,就是「戰術」。 本書為日本聲名遠播的桌球隊.明治大學桌球隊協力製作, 其攻防積極桌球風格,吸引了無數桌球粉絲, 從基礎練習到塑造球隊默契,都有自成一格的訓練邏輯。 俗話說「戰鬥不是拿到球後才開始,而是在拿到球之前就已經開始了!」 本書將其分章整理為擊球、對戰、削球、發球、雙打、如何戰勝各種球風等, 並以大量圖解+照片呈現各式技巧。 在上場前就有紮實準備,才能臨危不亂, 培養出碰到任何球風都能不為所動的強韌! 事先設定目標,持續用訓練朝勝利推進吧。 願本書祝你一臂之力! 本書特色 ◎從訓練到實戰:邏輯性說明如何將練習中培養的基礎昇華為面臨對手時可用的戰術! ◎對戰技巧、戰略剖析:戰術簡圖+真人照片說明,模擬實戰過程,形塑上場氣勢! ◎紮穩基礎功:球拍握法、步法、接發球基礎功紮根策略,朝勝利直線邁進!
田崎俊雄 1974年11月1日出生,栃木縣宇都宮市人。明治大學桌球隊教練,協和發酵KIRIN桌球學校校長。 選手時代曾是日本代表性的直板球員。在就讀明治大學時,曾在全日本學生錦標賽獲得一座單打冠軍及連續兩年雙打冠軍。於1994年、96年、97年、2002年四度獲得全日本錦標賽雙打冠軍。另外還曾出賽亞特蘭大、雪梨和雅典奧運。1999年起效力於德國甲級桌球聯賽球會共3個球季。2008年時以33歲之齡退休。2012年起擔任母校明治大學的桌球隊教練。
目录
.前言 .第1章 球具基本介紹 .球拍種類 .膠皮種類 .膠皮與打球風格 .握法① 刀板握柄 .握法② 直板握柄 .桌球專欄 vol.01 球拍規則 .第2章 擊球基本技巧 .正拍① 正拍長球 .正拍② 正拍拉球 .正拍③ 弧圈球 .正拍④ 側旋弧圈 .正拍⑤ 正拍殺球 .正拍⑥ 正拍扣殺 .正拍⑦ 正拍推擋 .正拍⑧ 正拍搓球 .反拍/刀板① 反拍長球 .反拍/刀板② 反拍拉球-1 面對上旋球 .反拍/刀板③ 反拍拉球-2 面對下旋球 .反拍/刀板④ 反拍推擋 .反拍/刀板⑤ 反拍搓球 .反拍/直板① 反拍短球 .反拍/直板② 反拍推球 .反拍/直板③ 反拍長球 .反拍/直板④ 反拍搓球 .反拍/直板⑤ 反拍長球(直拍橫打) .反拍/直板⑥ 反拍拉球(直拍橫打) .桌球專欄 vol.02 日本式與中國式直板 .第3章 對戰的基本技巧 .基本姿勢 .左右移動步法① 交叉步 .左右移動步法② 併步 .左右移動步法③ 踏步 .前後移動步法 .正手側身拉 .跳步 .桌球專欄 vol.03 近台、中台、遠台 .第4章 削球技術 .正拍削球 .反拍削球 .削球的步法① 左右 .削球的步法② 前後 .桌球專欄 vol.04 球的旋轉與反彈方向 .第5章 發球與第3球攻擊 .發球的目的 .正拍發球① 下旋 .正拍發球② 側旋 .正拍發球③ 斜旋 .正拍發球④ 前旋 .正拍發球⑤ 不旋轉球 .正拍發球⑥ 逆側旋 .正拍發球⑦ 逆斜旋 .反拍發球① 下旋 .反拍發球② 側旋 .反拍發球③ 上旋 .反拍發球④ 逆側旋 .第3球攻擊 ①搓球~拉球 .第3球攻擊 ②過網急墜球~挑球 .第3球攻擊 ③長球~拉球 .桌球專欄 vol.05 發球規則 .第6章 接發球與第4球攻擊 .接發球基本要訣 .接發球技巧① 搓球 .接發球技巧② 過網急墜球 .接發球技巧③ 挑球 .接發球技巧④ 擰球 .接發球技巧⑤ 自創打法 .接發球技巧⑥ 對手發長球時 .第4球攻擊 ①挑球~拉球 .第4球攻擊 ②過網急墜球~拉球 .第4球攻擊 ③擰球~反拍拉球 .桌球專欄 vol.06 比賽的基本規則 .第7章 如何戰勝各類型球風 .拉球主戰型 .近台快攻型 .近台攻守型 .削球主戰型 .桌球專欄 vol.07 球臺的規則 .第8章 雙打 .雙打的特色 .從發球開始的戰略 .從接發球開始的戰略 .右手持拍者+右手持拍者的步法 .左手持拍者+右手持拍者的步法 .桌球專欄 vol.08 雙打比賽時發球者與接發球者的交換 .第9章 練習方法 .拉球對拉球 .步法① 大步移動 .步法② 快速移動 .步法③ 正拍與反拍回球~固定路線 .從發球開始的系統練習 .從接發球開始的系統練習 .練習賽 .多球練習 .後記
序/导读
前言 桌球技術可說是日新月異。許多選手都崇拜頂尖選手的最尖端技術,因而不斷苦練,希望自己也能擁有相同的能力。桌球有各式各樣的理論,每名教練的想法也不盡相同,不過最重要的還是「基礎功」。最新的技巧雖然有其必要,但基本技術是不會變的。 世界級的頂尖選手已經征戰多年但仍具強大競爭力,這是因為他們的基本功紮實,不容易犯錯。 如果沒學好基本技巧,稍有偏差就會立刻失誤。只要能確實打好基礎,球技就會不斷進步。反過來說,如果基礎沒建立好,球技的成長空間也會一併消失。即使你現在一勝難求,只要穩固基礎,勝利有一天終將到手。 就讓我們一起打好基礎,朝目標邁進吧!