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内容简介
8項人際關係重點.32道相處疑難排解.180個好人緣養成祕訣 你知道孩子有多麼煩惱「被同儕排擠」嗎? 比起分數,爸媽更該關心的是小孩「朋友有幾個」。 人際力強→孩子開朗自信,學習力倍增! 人際力弱→孩子焦慮內縮,競爭力崩退! 資深親子心理專家: 「人際力」不只是交朋友的能力, 也是孩子察覺危機、保護自我的重要基礎, 更是靈活思考、解決問題的終極智慧! 讓孩子獨立成長,父母需要放手,然而同時卻又放不下心: 我的孩子個性這麼溫和,在學校會不會受霸凌? 會不會耳根子太軟,被朋友帶壞? 容易跟同學起衝突怎麼辦? 不管什麼事都PO上FB,隱私全讓陌生網友看光了多危險?…… 其實這些狀況,和孩子普遍缺乏「與人相處」的能力大有關係。 校園現場和親子諮商經驗豐富的王意中心理師,針對人際關係的八大重點,帶領我們引導孩子修正、微調或轉換原先的相處方式,創造正向的友誼關係。例如: ●孩子太白目? 換個方式說話,改善溝通表達的能力。 ●孩子跟朋友在一起時容易退縮? 想要鼓勵他,請先從接納他的害怕開始。 ●孩子不敢對朋友說「不」? 委婉、輕柔地清楚表達自己的狀況,再多加個微笑,是說「不」的黃金組合。 ●孩子打不進同學的小圈圈? 主動接近、勇於表達想加入的想法,為自己創造機會。或者「多轉幾圈」,多尋找一些人際互動的可能性。 人際力是提升自信的一種必要學習,而面對充滿變數的人際關係,孩子的內心是如此忐忑,有了你的陪伴、協助與引導,將讓他的每一步都更安心、更篤定! 本書重點 ◎8項人際關係重點.32道相處疑難排解.180個好人緣養成祕訣! ◎人際力強→孩子開朗自信,學習力倍增! 人際力弱→孩子焦慮內縮,競爭力崩退! ◎你知道孩子有多麼煩惱「被同儕排擠」嗎? 比起分數,爸媽更該關心的是小孩「朋友有幾個」。 ◎「人際力」不只是交朋友的能力,也是孩子察覺危機、保護自我的重要基礎,更是靈活思考、解決問題的終極智慧!
理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》「請問教養專家」駐站專家及嚴選部落客。 於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所,目前演講場次已超過1000場,是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。 高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業,曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師,並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。 合作經歷,包括台北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統(輔導諮商及特教服務)、台北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等,提供心理專業服務。 於網路上,經營「王意中部落格」,分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊,部落格的參觀人次,已突破一百萬人次!著作包括《301個自閉兒教養祕訣》、《301個過動兒教養祕訣》、《不吼不叫,激發孩子內在學習力》、《拆解孩子的青春地雷》、《誰讓孩子變成失控小惡魔?──從情緒管理開始,教出講理好孩子》、《標準答案──臨床心理師的大格局教養》、《孩子不敢說的40個成長困惑》(以上皆由寶瓶文化出版)、《301個專注力教養祕訣》(智園)。 ●【王意中部落格】blog.xuite.net/atozwyc/blog ●【王意中的301個過動兒教養祕訣網路讀書會】www.facebook.com/301ADHD
各界推荐
◎彭菊仙(暢銷親子書作家)、「老ㄙㄨ老師」蘇明進(《希望教室》作者)強力推薦!
目录
建立美妙人際關係的180個祕訣指南 010 【推薦序】人際力──健康心靈的生存之道 彭菊仙◎文 018 【自序】讓孩子優游在美妙的人際關係裡 022 人際關係第1招:溝通表達 非學不可之溝通表達 026 問題一 孩子愛吵架怎麼辦? 028 問題二 孩子愛告狀怎麼辦? 036 問題三 孩子愛說八卦怎麼辦? 044 問題四 孩子講話太直接怎麼辦? 051 人際關係第2招:人際適應力 非學不可之人際適應力 060 問題五 孩子容易退縮怎麼辦? 062 問題六 孩子老是獨來獨往怎麼辦? 070 問題七 孩子轉學後不適應怎麼辦? 078 問題八 孩子覺得被孤立了怎麼辦? 085 人際關係第3招:分享與合群 非學不可之分享與合群 094 問題九 孩子愛計較怎麼辦? 096 問題十 孩子堅持依自己的方式玩怎麼辦? 105 問題十一 孩子不愛分享怎麼辦? 113 問題十二 孩子不合群怎麼辦? 121 人際關係第4招:減少被討厭 非學不可之減少被討厭 130 問題十三 孩子愛管閒事怎麼辦? 132 問題十四 孩子常常不守信用怎麼辦? 140 問題十五 孩子常愛怪罪別人怎麼辦? 149 問題十六 孩子衛生習慣不好怎麼辦? 156 人際關係第5招:減少委屈 非學不可之減少委屈 164 問題十七 如何讓孩子學會拒絕? 166 問題十八 孩子容易被指使怎麼辦? 173 問題十九 孩子被栽贓了怎麼辦? 181 問題二十 孩子的意見不被採納怎麼辦? 189 人際關係第6招:減少討好與衝突 非學不可之減少討好與衝突 198 問題二十一 孩子一心期待給朋友好印象? 200 問題二十二 孩子傾向用物質來建立友誼? 208 問題二十三 孩子有死對頭怎麼辦? 215 問題二十四 孩子愛用暴力怎麼辦? 223 人際關係第7招:維持好關係 非學不可之維持好關係 232 問題二十五 孩子和朋友分手了? 234 問題二十六 孩子透露了太多隱私怎麼辦? 243 問題二十七 孩子面對小圈圈時怎麼辦? 250 問題二十八 孩子交了網友怎麼辦? 258 人際關係第8招:遠離霸凌 非學不可之遠離霸凌 266 問題二十九 孩子霸凌同儕怎麼辦? 268 問題三十 孩子遭受了霸凌怎麼辦? 278 問題三十一 孩子目睹霸凌怎麼辦? 286 問題三十二 網路霸凌停看聽 294
序/导读
推薦序 人際力──健康心靈的生存之道 咱家二兒子六下時跟我分享了班上的人際問題。 他說班上出現了一批說話很酷、喜歡嗆人、講話愛帶髒字的同學,他不是很欣賞,但偏偏這群同學如龍捲風一般,越捲越多人,有的功課好,有的體育好,有的才藝好,因此凝聚成班上的「主流派」。 為了保護自己,孩子說,即使他極不欣賞這派作風,但為了不被邊緣化,他仍舊選擇西瓜窩大邊。 「馬麻,我覺得我目前沒有能力改變他們嘛,但為了保護自己,這是我的唯一選擇啊。」 從孩子面對越來越複雜的人際關係後,便自動覺悟起「明哲保身」的生存之道。四年級么子最近也跟我說,班上有幾個主導性強的男生喜歡玩「戳鳥遊戲」(用手去戳男生的鳥鳥),他覺得很低級,非常不喜歡,但是他知道他若是疾言厲色,好朋友一定翻臉。 「所以我用手臂在身體前比一個大叉叉,但是我都笑嘻嘻的,所以他們都不會生氣,但他們也碰不到我!這招不錯!」 三個兒子跟我的感情一直很親密,所以天天都會聽他們跟我分享班上各種光怪陸離的人際現象。二兒子今年升上國中,說班上有一個數理天才,但是人緣很差,不是因為太驕傲,太自以為是,而是──太有禮貌。 這是什麼怪答案?禮貌,不是維繫人際關係的基本要素嗎? 「馬麻,拜託啦,他每一句話都是『請、謝謝、對不起』,上國中後同學都喜歡酷酷的說話,大家都不知道怎麼跟他講話了,時間久了,就沒人想理他!」 老大上國中後也曾吃過一些人際苦頭,比如說話太直,不懂得隱藏光芒,所以弟弟一上國中,他便和弟弟曉以大義: 上課不要沒事一直舉手發問,太愛現,會被人扁;靠近主流派,不要落單;有時要酷一點,不然會被人笑「娘炮」;說話不要太直接,會被圍攻,會被嗆…… 由孩子的對話可以看出,維持好的人際關係對他們來說是何等重要,他們雖然會自我歸納出最適合的生存之道,但卻未必能明辨是非善惡;或是,即使心中有道德意識,卻缺乏發揮道德勇氣的技巧。 因此,隨著孩子從中年級、高年級到中學,原本一個人際上的小小缺口可能便慢慢惡化成霸凌現象,或者累積成一個苦悶孩子精神上的重大挫傷,阻絕了許多本質良善的孩子擁抱和諧自在生命的通路。 看完意中心理師這本書,以上的問題我都得到了完整的解答,因為書中解析了所有孩子面臨的各種人際問題:如何溝通表達,以減少得罪別人、造成誤解或是爭執?如何選擇朋友,結交朋友的技巧?如何讓孩子不被討厭,不容易成為被指使的對象?不被孤立,不退縮,不霸道?如何在班上的小圈圈裡得到歸屬感以及避免圈圈與圈圈之間的對立? 孩子的心靈健康甚於一切,而健康的心靈必根基於擁有愛人與被愛的能力,在團體中擁有飽滿的歸屬感,圓融而不挫敗的人際關係。 不論你的孩子有無面臨人際的難題,我極力推薦您從這本書來理解一個健康孩子應該有的人際面貌。 文◎彭菊仙(暢銷親子書作家) 自序 讓孩子優游在美妙的人際關係裡 在演講的場合,我常常與父母和老師分享這個比喻:假設在我們的教育制度裡,有六個空瓶子,分別標示著國、英、數、情緒管理、專注力與人際關係,我們會發現孩子從幼兒園,一路往國小、國中、高中到大學,總是不斷地被教著國、英、數,但情緒管理、專注力與人際關係卻很少被碰觸。 特別是人際關係,可說充滿了動態與變數。眼前一張數學評量不會,一個禮拜、一個月、一學期,它還是靜靜地躺在那裡,等待你學習。然而人際關係複雜的是,今天對方答應和你一起玩,但並不表示明天你找他,他就仍然會答應。 請仔細想想,這些年,我們對於孩子在人際關係上曾經使過多少力?傳授給孩子什麼樣的武功?如果在成長過程中,我們又沒有給予一臂之力,那麼孩子又如何能夠順利結交朋友,發展出正向的友誼關係? 在臨床實務上,可以確定一件事,當孩子在學校沒有朋友,或總是與人發生衝突、被排擠、被疏離,人際情感沒有被滿足,那麼他們的情緒一定容易陷入負面的漩渦裡,很難脫困;同時,在學習表現與校園適應上,也會逐漸土石滑落,甚至於走山、崩塌。 在《爸媽忘記教我的事?──愛朋友也愛自己,教孩子受用一生的人際力》這本書裡,我將和你分享提升孩子人際關係裡的八大關鍵領域與教養祕訣。包括:(1)溝通表達、(2)人際適應力、(3)分享與合群、(4)減少被討厭、(5)減少委屈、(6)減少討好與衝突、(7)維持好關係、(8)遠離霸凌。透過大人的協助與引導,讓孩子可以優游在美妙的人際關係裡。 感謝寶瓶文化朱亞君社長兼總編輯的支持與愛護,讓我能將多年來在兒童青少年心理諮商與治療的專業及臨床實務,透過文字、化為書本,與讀者進行更多元、更完整、更深刻的分享。 謹將此書獻給我親愛的老媽、老婆與姵涵、翔立、涵立三好米寶貝,因為你們的陪伴,讓我的生命更飽滿、豐富,在蘭陽平原上。
文章试读
【溝通表達】 孩子愛吵架怎麼辦? 「ㄟ,死胖子阿梁,不要晾在那邊,身體這麼龐大,幹嘛擋住交通要道?」 「可惡的小沫,你竟然說我是死胖子。我就是偏偏不讓開,看你要怎麼樣?」 「讓開喔!不然我可是會把你打扁喲。」 「來啊!來啊!來打啊!」阿梁捲起了袖子。「你以為我不敢打嗎?」 聽到這句話,一旁的品彥噗哧笑了出來。 「哎喲!拜託,小沫,你只會出一張嘴而已,我就不相信你真的敢對阿梁動手。」 小沫摸摸鼻子,心不甘情不願地走開。 沒多久,又傳來他和陸又琦吵架的聲音。 「麋鹿,坐過去一點啦!幹嘛把桌子靠得這麼近,我又不想跟你相親相愛。」 「小沫,你幹嘛亂叫我名字?」 「拜託,你本來就是麋鹿啊!而且還是聖誕節會迷路的麋鹿哩!」 「你再說一次!」 「嗯,就是那個叮叮噹、叮叮噹、鈴聲多響亮的聖誕節麋鹿啊!」 「可惡!你這口沫橫飛的死小沫!」 「你說什麼?」 「我說你這‧口‧沫‧橫‧飛‧的‧死‧小‧沫!」又琦不甘示弱地一個字一個字回嗆。 「品彥,明明是我先說要擦黑板,你負責拖地的,幹嘛搶了我的事情做?反正我不管啦,我就是要擦黑板。雖然你雞婆先擦了,我也不會幫你拖地。」小沫若無其事地拿起板擦拍了拍。 「ㄟ,小沫你態度很不好耶!你什麼時候說過要先擦的?更何況打掃工作本來就分配好的。」 「是你記性差,我本來就有說過。」 「拜託,你這個愛罵人的傢伙,你的記性又有多好?」 「比你好多了!你不想想自己的國語都考幾分?不就是記性差嗎?」 小沫逢人就愛吵架,一副尖酸刻薄、得理不饒人的德性,不僅是班上同學公認的厭惡對象,甚至於醜名遠播到整個六年級。 沒有人喜歡和小沫在一起,但他似乎也不以為意。反正,每節下課都有人可以吵架,他也樂此不疲。 「我看啊,我們都落入小沫的陷阱了。阿梁、又琦,你們不覺得小沫老是愛找人吵架,結果我們不知不覺陪著他演起戲來,浪費了我們多少時間,還讓他以為隨時都有人在和他抬槓。結果咧?害我們被惹毛了,他卻顯得逍遙自在。我在想,如果今天都沒有人和他對唱、對罵、對吵,小沫會不會比較收斂一點?」品彥有所頓悟地說。 ◎祕訣001了解吵架的用意 孩子之間的吵架很自然,但頻率太高、過程太凶、吵完傷害太大,對於人際關係鐵定不是好事。為什麼孩子老是愛爭吵?關於吵架這回事,孩子到底想要告訴我們什麼? 不妨先引導孩子了解,在這些吵架行為背後可能存在的用意。我吵,故我在。仔細留意孩子是否經常透過吵架的方式,來尋求他人對自己的注意,感受自己在團體中的存在感。 例如這麼說:「小沫,媽媽在想,每回在教室裡和同學吵架,是否讓你有一種被看見、被注意、被關注的感覺?越吵,越讓自己感到有人作伴而得意。」 ◎祕訣002尋找替代方式 孩子愛吵架,有時也透露著一個訊息:雖然吵架是孩子擅長的,但也可能是他唯一的功夫。 試著想想,孩子是否缺乏解決問題的其他模式?引導孩子自我覺察除了吵架之外,自己是否能夠想出新花樣,來做為解決人際衝突的替代方式。 例如:當阿梁擋在走道上,自己乾脆從另一邊繞過去;或對著又琦微笑,以手勢請她將桌子稍作移動;對於和品彥打掃的爭議,委請衛生股長來裁示等。 讓孩子知道,除了吵架之外,聰明的他,一定可以腦力激盪出許多的方法。 ◎祕訣003轉換說話方式 當你發現孩子總是「先吵為強」,用吵架來發動人際互動的攻勢時,為了避免這樣的傾向讓孩子在團體中被烙上負面的刻板印象,建議在啟動社交互動上,引導孩子轉換說話的方式。 例如: 「阿梁,不好意思,請借過一下。」 「又琦,我這邊有點擠,是否能請你稍微挪一下桌子?謝謝。」 「品彥,謝謝你先擦了黑板,這次是否你也可以先負責拖地?下回就輪流,換我做這兩件事。」 換個方式說,心平氣和地說,對方接受你提議的機率也會多一些。 ◎祕訣004吵出一番道理 對於某些孩子來說,吵架是一種捍衛權利的方式。如果能夠吵出一番道理、說服對方,未嘗不是件好事。 例如:「品彥,上午我們在協調打掃工作時,衛生股長也在一旁,我想他應該能夠作證,有聽到我負責擦黑板、你負責拖地的事。」