心灵励志 - 修养励志

你可以活得不辛苦：安頓身心，讓人生更喜悅的50 個禪智慧【燙印簽名祝福版】

作者大愚元勝出版社:悅知文化出版日期2024-09-01

【發售五日，火速再刷！】日本超人氣網紅和尚，台灣首度出版！ YT「大愚和尚的一問一答」追蹤者突破60萬，單輯影片觀看突破200萬次　　●限量．燙印簽名祝福　　來自大愚和尚，給台灣讀者的簽名與祝福。　　【一笑百福】只要露出笑容，就能招來滿滿的福氣！　　本書集結了來自數百位諮詢者的50個人生煩惱，　　以及從絕望般的悲痛中了解更多

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你可以活得不辛苦：安頓身心，讓人生更喜悅的50 個禪智慧

作者大愚元勝出版社:悅知文化出版日期2024-08-01

【發售五日，火速再刷！】日本超人氣網紅和尚，台灣首度出版！ YT「大愚和尚的一問一答」追蹤者突破60萬，單輯影片觀看突破200萬次　　本書集結了來自數百位諮詢者的50個人生煩惱，　　以及從絕望般的悲痛中拯救自己的方法。　　→怎麼交到真正的朋友？　　→有人說我壞話，該怎麼應對？　　→遇到處不來或是討厭的人怎麼辦？　　→該了解更多

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你願意，人生就會值得：蔡康永的情商課3 (大眾獨家版本)

作者蔡康永出版社:如何出版日期2024-08-01

你是一個善待自己的人嗎? 你有沒有瞧不起你的感受、冷落你的心？太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服、也更滿足的方法。所以我寫了這本書。 ──蔡康永橫掃各大書店暢銷冠軍的《蔡康永的情商課》系列在眾多讀者期盼下，終於推出三部曲完結篇！康永把情商比喻成陽光、微風、水滴。陽光就是「明白」了解更多

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情緒清理日記：寫下來，撕掉，放下悲傷

作者伊利亞斯．巴爾出版社:方智出版日期2024-08-01

如果你知道垃圾要丟到垃圾桶，為什麼要留著心裡的煩悶？ ★ Instagram、TikTok爆紅的互動式情緒清理日記，啟發數百萬人，安全又私密的自我療癒法！ ★ 動手清掉悲傷難過，才有空間容納美好的想法，讓自己從負面情緒的深淵，浮出水面！「這真的有助於釋放很多壓抑的情緒。作為一個很難敞開心扉的人，這本書對我幫助很大。撕開書頁的感覺就像做了一次了解更多

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聊聊的力量：心理治療師跟你對話，來自諮商室的五個故事

作者史泰留斯．基歐西斯出版社:本事出版日期2024-07-31

　「我害死了一個人……我不知道她是我的女兒，　　我還跟她發生了關係……我很想死……」──案例1 蓋瑞斯的故事　　你對心理治療師（psychotherapist）有多了解？　　在台灣，類似的職稱是諮商心理師（counseling psychologist）；　　心理治療師跟精神科醫師或臨床心理師有什麼不同？　　其差別在於，精神科醫生可以開立處方藥物，但問診時間很短；　了解更多

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臣服筆記：意識能量權威霍金斯博士　55道引導成功幸福的書寫練習題

作者大衛．霍金斯出版社:三采出版日期2024-07-26

──── 走出消極思考，放下負面情緒──── 一筆在手，重拾平靜、健康的身心與人際關係 ★ 亞馬遜書店 4.7 顆星推薦 ★ 全球知名意識能量學大師兼精神科醫師　大衛．霍金斯博士　團隊鉅獻　　《臣服之享》後，再次跟隨大衛．霍金斯博士　　帶你用「書寫的力量」體會「生命的奇蹟」！　　透過霍金斯博士團隊設計引導的「書寫練習題」，了解更多

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夢想這條路踏上了，跪著也要走完。（十週年經典新編版）

作者 Peter Su 出版社:是日創意文化出版日期2024-07-15

「這是十年前的自己寫給十年後的信，無論是否還在追尋夢想的路上　　記得偶爾回首時，不要忘了當初是為了什麼而堅持走到這裡的」~Peter Su 　　十年，一趟說長不長的旅程，成就了一個作家的圓夢之路。　　2014年Peter Su寫下經典暢銷作品《夢想這條路踏上了，跪著也要走完。》，這是一本Peter Su寫給自己和父親的一封信，這本書陪他走過很多地方、遇了解更多

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陪自己走走：人生只跟自己有關，不需要每個人都喜歡

作者艾爾文出版社:方智出版日期2024-07-05

　★用心過好現在的日子，一天一天過濾出喜歡的生活。　　★跨平臺陪伴超過150萬名網友一起成長的艾爾文，　　以溫暖又務實的文字，陪你自信地走在屬於自己的時區！　　當你被現實困住，覺得喘不過氣，或在別人的打量中找不到自己，他想告訴你，　　用心走好自己的路，努力累積自己的進度，過程中不需要所有人都了解你，但你一定要永遠支了解更多

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心有多简单，就有多自由

作者何权峰出版社:SEASHORE 出版日期2024-07-01

人本是自由的，枷锁都是自己给心套上。想要心灵自由，不是努力摆脱桎梏，而是学会放下。越复杂的事情越要简单化。万事不如意，是因为你和自己的心过不去。不顺心，是你和重要的人计较了不重要的事。不如意，是你在不重要事上投注了大量心力。当我们忙着比较、嫉妒、愤怒、忧虑，总为别人的情绪负责，却疏于照顾自己的心，让我们活了解更多

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今天不會都是壞事：已發生的讓你牽掛、未發生的讓你擔憂？SNOOPY史努比的定心禪智慧【限量書衣版】

作者查爾斯．M．舒茲出版社:三采出版日期2024-06-28

美國．日本授權超限量磨砂手感書衣星光銀史努比擁抱活力紅大愛心 ▇ ▆ ▅ ▄ ▃ ▂ ▁ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ 史努比、谷川俊太郎、枡野俊明跨界聯手 82篇花生漫畫╳82則定心禪語消除人生百樣煩惱 ★★★繁中限定×精裝珍藏版★★★ 　　生活，　　就是面對各種打臉，咬牙走下去。　　沮喪、低潮、不安，　　讓史努比的禪智慧陪你定心。了解更多

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一本書終結你的拖延症【漫畫版】：透過「小行動」打開大腦的行動開關，懶人也能變身「行動派」的37個科學方法

作者大平信孝出版社:遠流出版日期2024-06-27

　《一本書終結你的拖延症》暢銷熱賣，漫畫版新登場！　　☑總是不到最後一刻無法採取行動？　　☑老是後悔「要是當時有做就好了……」？　　本書幫你解決拖延問題，變身「行動派」！　　事事拖延的主角櫻，在神祕樹懶的指引下，從此改變了人生……。　　透過日本職場漫畫故事，傳授你終結拖延症的祕訣！　　腦科學✕心理學，「拖延了解更多

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有些事不必在意：不安、憤怒、煩惱都能放下，讓心平靜的 106 個練習

作者名取芳彥出版社:悅知文化出版日期2024-06-25

你不必成為「好人」，而是要成為「不在意」的人。日本熱銷 45 萬冊！！讓人生改頭換面，變得簡單的秘訣── 丟掉執念、放下追求、忘記後悔的過去吧！　　你也有過這樣的感覺嗎？　　總是鬱鬱寡歡、焦躁不安，得不到平靜；　　為了還沒發生的事焦慮不已、或讓過去的壞事一直縈繞在心；　　被稱讚就感到快樂、被批評就變得沮喪；　了解更多

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再痛也要勇敢成全自己：如果你也有一件不做會遺憾一輩子的事-正顎手術、牙套日記全記錄

作者關韶文出版社:時報出版日期2024-06-11

誰都有權利成為更好的自己，別人沒資格評斷值不值得！自己作主、自己負責，將夢想進行到底！　　生活中我們大部分的時候，被現實困住，被外在節奏帶著不斷往前衝，衝得忘記那些被埋在心底深處的某些渴望、某些夢想---某些只要想起就覺得帶著傷感的遺憾。　　歷經新冠疫情被動放慢腳步的關關---關韶文，回首自己一路走來秉持一步一腳印地築夢了解更多

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高敏感專屬人際解憂課：找出敏感原激發點，識別自我情緒與修復，跟誰相處都能自在不糾結、心不累

作者朱志慧出版社:方言文化出版日期2024-06-07

★高敏感如水，能載舟亦能覆舟★ ★修復心靈創傷，找回真實自我★ 為高敏感所苦的人、找回自在快樂的自助練習　　過去的並未真正過去，現在你正為過往記憶所苦　　深刻剖析高敏感成因，化高敏感為人際關係強動力　　高敏感天賦與生俱來，高敏感反應後天養成，　　一旦失衡，會使精神內耗，對人際關係產生連鎖衝擊。本書將告訴你適應高敏與修了解更多

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本能性格人生通關全書

作者裴宇晶出版社:高寶出版日期2024-06-05

　　我們所有的基本活動都來自於三大本能的驅動── 　　★自保本能 × 性本能 × 社群本能★ 　　只有瞭解這三種本能的運作規則，　　人生困境才能化解，從根本提升生命品質！　　可與九型人格、十六型人格互相搭配使用！　　▋我們都聽過九型人格、十六型人格，那本能性格是什麼呢？　　九型人格有助解釋每人努力生活背後的動機，而十六型人格了解更多

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中年之路: 穿越幽暗, 迎向完整的內在鍊金之旅

作者詹姆斯．霍利斯出版社:楓樹林出版日期2024-06-05

　　～迎向第二個成年期～　　「從現在開始，你要練習不再討好任何人，　　只需清醒地活出更大的自己。」——鐘穎　　「在人生旅途中，我發覺自己置身於一座黑暗的森林，迷失了道路⋯⋯」──但丁《神曲》　　許多人在中年階段，會因為長期忽略或壓抑壓力、慣性生活模式、道德責任，　　使之不斷累積，終至爆發。　　此時我們體會到了解更多

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寫給年輕人的靜心課：超速高壓時代，拯救無數學子的安靜力量

作者李德柱出版社:方智出版日期2024-06-01

「至今沒有一堂課，能夠如此改變我的人生。」曾任職NASA世界級的航太專家，瞬間從人生勝利組跌至生命谷底。救了他的這堂「靜心課」，也獲得全球超過10萬名來自各領域學員的高度推崇！理性與感性兼具，最科學也最真摯的心靈課程！　　為什麼越來越多年輕人、甚至菁英學生紛紛開始靜心冥想？　　因為連教育專家和業界領袖都意識到，　　在高壓了解更多

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世代的創傷到我為止：卸下包袱，重塑正向能量

作者瑪麗．布奎出版社:究竟出版日期2024-06-01

　將力量，而不是創傷，傳遞給後代！　　當身體一處傷口未癒合時，會持續引發疼痛，且有可能感染其他器官；當情緒得不到治癒時，同樣也會對我們造成傷痛，並蔓延到我們身邊的家人及朋友，最終，還可能會在數年和數代之間轉移。　　這就是「代際創傷」。　　代際創傷可能源於祖先：他們可能受困於不健康的家庭互動方式；也可能遭受集體性的了解更多

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在寂寞的夜裡提起筆

作者古賀史健出版社:究竟出版日期2024-06-01

　◎繼《被討厭的勇氣》後，作者古賀史健再次透過對話形式，為你開啟一扇與自己相遇的窗　　◎日本亞馬遜4.6顆星好評，熱銷超過11萬冊！思考人生與書寫最有趣也最珍貴的一本書！　　◎小說的外表＋實用書的血肉＋勵志書的核心，帶你構築「與自己的人際關係」　　◎封面及全書插畫由日本知名插畫家Narano繪製，用溫柔與帶有透明感的藍，描繪出光了解更多

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卡住你的不是人生，是選擇

作者蘇菲．莫特出版社:天下文化出版日期2024-05-31

找出讓人生卡住的癥結，有意識的做出你想要的選擇！愛因斯坦曾說：「全天下最愚蠢的事就是，每天重複做著相同的事，卻期待有一天會出現不同的結果。」　　＊你有多少次為自己設定新年新希望，卻只執行幾週就放棄？　　＊覺得自己不被賞識，想要做出改變，卻又缺乏動力？　　＊每當感覺人生很不順，就覺得一定是自己犯小人、運勢不佳？　　了解更多

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找到理想自己．改變人生的74個魔法提問

作者松田充弘出版社:采實文化出版日期2024-05-30

每天10秒提問，突破困境、心想事成！改變50萬人的魔法提問　　「我不知道自己擅長什麼、總覺得沒有過人的才能」　　「我不知道自己喜歡什麼，很多事不討厭卻也說不上喜歡」　　「可以把喜歡的事情變成職業嗎？」　　「雖然想要有一番作為，卻連要做什麼都不知道」　　很多人的內心常常會浮現這些疑問，　　雖然說不上是巨大煩惱，但每當出了解更多

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可以生氣，但不要動不動就發脾氣：養成讓人生好轉的不生氣習慣

作者種市勝覺出版社:遠流出版日期2024-05-29

　　★專注於「想要的情緒」而不是「想要的結果」★ 　　★請問你平常是否容易出現以下的狀況？　　□容易焦躁沮喪。　　□常被自己的情緒左右，覺得心很累。　　□人際關係不順，經常與人起衝突。　　□容易發脾氣，事後又為此懊悔不已。　　□時不時會被一些瑣碎的小事激怒。　　有這些情況的你，很可能在無意識中陷入「希望所有了解更多

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依賴陷阱：在脆弱中找回勇敢，凝視關係困局，重拾自我的21個練習

作者海苔熊出版社:遠流出版日期2024-05-29

為什麼太過靠近一個人，會演變成深陷其中而無法自拔？為什麼每一次「被安慰」、「被接住」、「被表揚」後，反而帶來更大的恐懼？心理師「海苔熊」的轉變力作！深入「過度依賴」議題，首度融入諮商經驗，陪你在脆弱裡，找回勇敢　　「這個我不會，幫我！」　　「你一定覺得我很沒用對不對？我就知道……」　　「沒關係啦，我一個人去看醫生了解更多

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錢先花光，還是命先沒了？——長照4個90歲老人的我，將如何面對老後生活？

作者小梶沙羅出版社:遠流出版日期2024-05-29

　　「快點離開吧……」　　「我怕我會比他們先死！」　　快到退休年紀的我，辭職返鄉照顧四個年齡總共360歲的老人，　　這是修行還是懲罰遊戲？　　★長照時代的第一手現場實記錄！震撼日本書市！　　★週刊文春、Yahoo!新聞、文春在線、ABEMA Prime 話題發燒中！　　★一個日本大齡女子的搏命日常，讓人又哭又笑，給予長照者陪伴的勇氣！　　了解更多

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在哪裡跌倒，就在哪裡躺好【首刷限量附贈：作者簽名+給台灣讀者的話印簽扉頁】

作者老楊的貓頭鷹出版社:高寶出版日期2024-05-29

《不要在該奮鬥時選擇安逸》、《外界的聲音只是參考，你不開心就不參考》百萬暢銷作家老楊的貓頭鷹全新力作 ★首刷限量附贈：作者簽名＋給台灣讀者的話‧印簽扉頁★ 　　生活這麼難，別再讓自己為難。　　混蛋這麼多，別勉強自己承擔。　　你悄悄努力過，偶爾耍個廢也剛好。　　讓我們對撲面而來的爛人爛事大聲說：請勿打擾！　　▌ 了解更多

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沙漠裡的鯨魚：防彈阿米的飯圈觀察筆記

作者 FTBN-K桂竹君出版社:三悅文化出版日期2024-05-27

沙漠裡怎麼會有鯨魚？恰如普羅大眾與追星族群是壁壘分明，難以溝通—— 一個說：我在追愛、追光、追夢想；另一個說：你不務正業，浪費時間浪費錢。唯有了解粉絲文化，才有助於緩解飯圈症候的焦慮。第一本以防彈阿米的身分，解析粉絲文化和各種粉絲心態與行為的書，不是介紹防彈，卻與防彈息息相關，也與在飯圈內或外的你我相關！　　#珍貴了解更多

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你可以喘口氣：給憂鬱症照顧者的備忘錄

作者多琪．柯恩出版社:時報出版日期2024-05-21

　她曾是科技公司的高階工程師　　但伴侶在中年時罹患憂鬱症，狀況有時晴天、有時雨天　　而她也因此學會如蜘蛛人一般的彈性與韌性…… 　　　　「你可以容許自己出現任何感受，它們都沒有錯！」　　「如何照顧憂鬱症的伴侶，也是我的成長課題。」──多琪．柯恩　　沒有人天生就是照顧者，對多琪來說也是一樣。在丈夫罹患憂鬱症的初期，兩了解更多

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終於願意善待自己的人：45則卡關的人生故事和治癒回應，讓每一段低潮苦悶的訴說，成為完整自我的開端

作者城旭遠出版社:幸福文化出版日期2024-05-15

★解憂金句讚數合計破100,000★ 最懂聆聽的治癒系作家你在失眠夜晚最想訴說的對象 ◆新生代作詞人─城旭遠全新解憂散文集◆ #感情 #婚姻 #自我 #工作 #家庭為了每個逞強的帶傷大人而寫── ｜以寫詞的精準觀察，同感每一段難言心事的挫敗迷茫｜數萬網友認同轉發金句，齊呼「終於有人懂」　　聆聽那些主動訴說的卡關人生，　　接住失眠夜晚的了解更多

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去他的互相傷害【限量結界金句小卡版】

作者力口木木出版社:悅知文化出版日期2024-05-13

最強職女代表力口木木，繼《去你的三十而立》之後「人間清醒」第２彈！人生最苦的，除了工作，還有「人」！＂說我太敏感，是不是你太粗糙？＂人與人的情分，為什麼有些越走越「濃」，有些則越走越「淡」？無論是友情、工作夥伴、愛情、家人，走在對方生命裡，本該寸步小心。提醒自己：真心待人，並不執著於人，讓彼此活在緣分中，了解更多

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去他的互相傷害

作者力口木木出版社:悅知文化出版日期2024-05-13

最強職女代表力口木木，繼《去你的三十而立》之後「人間清醒」第２彈！人生最苦的，除了工作，還有「人」！＂說我太敏感，是不是你太粗糙？＂人與人的情分，為什麼有些越走越「濃」，有些則越走越「淡」？無論是友情、工作夥伴、愛情、家人，走在對方生命裡，本該寸步小心。提醒自己：真心待人，並不執著於人，讓彼此活在緣分中，而非關了解更多

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誰的青春不是被吹得東倒西歪【限量贈「給勇敢堅定的你」拍立得貼紙】

作者未秧Winter 出版社:悅知文化出版日期2024-05-13

80,000粉絲熱切期待！＼獻給二十世代的你／清新系新人作家──未秧，寫下最赤裸、真實的人生體驗，將那些選擇與掙扎、成長與釋懷，轉化成追尋夢想的糧食。　　【限量贈】　　「給勇敢堅定的你」拍立得貼紙乙份。由未秧寫下心中的堅定信念，獻給一同前進的你。尺寸：5x15cm。　　「時間總會報答你，若你能一直前進，　　今天的你就是了解更多

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讨好自己就够了：【随书附松弛感处方金句卡3张一组】不是逃避，而是重新定义。

作者藤野智哉出版社:幸福文化出版日期2024-05-08

當心中想著要「盡力而為」，就是過度努力的證明；比起「應該要」，更重要的是「我想要」！【隨書附贈】鬆弛感處方金句卡─3張一組日本超人氣暖男身心科醫師，想告訴你── 沒有「好好努力」，真的不會怎樣！比起「再加油」，你該對自己說：這樣已經很棒了～　　【是不是已經習慣，把所有人的要求擺在自己前面？】　　──在工作中窮了解更多

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你怎樣過一天，就怎樣過一生

作者梁爽出版社:時報出版日期2024-05-07

　　你二十多歲的生活方式，決定了三十歲的打開方式。　　《低內耗的人，更輕盈》作者梁爽分享早知道就早行動的快意人生實踐指南！　　√在職場上，你不必成為無可取代的人。　　√精力好，就是你閃閃發光的才華。　　√活出質感的女人，具備自我歸屬感。　　√顏值是你全部生活習慣的加總。　　√培養「睡商」和「吃商」，CP值高。　　√ 了解更多

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你忘了全世界，但我記得你：一位語言學學者與她失智、失語的摯愛丈夫

作者鄭秋豫出版社:寶瓶文化出版日期2024-05-06

一位畢生鑽研語言學的學者，眼見伴侶失智，日漸失憶、失語…… 「他心裡還剩下什麼呢？他還知不知道我們愛他呢？」　　●第一本描述失智症患者的伴侶照顧，心境及困境的作品。　　●國發會推估，台灣將於2025年邁入「超高齡社會」，「老老照顧」的現實不容忽視。　　我以為我已做好了退休前的一切準備，　　但沒能準備好的是，　　丈夫的了解更多

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內在陰影療癒日記【1書+1日記本】：透過書寫探究內心最深處，與真正的自己和解

作者凱莉‧布蘭布雷特出版社:平安文化出版日期2024-05-06

「陰影」知道你心中最黑暗的恐懼，還有每個你不願言說的羞恥與創傷。它不是你的敵人，唯有坦然面對，才能解開纏繞的心結，迎接舒坦的心情。你不能阻止內心的無意識，但你可以學會再也不受傷！ 2023席捲歐美TikTok最火熱話題！以榮格心理學理論出發，實現強大改變的心靈實作書！ ◤隨書附贈「與內在陰影和解」日記本！◢ 　　遭遇挫折時，總是了解更多

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吧自己重养一遍

作者梁爽出版社:天地出版日期2024-05-01

身为女性，你是否被各种标签束缚，过去没得选，现在不敢选？你是否成长在原生家庭的遗憾里，过着被规训的人生，从未按自己的意愿真正活过？你是否内敛、羞于争取，从不敢承认和正视自己内在的野心？你是否忍受了很多年不快乐的人生，却没有下定改变自己的决心？……梁爽结合自身的经历和实践，从认知提升、气质培养、情绪管理、自我投资等方面，了解更多

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深刻認識一個人

作者大衛．布魯克斯出版社:天下文化出版日期2024-04-30

────本書是你給他人和自己的終極禮物──── 在疏離的年代幫助你真正看見他人，透視自己締造深刻人際關係《成為更好的你》《第二座山》作者大衛．布魯克斯最貼近人心的深刻力作　　★誠品選書、博客來選書　　★Amazon網路書店年度編輯選書、人際關係Top1 　　★Amazon網路書店超過1,600位讀者五星推薦　　★《紐約時報》《華爾街日了解更多

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別再跳脫舒適圈

作者克莉絲汀．巴特勒出版社:天下文化出版日期2024-04-30

★ 破解「跳出舒適圈」的迷思 ★ 　　舒適圈並非危險的地方！這本改變典範的指南要告訴你如何利用快樂、創造力和輕鬆自在的力量，為打造最美好的生活奠定基礎。　　內附線上別冊【留在舒適圈更成功的27個簡單練習】，一步步讓你邁向真正熱愛的人生　　＊打開本書前，請準備好忘掉大家告訴你關於「舒適圈」的一切！　　1. 舒適圈是你懶得採取了解更多

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從今以後，我只為自己呼吸：38種活出自己的療癒練習

作者 Poche 出版社:平安文化出版日期2024-04-29

要是早點有人這樣對我說，那該有多好！＼你沒問題的！／放棄自己之前，請給這本書一個機會。只要「讀」這本書，就可以治好受傷的心！【隨書附贈】「好好呼吸小卡」六款一組　　▌害怕被討厭、沒辦法喜歡自己、總是太在意…… 　　▌活得很辛苦嗎？但這都不是你的錯。　　(´;ω;`)：「我可以覺得好累了嗎？」　　沒有想被喜歡但也不了解更多

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当富豪遇上僧侣：一个逆转人生的真实故事

作者朱利安．赫姆森出版社:遠流出版日期2024-04-26

　「快樂、滿足、痛苦，都是一種選擇，由你決定！」　　一個關於人生意義的真實故事，一趟逆轉人生的意外旅程！　　✦ 此為作者9年前遇到的真實事件，啟發他動筆寫下這個故事。　　✦ 一個超級富豪，為何肯放下財富，走入另一種生活？　　✦ 讀者推薦：「如果你有朋友是工作狂，狂到六親不認，一定要推薦這本書給他（她）！」　　✦ 感動了解更多

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60歲使用說明書：60歲是人生的新人，運用6大放下法則，活出自己史上最好的人生！

作者黑川伊保子出版社:遠流出版日期2024-04-26

丟掉對年輕、老化、孩子、夫妻、朋友……種種在意，　　日本腦科學專家告訴你，儘管忘記，悠哉生活。　　60歲真好！我也想早點活到60歲。　　★日本暢銷超過100萬冊《老婆使用說明書》、《老公使用說明書》系列作者，黑川伊保子最新作　　黑川伊保子是日本腦科學專家，她指出60歲之後，生殖期結束、工作也退休，可以不需在乎世人眼光，拋開種了解更多

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情緒想告訴你的事：解析4大情緒家族，讀懂18種情緒類別的天性，學會情緒帶給你的天

作者卡拉‧麥拉倫出版社:遠流出版日期2024-04-26

最實用的理解情緒手冊一次讀懂4大情緒家族、18種獨立的情緒學會辨識自己隱而未現的情緒，使用它們的強大力量達成平衡的、有能力的人生　　★　全球健康類圖書最高榮譽獎：鸚鵡螺圖書獎！　　★　「遠見通路聯盟」年度圖書獎！　　★　獨立出版書籍金獎！　　情緒對人極其重要，我們的每一種想法、每一個選擇、每一場夢境、每個成功與失敗了解更多

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出社會第N年，今天也是為五斗米折腰的一天

作者星期一的布魯斯 , Phoebe Fu 出版社:悅知文化出版日期2024-04-22

12萬粉絲敲碗，「星期一的布魯斯」首次書籍化！完整呈現讓上班族200%共鳴的每個瞬間。　　✦【彩蛋放送】布魯斯的幕後日常&新角色初登場　　每分每秒都只想趕快下班的你、　　能力好又有幹勁的新人後輩、　　總是在下班後傳LINE來的主管…… 　　那些職場血淚史，為何讓人笑著笑著就哭了！？　　笨拙、懶散……還有點想離職？　　讓疲憊不堪了解更多

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梨子小姐與自己相處：都市版《蛤蟆先生去看心理師》，一場徹底治癒現代人生命內耗的覺醒之旅

作者白輅出版社:大牌出版日期2024-04-17

世上最赤裸的靈魂拷問，無非是與自己獨處。一次又一次。　　★現代版《牧羊少年奇幻之旅》＋《小王子》，一趟奇幻之旅將帶領你找到人生真正的寶藏。　　★引導每個麻木的現代人在迷茫之中，找到反內耗的生命出口，獲得精神上真正的自由。　　★以女孩與一隻貓咪的對話作為旅程起點，結合心理學、哲學與文學，探討人生旅途的種種疑惑，找到專了解更多

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（限量親簽版）《分開之前，先學會道別》

作者 Peter Su 出版社:是日創意文化出版日期2024-04-15

「拉達克之旅讓我重新思考是不是每趟旅程都要有所獲得？拉達克之旅讓我重新思考，是否每趟旅程都必須要有所獲得？可不可以只是一種純粹的失去，讓故事得以其獨立而不完美的姿態存在。」~Peter Su 在不盡理想的生活中，學著接受旅途裡偶然發生的遺憾，學習看見大自然裡存在的不完美。天空、森林與大海裡的每個存在，成就了另一段生命的延續，每一了解更多

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好好放松：打造幸福感的闲暇练习【附赠「享受当下」疗愈藏书卡一组】

作者根本裕幸出版社:平安文化出版日期2024-04-08

懂得工作不會讓你變得更幸福，掌控「閒暇」的人才能擁有人生！ 4個確立自我中心訓練 × 7種心靈照護法 × 8步驟人生設計法讓你的「休假體感」大提升，成為真正的「幸福有閒人」！　　被朋友放鴿子，臨時空出時間卻不知所措？　　只要不讓自己忙起來，就會忍不住胡思亂想？　　雖然工作很累，好不容易閒下來卻無法放鬆？　　明明不趕時間，卻還了解更多

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每個人的花期不同

作者萬特特出版社:幸福文化出版日期2024-04-03

每個人的花期不同，不必焦慮有人比你提前擁有，在你的專屬時區裡，一切都會準時，别怕來不及！允許自己是那朵晚開的花，敢和生活頂撞，敢在逆境裡撒野，一直走在開滿鮮花的路上！　　百萬暢銷書作者萬特特寫給女孩和自己的打氣之書：　　「二十歲時，我想成為很多人；30歲之後，我只想成為我自己！」　　作爲平凡的個體，我們終究會懂了解更多

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拯救不安：化解郁闷、焦虑、恐惧的62个小提示

作者柳川由美子出版社:世茂出版日期2024-04-03

不安只是潛意識的「惡作劇」，只要知道了應對方法，就能輕鬆吹散不安的情緒　　因為過於想東想西、沒自信、受創傷影響而感到不安。　　但人類之所以會意識到「不安」，是被編入基因中的。我們為了生存下來，會時刻感知不安的氣息，並進行風險管理。　　現代人對於「不安」這個情緒，難免會聯想到是負面消極，但並其實並非如此，它是非了解更多

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不假裝，也能閃閃發光：停止自我否定、治癒內在脆弱，擁抱成就和讚美的幸福配方

作者張瀞仁出版社:方舟文化出版日期2024-04-01

　暢銷書《安靜是種超能力》作者　　全面解鎖冒牌者的天賦與內在靈魂　　自信只能維持20秒，相信運氣會用完　　為了不被識破，只好付出120％的努力繼續假裝　　你也是這樣的「冒牌者」嗎？　　․認為自己的成功只是「運氣好」　　․被讚美時會感到心虛愧疚　　․覺得總是做不好，而做不好都是我的錯　　․面對新任務，總覺得「我一定會搞了解更多

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我是遺物整理師（暢銷新裝版）

作者金完出版社:遠足文化出版日期2024-04-01

「但凡有生命的存在，必然也會面臨死亡，誰都無法自外。然而每當有人死去，那麼我的工作便開始了……」黴菌叢生的牆面、充滿穢物與動物屍體的地板、散落的藥袋或雜物、被血水浸濕的棉被…… 你曾經想像過那樣孤單寂寞的風景嗎？穿梭在各種死亡現場的「遺物整理師」，一邊清理死亡現場的血跡與遺物，一邊思考生命的價值與意義。這些曾在懸了解更多

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讓奇蹟發生的技術：每個感謝，都會回到你身上

作者武田雙雲出版社:方智出版日期2024-04-01

面對生活中的各種困境，你是否常祈禱奇蹟能發生？最靈驗的「神社」就是自己，「感謝」則是招喚幸福的籤詩　　這是一本點燃人生奇蹟，最簡單的「感謝教科書」！　　能讓你好運降臨、好事連連，　　周遭的人和自己都發出幸福的光芒！　　鍛鍊「感謝」，使之成為日常生活的態度與習慣。　　道出「感謝」，從自我肯定到擁有良好的關係，了解更多

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驢子法則：人生很長，跑得快的不一定笑到最後

作者瑞秋．安妮．里奇出版社:先覺出版日期2024-04-01

　人生是一座礦場，不是高速競爭的賽場！　　擁抱內心的驢子，找到屬於你的金礦，就能活出美好！　　★Amazon讀者4.9顆星推薦，從驢子身上學到的幸福之道　　★全書搭配美麗、原創的版畫藝術呈現　　──這本書用充滿愛的拍撫和驢踢，助你走出困境── 　　在這個歌頌賽馬競逐的世界，看到別人光鮮亮麗的成功故事，有時會讓人質疑自己的價值和了解更多

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与独处相安，与万事言和

作者吉泽久子出版社:北京日报出版日期2024-04-01

在婆婆、丈夫相继故去后，65岁的吉泽奶奶开始了独居生活。她用积极乐观的心态与平和自洽的处事态度来面对独居、爱上独居，最后是享受独居生活。吉泽奶奶说：“享受独处和社交，这两件事对我来说很重要！充分利用独处和社交的时光，学会独处，学会思考人生的价值。” 　　生活处处有乐趣，幸福就在日常中。如果是山就翻过去，如果是江就渡过去。了解更多

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內在自癒

作者雪力（夏瑄澧）出版社:三采出版日期2024-03-30

透過心理學，成就你想要的人生 ★書寫儀式，啟動前額葉★ 激發最深層的自我潛能　　打開這本書，就是你人生下一個階段的第一天。　　3步驟引導╳13組靈魂提問╳2組覺察書寫　　雪力：「好希望更早一點開始自我覺察，更早理解問題並不一定是事情本身，而是我怎麼看待它？」　　出版了《MBTI 我，和我的使用說明書》之後，許多人發問：「知了解更多

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【限量親簽版】內在自癒：設計我想要的人生【1書+1精裝手帳套組】（隨附8張邀問信箋、2張感恩小卡）

作者雪力（夏瑄澧）出版社:三采出版日期2024-03-30

透過心理學，成就你想要的人生 ★書寫儀式，啟動前額葉★ 激發最深層的自我潛能　　★博客來2023最熱趨勢話題作家　　★讀墨2023年度人氣作家　　打開這本書，就是你人生下一個階段的第一天。　　3步驟引導╳13組靈魂提問╳2組覺察書寫　　雪力：「好希望更早一點開始自我覺察，更早理解問題並不一定是事情本身，而是我怎麼看待它？」了解更多

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恆定力：放鬆、專注，凝聚這一刻的力量，超越巔峰

作者丹達帕尼出版社:三采出版日期2024-03-29

生活是能量投入的總和透過恆定力，掌握能量、實現目標人生！印度教祭司丹達帕尼 ◤10年僧侶經歷、30年教義鑽研◢ 擔任Nike/麥肯錫/美國運通等客戶顧問【附贈恆定力14日練習表】　　亞馬遜評價★★★★★4.7顆星　　全球售出23國版權　　TED演講影片突破700萬觀看次數　　★這是一本心靈使用手冊★ 　　阻斷分心與焦慮，　　活出喜悅了解更多

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高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事

作者阿里．阿布達爾出版社:三采出版日期2024-03-29

劍橋學霸，首次公開人生管理術　　克服拖延，突破倦怠，一年後贏回理想的生活！　　★Google X前商務長、《深度工作力》作者一致推薦　　★亞馬遜書店編輯選評最佳圖書　　★蟬聯紐約時報暢銷榜，版權售出２９國　　★蟬聯誠品外文館「商業趨勢類」前３名　　★博客來外文館編輯推薦選書　　自律+吃苦沒有用，努力不等於效率！　　了解更多

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水仙【加贈楊定一手寫祝福書籤首批限量版】

作者楊定一出版社:天下生活出版日期2024-03-27

重啟人生，再次出發，我們亟需一個全新的開始走出有毒的關係，看清自戀的倒影突破受害心態的枷鎖，活出這一生的祝福　　《水仙》集結眾多真實故事：有些人把伴侶當作天，希望這一生從此有靠；有些人工作盡心盡力，但求伯樂欣賞；有些人醉心靈性的超脫，只願沉浸在神聖的氛圍…… 　　沒想到，這一切追求和理想，到頭來還是數不完的傷心和了解更多

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《水仙》【加赠杨定一手写祝福书签首批限量版】

作者楊定一出版社:天下生活出版日期2024-03-27

重啟人生，再次出發，我們亟需一個全新的開始走出有毒的關係，看清自戀的倒影突破受害心態的枷鎖，活出這一生的祝福　　《水仙》集結眾多真實故事：有些人把伴侶當作天，希望這一生從此有靠；有些人工作盡心盡力，但求伯樂欣賞；有些人醉心靈性的超脫，只願沉浸在神聖的氛圍…… 　　沒想到，這一切追求和理想，到頭來還是數不完的傷心和失望了解更多

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1书+1笔记-好好走向终点线：人生最重要的10个终活练习

作者鍾灼輝出版社:時報出版日期2024-03-26

這不是一本告別之書，而是創造豐盛人生的生命指南！終活的意義不在於告別，而在於更好地活在當下。重拾第一天的初心與好奇，預享從容無懼的最後一天。　　【1書+1筆記】　　練習對生命的積極態度，書寫給死亡的溫柔體悟；　　我想跟這個世界，好好說再見！　　＃打開《好好走向終點線》──學習與準備　　本書將帶領我們理解死了解更多

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