心灵励志 - 修养励志

你可以活得不辛苦：安頓身心，讓人生更喜悅的50 個禪智慧【燙印簽名祝福版】

作者大愚元勝出版社:悅知文化出版日期2024-09-01

【發售五日，火速再刷！】日本超人氣網紅和尚，台灣首度出版！ YT「大愚和尚的一問一答」追蹤者突破60萬，單輯影片觀看突破200萬次　　●限量．燙印簽名祝福　　來自大愚和尚，給台灣讀者的簽名與祝福。　　【一笑百福】只要露出笑容，就能招來滿滿的福氣！　　本書集結了來自數百位諮詢者的50個人生煩惱，　　以及從絕望般的悲痛中了解更多

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你可以活得不辛苦：安頓身心，讓人生更喜悅的50 個禪智慧

作者大愚元勝出版社:悅知文化出版日期2024-08-01

【發售五日，火速再刷！】日本超人氣網紅和尚，台灣首度出版！ YT「大愚和尚的一問一答」追蹤者突破60萬，單輯影片觀看突破200萬次　　本書集結了來自數百位諮詢者的50個人生煩惱，　　以及從絕望般的悲痛中拯救自己的方法。　　→怎麼交到真正的朋友？　　→有人說我壞話，該怎麼應對？　　→遇到處不來或是討厭的人怎麼辦？　　→該了解更多

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心有多简单，就有多自由

作者何权峰出版社:高寶出版日期2024-07-01

人本是自由的，枷锁都是自己给心套上。想要心灵自由，不是努力摆脱桎梏，而是学会放下。越复杂的事情越要简单化。万事不如意，是因为你和自己的心过不去。不顺心，是你和重要的人计较了不重要的事。不如意，是你在不重要事上投注了大量心力。当我们忙着比较、嫉妒、愤怒、忧虑，总为别人的情绪负责，却疏于照顾自己的心，让我们活得越来了解更多

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有些事不必在意：不安、憤怒、煩惱都能放下，讓心平靜的 106 個練習

作者名取芳彥出版社:悅知文化出版日期2024-06-25

你不必成為「好人」，而是要成為「不在意」的人。日本熱銷 45 萬冊！！讓人生改頭換面，變得簡單的秘訣── 丟掉執念、放下追求、忘記後悔的過去吧！　　你也有過這樣的感覺嗎？　　總是鬱鬱寡歡、焦躁不安，得不到平靜；　　為了還沒發生的事焦慮不已、或讓過去的壞事一直縈繞在心；　　被稱讚就感到快樂、被批評就變得沮喪；　了解更多

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在寂寞的夜裡提起筆

作者古賀史健出版社:究竟出版日期2024-06-01

　◎繼《被討厭的勇氣》後，作者古賀史健再次透過對話形式，為你開啟一扇與自己相遇的窗　　◎日本亞馬遜4.6顆星好評，熱銷超過11萬冊！思考人生與書寫最有趣也最珍貴的一本書！　　◎小說的外表＋實用書的血肉＋勵志書的核心，帶你構築「與自己的人際關係」　　◎封面及全書插畫由日本知名插畫家Narano繪製，用溫柔與帶有透明感的藍，描繪出光了解更多

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可以生氣，但不要動不動就發脾氣：養成讓人生好轉的不生氣習慣

作者種市勝覺出版社:遠流出版日期2024-05-29

　　★專注於「想要的情緒」而不是「想要的結果」★ 　　★請問你平常是否容易出現以下的狀況？　　□容易焦躁沮喪。　　□常被自己的情緒左右，覺得心很累。　　□人際關係不順，經常與人起衝突。　　□容易發脾氣，事後又為此懊悔不已。　　□時不時會被一些瑣碎的小事激怒。　　有這些情況的你，很可能在無意識中陷入「希望所有了解更多

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依賴陷阱：在脆弱中找回勇敢，凝視關係困局，重拾自我的21個練習

作者海苔熊出版社:遠流出版日期2024-05-29

為什麼太過靠近一個人，會演變成深陷其中而無法自拔？為什麼每一次「被安慰」、「被接住」、「被表揚」後，反而帶來更大的恐懼？心理師「海苔熊」的轉變力作！深入「過度依賴」議題，首度融入諮商經驗，陪你在脆弱裡，找回勇敢　　「這個我不會，幫我！」　　「你一定覺得我很沒用對不對？我就知道……」　　「沒關係啦，我一個人去看醫生了解更多

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錢先花光，還是命先沒了？——長照4個90歲老人的我，將如何面對老後生活？

作者小梶沙羅出版社:遠流出版日期2024-05-29

　　「快點離開吧……」　　「我怕我會比他們先死！」　　快到退休年紀的我，辭職返鄉照顧四個年齡總共360歲的老人，　　這是修行還是懲罰遊戲？　　★長照時代的第一手現場實記錄！震撼日本書市！　　★週刊文春、Yahoo!新聞、文春在線、ABEMA Prime 話題發燒中！　　★一個日本大齡女子的搏命日常，讓人又哭又笑，給予長照者陪伴的勇氣！　　了解更多

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沙漠裡的鯨魚：防彈阿米的飯圈觀察筆記

作者 FTBN-K桂竹君出版社:三悅文化出版日期2024-05-27

沙漠裡怎麼會有鯨魚？恰如普羅大眾與追星族群是壁壘分明，難以溝通—— 一個說：我在追愛、追光、追夢想；另一個說：你不務正業，浪費時間浪費錢。唯有了解粉絲文化，才有助於緩解飯圈症候的焦慮。第一本以防彈阿米的身分，解析粉絲文化和各種粉絲心態與行為的書，不是介紹防彈，卻與防彈息息相關，也與在飯圈內或外的你我相關！　　#珍貴了解更多

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你可以喘口氣：給憂鬱症照顧者的備忘錄

作者多琪．柯恩出版社:時報出版日期2024-05-21

　她曾是科技公司的高階工程師　　但伴侶在中年時罹患憂鬱症，狀況有時晴天、有時雨天　　而她也因此學會如蜘蛛人一般的彈性與韌性…… 　　　　「你可以容許自己出現任何感受，它們都沒有錯！」　　「如何照顧憂鬱症的伴侶，也是我的成長課題。」──多琪．柯恩　　沒有人天生就是照顧者，對多琪來說也是一樣。在丈夫罹患憂鬱症的初期，兩了解更多

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終於願意善待自己的人：45則卡關的人生故事和治癒回應，讓每一段低潮苦悶的訴說，成為完整自我的開端

作者城旭遠出版社:幸福文化出版日期2024-05-15

★解憂金句讚數合計破100,000★ 最懂聆聽的治癒系作家你在失眠夜晚最想訴說的對象 ◆新生代作詞人─城旭遠全新解憂散文集◆ #感情 #婚姻 #自我 #工作 #家庭為了每個逞強的帶傷大人而寫── ｜以寫詞的精準觀察，同感每一段難言心事的挫敗迷茫｜數萬網友認同轉發金句，齊呼「終於有人懂」　　聆聽那些主動訴說的卡關人生，　　接住失眠夜晚的了解更多

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去他的互相傷害【限量結界金句小卡版】

作者力口木木出版社:悅知文化出版日期2024-05-13

最強職女代表力口木木，繼《去你的三十而立》之後「人間清醒」第２彈！人生最苦的，除了工作，還有「人」！＂說我太敏感，是不是你太粗糙？＂人與人的情分，為什麼有些越走越「濃」，有些則越走越「淡」？無論是友情、工作夥伴、愛情、家人，走在對方生命裡，本該寸步小心。提醒自己：真心待人，並不執著於人，讓彼此活在緣分中，了解更多

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去他的互相傷害

作者力口木木出版社:悅知文化出版日期2024-05-13

最強職女代表力口木木，繼《去你的三十而立》之後「人間清醒」第２彈！人生最苦的，除了工作，還有「人」！＂說我太敏感，是不是你太粗糙？＂人與人的情分，為什麼有些越走越「濃」，有些則越走越「淡」？無論是友情、工作夥伴、愛情、家人，走在對方生命裡，本該寸步小心。提醒自己：真心待人，並不執著於人，讓彼此活在緣分中，而非關了解更多

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誰的青春不是被吹得東倒西歪【限量贈「給勇敢堅定的你」拍立得貼紙】

作者未秧Winter 出版社:悅知文化出版日期2024-05-13

80,000粉絲熱切期待！＼獻給二十世代的你／清新系新人作家──未秧，寫下最赤裸、真實的人生體驗，將那些選擇與掙扎、成長與釋懷，轉化成追尋夢想的糧食。　　【限量贈】　　「給勇敢堅定的你」拍立得貼紙乙份。由未秧寫下心中的堅定信念，獻給一同前進的你。尺寸：5x15cm。　　「時間總會報答你，若你能一直前進，　　今天的你就是了解更多

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讨好自己就够了：【随书附松弛感处方金句卡3张一组】不是逃避，而是重新定义。

作者藤野智哉出版社:幸福文化出版日期2024-05-08

當心中想著要「盡力而為」，就是過度努力的證明；比起「應該要」，更重要的是「我想要」！【隨書附贈】鬆弛感處方金句卡─3張一組日本超人氣暖男身心科醫師，想告訴你── 沒有「好好努力」，真的不會怎樣！比起「再加油」，你該對自己說：這樣已經很棒了～　　【是不是已經習慣，把所有人的要求擺在自己前面？】　　──在工作中窮了解更多

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你怎樣過一天，就怎樣過一生

作者梁爽出版社:時報出版日期2024-05-07

　　你二十多歲的生活方式，決定了三十歲的打開方式。　　《低內耗的人，更輕盈》作者梁爽分享早知道就早行動的快意人生實踐指南！　　√在職場上，你不必成為無可取代的人。　　√精力好，就是你閃閃發光的才華。　　√活出質感的女人，具備自我歸屬感。　　√顏值是你全部生活習慣的加總。　　√培養「睡商」和「吃商」，CP值高。　　√ 了解更多

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你忘了全世界，但我記得你：一位語言學學者與她失智、失語的摯愛丈夫

作者鄭秋豫出版社:寶瓶文化出版日期2024-05-06

一位畢生鑽研語言學的學者，眼見伴侶失智，日漸失憶、失語…… 「他心裡還剩下什麼呢？他還知不知道我們愛他呢？」　　●第一本描述失智症患者的伴侶照顧，心境及困境的作品。　　●國發會推估，台灣將於2025年邁入「超高齡社會」，「老老照顧」的現實不容忽視。　　我以為我已做好了退休前的一切準備，　　但沒能準備好的是，　　丈夫的了解更多

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深刻認識一個人

作者大衛．布魯克斯出版社:天下文化出版日期2024-04-30

────本書是你給他人和自己的終極禮物──── 在疏離的年代幫助你真正看見他人，透視自己締造深刻人際關係《成為更好的你》《第二座山》作者大衛．布魯克斯最貼近人心的深刻力作　　★誠品選書、博客來選書　　★Amazon網路書店年度編輯選書、人際關係Top1 　　★Amazon網路書店超過1,600位讀者五星推薦　　★《紐約時報》《華爾街日了解更多

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別再跳脫舒適圈

作者克莉絲汀．巴特勒出版社:天下文化出版日期2024-04-30

★ 破解「跳出舒適圈」的迷思 ★ 　　舒適圈並非危險的地方！這本改變典範的指南要告訴你如何利用快樂、創造力和輕鬆自在的力量，為打造最美好的生活奠定基礎。　　內附線上別冊【留在舒適圈更成功的27個簡單練習】，一步步讓你邁向真正熱愛的人生　　＊打開本書前，請準備好忘掉大家告訴你關於「舒適圈」的一切！　　1. 舒適圈是你懶得採取了解更多

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從今以後，我只為自己呼吸：38種活出自己的療癒練習

作者 Poche 出版社:平安文化出版日期2024-04-29

要是早點有人這樣對我說，那該有多好！＼你沒問題的！／放棄自己之前，請給這本書一個機會。只要「讀」這本書，就可以治好受傷的心！【隨書附贈】「好好呼吸小卡」六款一組　　▌害怕被討厭、沒辦法喜歡自己、總是太在意…… 　　▌活得很辛苦嗎？但這都不是你的錯。　　(´;ω;`)：「我可以覺得好累了嗎？」　　沒有想被喜歡但也不了解更多

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当富豪遇上僧侣：一个逆转人生的真实故事

作者朱利安．赫姆森出版社:遠流出版日期2024-04-26

　「快樂、滿足、痛苦，都是一種選擇，由你決定！」　　一個關於人生意義的真實故事，一趟逆轉人生的意外旅程！　　✦ 此為作者9年前遇到的真實事件，啟發他動筆寫下這個故事。　　✦ 一個超級富豪，為何肯放下財富，走入另一種生活？　　✦ 讀者推薦：「如果你有朋友是工作狂，狂到六親不認，一定要推薦這本書給他（她）！」　　✦ 感動了解更多

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出社會第N年，今天也是為五斗米折腰的一天

作者星期一的布魯斯 , Phoebe Fu 出版社:悅知文化出版日期2024-04-22

12萬粉絲敲碗，「星期一的布魯斯」首次書籍化！完整呈現讓上班族200%共鳴的每個瞬間。　　✦【彩蛋放送】布魯斯的幕後日常&新角色初登場　　每分每秒都只想趕快下班的你、　　能力好又有幹勁的新人後輩、　　總是在下班後傳LINE來的主管…… 　　那些職場血淚史，為何讓人笑著笑著就哭了！？　　笨拙、懶散……還有點想離職？　　讓疲憊不堪了解更多

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梨子小姐與自己相處：都市版《蛤蟆先生去看心理師》，一場徹底治癒現代人生命內耗的覺醒之旅

作者白輅出版社:大牌出版日期2024-04-17

世上最赤裸的靈魂拷問，無非是與自己獨處。一次又一次。　　★現代版《牧羊少年奇幻之旅》＋《小王子》，一趟奇幻之旅將帶領你找到人生真正的寶藏。　　★引導每個麻木的現代人在迷茫之中，找到反內耗的生命出口，獲得精神上真正的自由。　　★以女孩與一隻貓咪的對話作為旅程起點，結合心理學、哲學與文學，探討人生旅途的種種疑惑，找到專了解更多

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（限量親簽版）《分開之前，先學會道別》

作者 Peter Su 出版社:是日創意文化出版日期2024-04-15

「拉達克之旅讓我重新思考是不是每趟旅程都要有所獲得？拉達克之旅讓我重新思考，是否每趟旅程都必須要有所獲得？可不可以只是一種純粹的失去，讓故事得以其獨立而不完美的姿態存在。」~Peter Su 在不盡理想的生活中，學著接受旅途裡偶然發生的遺憾，學習看見大自然裡存在的不完美。天空、森林與大海裡的每個存在，成就了另一段生命的延續，每一了解更多

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好好放松：打造幸福感的闲暇练习【附赠「享受当下」疗愈藏书卡一组】

作者根本裕幸出版社:平安文化出版日期2024-04-08

懂得工作不會讓你變得更幸福，掌控「閒暇」的人才能擁有人生！ 4個確立自我中心訓練 × 7種心靈照護法 × 8步驟人生設計法讓你的「休假體感」大提升，成為真正的「幸福有閒人」！　　被朋友放鴿子，臨時空出時間卻不知所措？　　只要不讓自己忙起來，就會忍不住胡思亂想？　　雖然工作很累，好不容易閒下來卻無法放鬆？　　明明不趕時間，卻還了解更多

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每個人的花期不同

作者萬特特出版社:幸福文化出版日期2024-04-03

每個人的花期不同，不必焦慮有人比你提前擁有，在你的專屬時區裡，一切都會準時，别怕來不及！允許自己是那朵晚開的花，敢和生活頂撞，敢在逆境裡撒野，一直走在開滿鮮花的路上！　　百萬暢銷書作者萬特特寫給女孩和自己的打氣之書：　　「二十歲時，我想成為很多人；30歲之後，我只想成為我自己！」　　作爲平凡的個體，我們終究會懂了解更多

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拯救不安：化解郁闷、焦虑、恐惧的62个小提示

作者柳川由美子出版社:世茂出版日期2024-04-03

不安只是潛意識的「惡作劇」，只要知道了應對方法，就能輕鬆吹散不安的情緒　　因為過於想東想西、沒自信、受創傷影響而感到不安。　　但人類之所以會意識到「不安」，是被編入基因中的。我們為了生存下來，會時刻感知不安的氣息，並進行風險管理。　　現代人對於「不安」這個情緒，難免會聯想到是負面消極，但並其實並非如此，它是非了解更多

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不假裝，也能閃閃發光：停止自我否定、治癒內在脆弱，擁抱成就和讚美的幸福配方

作者張瀞仁出版社:方舟文化出版日期2024-04-01

　暢銷書《安靜是種超能力》作者　　全面解鎖冒牌者的天賦與內在靈魂　　自信只能維持20秒，相信運氣會用完　　為了不被識破，只好付出120％的努力繼續假裝　　你也是這樣的「冒牌者」嗎？　　․認為自己的成功只是「運氣好」　　․被讚美時會感到心虛愧疚　　․覺得總是做不好，而做不好都是我的錯　　․面對新任務，總覺得「我一定會搞了解更多

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我是遺物整理師（暢銷新裝版）

作者金完出版社:遠足文化出版日期2024-04-01

「但凡有生命的存在，必然也會面臨死亡，誰都無法自外。然而每當有人死去，那麼我的工作便開始了……」黴菌叢生的牆面、充滿穢物與動物屍體的地板、散落的藥袋或雜物、被血水浸濕的棉被…… 你曾經想像過那樣孤單寂寞的風景嗎？穿梭在各種死亡現場的「遺物整理師」，一邊清理死亡現場的血跡與遺物，一邊思考生命的價值與意義。這些曾在懸了解更多

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讓奇蹟發生的技術：每個感謝，都會回到你身上

作者武田雙雲出版社:方智出版日期2024-04-01

面對生活中的各種困境，你是否常祈禱奇蹟能發生？最靈驗的「神社」就是自己，「感謝」則是招喚幸福的籤詩　　這是一本點燃人生奇蹟，最簡單的「感謝教科書」！　　能讓你好運降臨、好事連連，　　周遭的人和自己都發出幸福的光芒！　　鍛鍊「感謝」，使之成為日常生活的態度與習慣。　　道出「感謝」，從自我肯定到擁有良好的關係，了解更多

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驢子法則：人生很長，跑得快的不一定笑到最後

作者瑞秋．安妮．里奇出版社:先覺出版日期2024-04-01

　人生是一座礦場，不是高速競爭的賽場！　　擁抱內心的驢子，找到屬於你的金礦，就能活出美好！　　★Amazon讀者4.9顆星推薦，從驢子身上學到的幸福之道　　★全書搭配美麗、原創的版畫藝術呈現　　──這本書用充滿愛的拍撫和驢踢，助你走出困境── 　　在這個歌頌賽馬競逐的世界，看到別人光鮮亮麗的成功故事，有時會讓人質疑自己的價值和了解更多

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与独处相安，与万事言和

作者吉泽久子出版社:北京日报出版日期2024-04-01

在婆婆、丈夫相继故去后，65岁的吉泽奶奶开始了独居生活。她用积极乐观的心态与平和自洽的处事态度来面对独居、爱上独居，最后是享受独居生活。吉泽奶奶说：“享受独处和社交，这两件事对我来说很重要！充分利用独处和社交的时光，学会独处，学会思考人生的价值。” 　　生活处处有乐趣，幸福就在日常中。如果是山就翻过去，如果是江就渡过去。了解更多

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內在自癒

作者雪力（夏瑄澧）出版社:三采出版日期2024-03-30

透過心理學，成就你想要的人生 ★書寫儀式，啟動前額葉★ 激發最深層的自我潛能　　打開這本書，就是你人生下一個階段的第一天。　　3步驟引導╳13組靈魂提問╳2組覺察書寫　　雪力：「好希望更早一點開始自我覺察，更早理解問題並不一定是事情本身，而是我怎麼看待它？」　　出版了《MBTI 我，和我的使用說明書》之後，許多人發問：「知了解更多

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【限量親簽版】內在自癒：設計我想要的人生【1書+1精裝手帳套組】（隨附8張邀問信箋、2張感恩小卡）

作者雪力（夏瑄澧）出版社:三采出版日期2024-03-30

透過心理學，成就你想要的人生 ★書寫儀式，啟動前額葉★ 激發最深層的自我潛能　　★博客來2023最熱趨勢話題作家　　★讀墨2023年度人氣作家　　打開這本書，就是你人生下一個階段的第一天。　　3步驟引導╳13組靈魂提問╳2組覺察書寫　　雪力：「好希望更早一點開始自我覺察，更早理解問題並不一定是事情本身，而是我怎麼看待它？」了解更多

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恆定力：放鬆、專注，凝聚這一刻的力量，超越巔峰

作者丹達帕尼出版社:三采出版日期2024-03-29

生活是能量投入的總和透過恆定力，掌握能量、實現目標人生！印度教祭司丹達帕尼 ◤10年僧侶經歷、30年教義鑽研◢ 擔任Nike/麥肯錫/美國運通等客戶顧問【附贈恆定力14日練習表】　　亞馬遜評價★★★★★4.7顆星　　全球售出23國版權　　TED演講影片突破700萬觀看次數　　★這是一本心靈使用手冊★ 　　阻斷分心與焦慮，　　活出喜悅了解更多

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高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事

作者阿里．阿布達爾出版社:三采出版日期2024-03-29

劍橋學霸，首次公開人生管理術　　克服拖延，突破倦怠，一年後贏回理想的生活！　　★Google X前商務長、《深度工作力》作者一致推薦　　★亞馬遜書店編輯選評最佳圖書　　★蟬聯紐約時報暢銷榜，版權售出２９國　　★蟬聯誠品外文館「商業趨勢類」前３名　　★博客來外文館編輯推薦選書　　自律+吃苦沒有用，努力不等於效率！　　了解更多

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水仙【加贈楊定一手寫祝福書籤首批限量版】

作者楊定一出版社:天下生活出版日期2024-03-27

重啟人生，再次出發，我們亟需一個全新的開始走出有毒的關係，看清自戀的倒影突破受害心態的枷鎖，活出這一生的祝福　　《水仙》集結眾多真實故事：有些人把伴侶當作天，希望這一生從此有靠；有些人工作盡心盡力，但求伯樂欣賞；有些人醉心靈性的超脫，只願沉浸在神聖的氛圍…… 　　沒想到，這一切追求和理想，到頭來還是數不完的傷心和了解更多

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《水仙》【加赠杨定一手写祝福书签首批限量版】

作者楊定一出版社:天下生活出版日期2024-03-27

重啟人生，再次出發，我們亟需一個全新的開始走出有毒的關係，看清自戀的倒影突破受害心態的枷鎖，活出這一生的祝福　　《水仙》集結眾多真實故事：有些人把伴侶當作天，希望這一生從此有靠；有些人工作盡心盡力，但求伯樂欣賞；有些人醉心靈性的超脫，只願沉浸在神聖的氛圍…… 　　沒想到，這一切追求和理想，到頭來還是數不完的傷心和失望了解更多

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1书+1笔记-好好走向终点线：人生最重要的10个终活练习

作者鍾灼輝出版社:時報出版日期2024-03-26

這不是一本告別之書，而是創造豐盛人生的生命指南！終活的意義不在於告別，而在於更好地活在當下。重拾第一天的初心與好奇，預享從容無懼的最後一天。　　【1書+1筆記】　　練習對生命的積極態度，書寫給死亡的溫柔體悟；　　我想跟這個世界，好好說再見！　　＃打開《好好走向終點線》──學習與準備　　本書將帶領我們理解死了解更多

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不被定義的妳：自己的人生，無須被定義

作者高琳出版社:時報出版日期2024-03-19

MBTI又如何？幾型人格都無法定義的妳用自己對自己的定義，來代替別人對妳的定義　　寫給被家庭、職場榨乾精力，力不從心的妳　　寫給遭遇職場天花板，一眼望到頭的妳　　寫給被完美主義、高敏感、討好型人格困住的妳　　在我們從小到大的人生經歷中，有那麼多的名人傳記、名言錦句和模範楷模在我們身邊督促著我們成長且要求我們卓越，社會了解更多

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只有你能允許自己快樂

作者米鹿DeerDeer 出版社:悅知文化出版日期2024-03-18

＼獻給正努力追尋改變的你／把自己放在「有選擇」的位置，即是快樂。藉由簡單提問、多樣思考，讓心自由探索這個世界，找到一切關於未來、成長、幸福，以及愛的答案。　　一起重新思考「愛」，並遇見更好的自己。　　我們終將在關係中獲得力量，成為最喜歡的模樣。　　Q：「愛一個人，一定要有底線嗎？」　　A：「我有底線，只是底線了解更多

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朵朵小語：讓自己豁然開朗的100則提醒【朵朵小語25週年紀念作】（首刷隨書附贈自我守護小卡）

作者朵朵出版社:皇冠出版日期2024-03-04

｛朵朵小語25週年紀念作｝親愛的，如果你正感到煩惱，那麼這本書裡一定有你需要的那句話。接住6種情緒的100則暖心提醒，療癒作家朵朵為你而寫的人生解答之書。　　▍汲取文字的能量，使你內心強大。　　▍有時候，一句話就可以讓自己從谷底揚升，豁然開朗。　　ღ 沮喪失落時，你需要這些話　　親愛的，就像沒有固定不變的天氣，也沒有固了解更多

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設計好心情：日本設計大師，豐富人生的簡單思考

作者秋田道夫出版社:方智出版日期2024-03-01

　◎日本推特話題人物，曾榮獲最難得到的德國設計大獎最優秀賞，一貼文就引起數萬人共鳴！　　◎出書更引起巨大迴響，五天立刻再版！　　好心情，是可以不受他人或環境影響，自己設計的！　　以簡約哲學備受推崇、國內外獲獎無數的日本設計大師，　　提示你「用自己的方式」調整心情、人際關係、工作和感性的簡單方法，　　過上心靈富足自了解更多

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右腦覺醒：5步驟轉化，啟動幸福美好

作者 Nedo Jun 出版社:如何出版日期2024-03-01

　【震撼】活著就能看見天堂的方法！　　右腦覺醒後，你會看見許多人生的奇蹟。　　★轟動日本！日本亞馬遜冠軍書　　★超過4000則讀者書評推薦！一本劃時代的書，一步步帶領你邁向開悟境界。最簡單易懂又能馬上實踐的身心靈書。」　　★網路說書讚譽此書為「活著看到天堂的方法」「一本從大腦視角說明開悟的書，輕鬆易懂！」　　放下左腦的了解更多

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好事即將發生：史努比SNOOPY陪你找到自我認同，激勵低潮人生

作者亞伯拉罕．托爾斯基 , 查爾斯．M．舒茲出版社:圓神出版日期2024-03-01

　★一趟與史努比同行的內在療癒旅程，暢銷近30年，各國讀者五星好評分享　　★你或許很熟悉史努比SNOOPY，但可能從沒想過可以這樣讀它！臨床精神科醫師帶你讀出史努比SNOOPY圖文中的療癒線條，以及簡短對話中蘊含的深厚心理學！帶你找到自我認同、學會識別情緒、走出泥淖、迎接好事發生！　　我們當然愛查理布朗，他就是我們　　在不斷失敗中尋了解更多

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有一天，就這麼發生了：迷你極短篇

作者梅里諾出版社:大田出版日期2024-03-01

＼IG 42萬人追蹤 ★ 作品曾入圍2023openbook好書獎 ★ 獲選第85梯次好書大家讀／　　有一天，就這麼發生了。　　童話故事的結局可能完全不一樣？　　月亮與太陽互換光芒？　　只有小孩看得見怪物的心？　　有一天，就這麼發生了。　　笑變成眼淚？　　沙漠中的石頭學會唱歌？　　蝸牛跑贏獵豹？　　下雨之後就是天晴，天晴之後還是會下雨。　　了解更多

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人類圖，自私的覺悟【限量親簽版】

作者喬宜思出版社:采實文化出版日期2024-02-29

全球第一位中文人類圖分析師喬宜思（Joyce Huang）睽違8年最新力作「真正重要的其實是你所體悟的，這就是『自私的覺悟』。身而為人，最深的制約來自於從小到大，我們被迫服從權威，放棄自我。如果要活出自己，就得脫離這些制約。」 ——拉．烏盧．胡（Ra Uru Hu），人類圖祖師爺請自私。請活出自己的燦爛，這世界會因為有你，變得更美麗！了解更多

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人類圖，自私的覺悟

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全球第一位中文人類圖分析師喬宜思（Joyce Huang）睽違8年最新力作「真正重要的其實是你所體悟的，這就是『自私的覺悟』。身而為人，最深的制約來自於從小到大，我們被迫服從權威，放棄自我。如果要活出自己，就得脫離這些制約。」 ——拉．烏盧．胡（Ra Uru Hu），人類圖祖師爺請自私。請活出自己的燦爛，這世界會因為有你，變得更美麗！了解更多

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五十歲後我出去一下

作者彭菊仙出版社:天下文化出版日期2024-02-29

────────五十歲開始，接好你的人生全新體驗包──────── 　　☆《家有青少年之爸媽的33個修練》、《家有青少年之父母生存手冊》作者彭菊仙，　　陪你面對五十歲後的角色轉換，走一趟自我重塑之路　　菊仙之前是教養魔法師，現在蛻變成生命的魔法師了。　　────丘美珍　品學堂文化長、專欄作家　　⁂青春孩子陸續離巢、鐵了解更多

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我一點也不糟糕：建立價值感，我值得更好，我也很好

作者瞿小栗出版社:時報出版日期2024-02-26

你喜歡自己嗎？你覺得自己夠好嗎？你能安然享受讚美與成功嗎？你可以不仰賴他人的目光與評價嗎？　　如果你已經很努力了，　　但努力與成功卻無法為你帶來內在的安穩，　　彷彿一丁點的負面回饋和壓力就可以瞬間擊垮你，覺得自己糟糕透頂。　　那你可能需要找回屬於自己的價值感。　　給總是受困於飄忽不定的自尊、覺得自己好糟糕、　了解更多

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訂做自己

作者班傑明．哈迪出版社:天下文化出版日期2024-02-22

（原書名：我的性格，我決定：更有自信、更高EQ、打造理想人生的性格養成計畫） Amazon年度暢銷書★★★★★五顆星評價人生無法打掉重練，但性格可以！百萬讀者見證有效的改造計畫　　他，父母從小離異，父親從此深陷毒癮，家中成為毒蟲出入的地方。他覺得自己像是走在鬆軟的沙土上，腳步永遠踩不穩；他結交一群同樣飽受精神創傷的朋友，終日了解更多

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你做得很好了，一切終將會更好：韓國療癒散文作家給你的暖心慰藉

作者鄭榮旭出版社:遠流出版日期2024-02-19

　傳達希望和勇氣的療癒散文，　　為覺得自己不夠好的你送上慰藉　　★韓國一年銷售突破20萬冊　　★長踞散文暢銷榜連續70週　　★獲選21世紀十大圖書　　★獲選2020年度文章第一名　　這裡的故事，是我的故事，也是你的故事。　　因為，我們都一樣面對困難生活著。　　我想先對你說一句：沒事的，一切都會很好。　　有時明明沒發生什麼了解更多

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心有多簡單，就有多自由

作者何權峰出版社:高寶出版日期2024-02-15

覺得生活充滿煩惱與焦慮，活得不自由嗎？那是因為你誤解了你的人生越複雜的事情越要簡單化想活出心靈自由，就要學會放下 ★ 7個心靈減壓練習，幫你找回屬於你的自由人生 ★ 　　萬事不如意，是因為你和自己的心過不去。　　不順心，是你和重要的人計較了不重要的事。　　不如意，是你在不重要事上投注了大量心力。　　　　當我們忙著比較了解更多

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什麼是真正的堅強？：具備受挫的勇氣，學會重來的能力【全民教育學者齋藤孝的「人生教育」系列vol.1】

作者齋藤孝出版社:幸福文化出版日期2024-02-06

★系列作在日本銷售突破26萬冊！　　★成人和青少年同時排隊結帳的話題之書　　　　──寫給當代的「人生教育」系列第一彈── 　　透過這個系列，認識自己、了解他人、明白這個世界，　　在每次跌跌撞撞中重新起身。　　關於學習、關於人際、關於挫折，　　學會獨立思考的能力，打造屬於自己的未來。　　為什麼要學習？讀書有什麼意義？　了解更多

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不是所有的花都在春天綻放

作者李多志出版社:天下文化出版日期2024-02-01

「為什麼要學習？為了找到更閃耀的自己。」　　延世、高麗大學生票選第一名明星講師，推薦給學弟妹的第一名導師　　韓國現象級網課名師，打破你我關於讀書、關於自我成長的心魔！　　負面想法就像彈性強的彈簧，愈是用力往下壓，就會彈得愈高，占據整個腦海。　　．當那些比我晚起步的朋友反而先被錄取時　　．不論多麼努力也得不到想要的了解更多

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所有的生命都在流動：大海給你我的生命指引

作者洛朗絲．德維萊爾出版社:先覺出版日期2024-02-01

　大海教我，　　即使無法主宰水流，仍要全力以赴去航行。　　法國年度最佳哲學家，從瞬息萬變的大海中，為你提煉穿透靈魂的智慧！　　★全球獨家書封★ 　　繼《我可能錯了》，古巴重量級藝術家Tomás Sánchez畫作再現中文書市　　封面畫作《一座島嶼的誕生》（Nacimiento de una isla）　　★法國亞馬遜暢銷書、韓國書店年度選書，各國讀者感動力薦了解更多

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脆弱卻驚人的內在力量：IFS創始人用三個練習，帶你化解過去的傷與現在的苦

作者里查．史華茲出版社:究竟出版日期2024-02-01

　　◆風行歐美的革命性心理療法IFS經典入門，整合不同人格，成為自己的內在家庭治療師！　　◆任何想了解自我和療癒自我的人、助人工作者、心理師都愛不釋手的一本書　　◆留佩萱（美國諮商教育督導博士）、洪仲清（臨床心理師）、蘇益賢（臨床心理師）、陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）、蘇絢慧（璞成心遇空間心理諮商所所長）、汪樂慧（諮商了解更多

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長途旅客

作者豆苗先生出版社:圓神出版日期2024-02-01

　★獻給所有曾經受傷的靈魂！暖心圖文溫柔陪伴深陷情緒症困擾的人們。　　★出道15年真情力作，40萬人引頸期待！跨界創作人感動推薦。　　人生就像旅途，我們是長途旅客，　　旅程從起點到終點，關係從開始到離別，　　你能否接受所有的結局？　　所有的情緒、否定、新生、惆悵又是什麼模樣？　　生命就是這樣，我們互相打擾，但也互相依賴了解更多

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思路，决定你的出路（畅销10周年增订版）

作者何权峰出版社:SEASHORE 出版日期2024-02-01

换一种想法，会换一种心情；换一个思路，会多一条出路。一般人看重成功而非成长，往往惧怕犯错，不愿接受挑战，无法将自身潜力发展到最大。反之，若能以成长的心态，不问“得到什么”，而是问“学到什么”，结果将完全不同。改变，是因为你需要成长。所有改变都是具有破坏性的，都会带来痛苦不安，即使是好的改变亦然。如果你能意识到，改变了解更多

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不生气的情绪智慧（畅销新版）

作者戴晨志出版社:SEASHORE 出版日期2024-02-01

一个人受到屈辱时，若只是一昧地生气，又有什么用？ EQ高手必须学习“提高情绪自制力”，让激动和盛怒尽快降温！让我们懂得—— “以赞美代替讥笑，以鼓励代替责骂”，促使他人充满着“热力”和“自信”的情绪，微笑地往前迈进。 • 戴晨志老师畅销著作重新整理，以全新面貌再次出现在新旧读者面前。 • 书内多则小故事，启发EQ高手们“不生气的了解更多

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