心理学 - 修养励志

你沒那麼堅強，只是習慣了偽裝：一本親密關係恐懼症VS迴避型依戀者的完全自救指南

作者蔡蘇燕出版社:晴好出版日期2023-06-07

不怕人、不怕事、也不怕孤單……就是怕被愛！你的身邊，每5個人就有1個人是「迴避型依戀者」讓人氣諮商心理師陪你「重建愛的能力」 ★最大年輕人社群Dcard「感情板」最熱門話題★ 「迴避型依戀者請進」「迴避型依戀的人多嗎」「我的另一半是迴避型依戀者」　　●你是否習慣和人保持距離，不喜歡過於親密的關係？　　●你是否不習慣依賴別人，也了解更多

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理性生活【暢銷60年！理情行為療法經典】：教你打破慣性，改寫自己的人生故事

作者亞伯·艾里斯 , 羅伯特·哈珀出版社:究竟出版日期2023-06-01

　　■ 全球暢銷超過150萬冊、啟發數百萬人、影響力遠超佛洛伊德的心理學家經典之作！「情緒／認知ABC理論」「ABCDE轉念法」等概念都來自於理情行為療法！　　■ 深受人本主義心理學之父卡爾．羅傑斯與認知行為療法之父亞倫．貝克推崇，心理學必讀之作！　　■ 附「翻轉信念練習表」，助你有意識地審視內在信念，發現改變契機！　　情緒不了解更多

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犯罪心理學（暢銷修訂版）

作者福島章出版社:晨星出版日期2023-06-01

　　電視新聞每天報導著各式各樣的「犯罪事件」，　　五花八門的犯罪形式，充斥在我們的生活之中。　　但是人為什麼會起心動念，　　犯下明知不該做的「歹事」呢？　　讓我們從犯罪心理學的角度，　　剖析犯罪的來龍去脈── 　　　　►為什麼犯罪總是層出不窮、無法止息？　　►不同犯罪模式，不同的心理層面　　►犯罪是個人問題，還是了解更多

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逃避不可耻，但没用

作者丹尼尔· F. 格罗出版社:重庆出版日期2023-06-01

恐惧、挫败、无解、迷茫，在我们面对无力解决的事情时，它们像老朋友一样及时出现，我们不敢面对，只能选择逃避，因为逃避会让我们感觉到暂时的安全，可逃避并不能解决任何问题，它只是为我们制造了一个厚重的“茧”，加重我们内心的挫败。往复循环中，甚至会影响我们的心理健康和日常社交行为，让我们时常陷入深深的自我怀疑和自我否定中，误以了解更多

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我决定养一株名叫【自己】的植物

作者金银珠出版社:广西科技出版日期2023-06-01

【在被消极情绪和不良事物包围时，试着把自己当作一株植物】如果你总是容易沮丧、过于在意别人的眼光和评价、对自己没有信心、因人际关系而感到痛苦、总在夜里辗转反侧……说明你正在被生活中的有害事物所侵扰。与其自怨自艾，不如像照顾植物一样关爱自己。本书作者金银珠在历经过种种失误后，意识到生活中的点滴小事实则蕴含着改变人生的力量了解更多

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给这一瞬间正在不安的你

作者黄扬名 , 张琳琳出版社:武汉大学出版日期2023-06-01

黄扬名老师结合前沿心理学与近20年科研科普经验，整合了一套破解焦虑不安情绪的方法，本书便是这套方法的集结。书里讲了与我们每个人息息相关的五种焦虑不安情绪：情绪焦虑、选择焦虑、成长焦虑、职业焦虑、关系焦虑。作者采用飞轮效应，并用具体化的心理学方法，教我们由内而外，层层化解这五种焦虑，过程就像启动一个静止的飞轮一样，飞轮内部了解更多

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聆聽的藝術：認識自己與體察現代人的心靈

作者埃里希·佛洛姆出版社:木馬出版日期2023-05-31

全球暢銷經典《愛的藝術》作者佛洛姆談精神分析方法與理解人類心靈的專著，中文版首度問世理解是愛的基礎，愛的能力從學會聆聽的藝術開始！　　自我分析就是一輩子不斷地積極覺察自己，以求更加覺察自己的無意識動機、心靈中一切重要的事情、自己的目標、自己的矛盾和不一致。——佛洛姆　　佛洛姆是社會學家、哲學家、心理學家，從事心理了解更多

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用心理學趣讀三國！軍師界頂流傳奇：諸葛亮

作者陳禹安出版社:台灣東販出版日期2023-05-29

　　諸葛亮當時為什麼會這麼說、那麼做…… 　　重臨歷史現場，超強心理推演，巡行人性迷宮！　　三顧茅廬、舌戰群儒、草船借箭、借東風、空城計、七擒孟獲、六出祁山…… 　　諸葛亮創造了一個個流傳至今的神話故事，被人們視為智慧的化身，　　然而褪去傳奇色彩後的諸葛亮究竟是何樣貌？　　每個三國人物的忠奸好壞或許難以評判，但其行為動了解更多

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你真的可以選擇不原諒：第一本以受害者為中心的經典解析，用正確的視角陪伴受害者成為我們的好鄰舍，在黑暗中散發榮耀

作者金泰京出版社:遠流出版日期2023-05-26

　　★★★★★ 韓國保教文庫暢銷書！　　★★★★★ Yes24人文類暢銷書！　　★★★★★ Aladin社會科學類暢銷書！　　「放下吧！看開點吧……你可以討厭罪惡，但不要討厭人……」　　面對那些「包容、寬恕、原諒」等傳統選項　　其實，我們還有一個更強大的武器：　　你可以選擇　　不原諒！　　■ 不原諒，是因為我們正在孤軍奮戰，想了解更多

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如何讓人改變想法：關於信念、觀點與說服技巧

作者大衛·麥瑞尼出版社:天下文化出版日期2023-05-25

　　誠品選書＆ Amazon年度科學選書　　美國在2012年還是以反對同性婚姻合法化者居多，　　英國在2020年底仍有86%拒絕接種新冠疫苗，　　但不到一年即情勢互換，　　顯然人的想法是能夠改變的，　　而且改變的速度奇快無比，　　就像骨牌效應一樣瞬間翻轉。　　我們活在「後信任」的世界，　　真相不會愈辯愈明，　　每個人都該學習如何從「了解更多

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繼續前行，悲傷就不會是盡頭：面對失去，願意走進悲傷，就能走出傷痛【全新療癒練習版】

作者肯尼斯J·多卡出版社:時報出版日期2023-05-23

悲傷是禮物，證明我們曾經愛過。傷痛也是一段旅程，我們要在路上尋找新的意義。　　每個人終其一生，都會數度面對「失去」。尤其在新冠疫情開始後，全世界的人們都無國界地被迫面對各式各樣的失去：親人逝去、身體不再健康、失業……穩定安適的生活全變了調，我們面臨前所未有的衝擊與傷痛。　　每段失去，都讓人像經歷一場心理的大地震。在了解更多

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圖解心理學（二版）：正面迎戰人生難題！讀懂自己、看穿他人，從0到99歲都適用的生涯處方

作者澀谷昌三出版社:漫遊者出版日期2023-05-17

日本圖解書第一品牌西東社．暢銷圖解心理學系列叢書知名心理學家澀谷昌三攜手心理學大師佛洛伊德、榮格、皮亞傑...... 聯手打造最輕鬆易懂、也最完整涵括現代人煩惱的心理學啓蒙書人生豁然開朗，找回自我與自信【全系列暢銷110,000冊，心理學入門必讀經典】　　從0到99歲都適用，每個家庭都必備的心靈醫藥箱　　脆弱、不安、憤怒⋯⋯那些難解的了解更多

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只要存在著就好：我們需要的，都只是一個安身之地——一個臨床心理師的照護現場手記

作者東畑開人出版社:仲間出版日期2023-05-10

願每顆心靈找到自己的避難所，在脆弱或傷痛時有所依靠、彼此慰藉。【朝日新聞大佛次郎論壇賞╱紀伊國屋人文大賞╱每日出版文化賞】榮獲日本三項人文大賞．最觸動人心的療癒書寫　　原地繞圈的平凡日常、看似無意義的生活片斷，　　構建成了一個祕密基地，讓受傷的心暫時安歇，讓存在得以被守護…… 　　　　頂著顯赫的京都大學博士頭銜，臨了解更多

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當恐懼占據心靈，日常逐漸失序：無意識控制、毀滅性心理暗示、睡眠狀態訓練，擺脫無用的負面思想，奧里森·馬登談信念的力量

作者奧里森·馬登出版社:崧燁出版日期2023-05-08

「我就是自己所想的那個人，我就是我，我不是其他的任何人。」 ◎貧窮就好像無法擺脫的宿命？ ◎明明有能力卻不敢奢望出人頭地？ ◎時間不斷流逝，憂慮似乎成了疾病？任何人都不該成為環境的犧牲者，而應成為主宰者；外在的事情無法決定你的命運，只有你能選擇自己的命運！將負面思想趕出心智世界之外，奧里森‧馬登談「信念」　　　　▎ 了解更多

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走過「心理陣痛」，一個心理師的產後憂鬱告白：我是媽媽，但我也還想當自己

作者梁禎殷出版社:好的出版日期2023-05-03

明明很幸福，卻總是哭不停…… 我太軟弱了嗎？我是不是壞媽媽？一本媽媽必讀，神隊友爸爸更要看的書！　　近10年來，婦女罹患產後憂鬱症的比例直線上升，　　在台灣的盛行率甚至高達四成，且不限於新手媽媽。　　產後憂鬱症雖說是從荷爾蒙改變開始的，　　但其實是結合身、心、社會層面的綜合問題，　　媽媽們很容易受到二次傷害。　　就連了解更多

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偏执人格：偏执才能成大事

作者何雨君 , 施蕴出版社:东方出版日期2023-05-01

日常生活中，你是否会觉得自己与他人格格不入？觉得领导下达的任务不合理，应该调整一下会更好；喜欢做“颠覆朝纲”的事，让别人目瞪口呆；说话总是一针见血，不留余地，成为名副其实的话题终结者；无端猜疑恋人的忠诚，如果对方没有及时回短信或者出差多日，就一定是另有新欢了…… 其实，这是偏执型人格（paranoid personality disorder, PPD）在作祟。了解更多

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超越焦虑

作者艾德蒙·伯恩出版社:浙江教育出版日期2023-05-01

焦虑症是当今社会相当普遍的一种心理问题。社交恐惧症、广场恐惧症、强迫症、恐慌症、创伤后应激障碍……都属于焦虑症的范畴。治疗焦虑症的主流方案，是采用以认知行为疗法和药物疗法为代表的传统疗法。但传统疗法的效果并不总如预期的那么好，针对这种情况，本书开创性地提供了10种替代方案，作为传统疗法的有益补充： ·简化你的生活 ·处理你了解更多

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為什麼我們越愛越焦慮：心理治療師教你建立內在安全感，找回關係中的平衡能量，學會放鬆去愛

作者潔西卡·鮑姆出版社:高寶出版日期2023-04-26

獻給總是在感情中過度用力的你讓累積在你心底的傷，成為這段關係的禮物 4步驟認清核心創傷╳8個傾聽自我的練習與你一起撫平焦慮與逃避，修復失衡關係，接納完整的自己　　在一段關係中，你是否也曾經歷過這些折磨：　　．放棄想做的事情，來做你認為伴侶想做的事情　　．當伴侶沒有快速回覆訊息，會感到更加焦慮　　．當伴侶沒有快速回覆訊了解更多

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決策的邏輯：行為心理學如何影響我們的選擇？

作者朱睿 , 童璐瓊出版社:時報出版日期2023-04-25

★諾貝爾經濟學獎獲得者丹尼爾．康納曼、理查．塞勒所發現的決策的祕密★ 3大決策維度＋30多個心理學實驗＋20多個生活應用，在變局時代，看清方向，提升認知能力，幫我們找到最優決策路徑，讓決策效率提高！　　你做選擇時，是憑直覺還是有「決策的邏輯」？　　你知道人腦有神奇的雙系統嗎？記憶真的值得信賴嗎？　　大多數時候，我們都在自了解更多

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原生家庭療法：七個步驟，解開關係束縛，做出改變，重建更成熟的情感對應方式（二版）

作者羅納德·理查森出版社:本事出版日期2023-04-25

　　與原生家庭和解，才能創造自己想要的人生！　　◎我很愛我的伴侶，就算各自的原生家庭習慣不同，也應該要互相包容、忍受。　　◎你和你的家人如何處理意見分歧？大吵、冷戰？還是雙方坐下來討論？　　◎當你和父母意見衝突時，你會否定自我情緒、滿足父母期望；還是刻意唱反調？　　婚姻、親子、工作、友誼…… 　　成年後許多的人際關了解更多

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怪咖心理學之59秒的練習，靠表情、姿勢和小動作，輕鬆翻轉工作與人生！（三版）

作者李察·韋斯曼出版社:漫遊者出版日期2023-04-10

　　想減肥嗎？想找到好工作嗎？想更快樂嗎？　　從心情到記憶，從說服到拖延，從復原到關係，快用短短59秒扭轉你的人生！　　我們真的可以改變人生嗎？心理學家告訴我們，「行為模式」才能真正影響我們的信念、情緒和意志力。現在，全球知名的怪咖心理學家、同時也是暢銷百萬的科普作家李察．韋斯曼，從行為科學領域蒐集了數百份實驗研究，開了解更多

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怪咖心理學之鍛鍊正能量思維，用科學方法讓好事成真（三版）

作者李察·韋斯曼出版社:漫遊者出版日期2023-04-10

　　裝假就能成真，當你想要什麼特質，只要表現出你好像已經具備了。　　用簡單的行為，就能改變你的情緒，甚至性格與命運！　　握手與說話也隱含著能量？　　身體語言能夠決定情緒嗎？　　真的有驅散負面情緒的實驗？　　愛的正能量可以被製造嗎？　　釋放怒氣反而會產生負能量？　　如何擺脫壞情緒？獎勵為何常常適得其反？　　拖延症、了解更多

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柔性塑造：用多重迷走神經，與創傷、焦慮和解

作者黛比．黛娜出版社:世茂出版日期2023-03-31

發現通往平靜、安全的神經通路。多重迷走神經理論是安全的感覺科學，使你熱愛生命並接受生命的挑戰。　　激烈的談話、與夥伴的爭吵，甚至是一條令人厭惡的訊息──這些情況並不會威脅到生命安全，但我們的反應卻像是生死攸關一樣。這是因為身體以同樣的方式對待大多數感知到的威脅。然而，多重迷走神經已被證明能訓練神經系統停止過度反應，了解更多

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睏世代：為何你的孩子總是睡不飽？

作者海勒．特吉恩 , 茱莉．萊特出版社:聯經出版日期2023-03-23

如果我跟你說只要養成一個很簡單的日常習慣，就可以讓你家中青少年的心理變成原本的三倍健康，就能讓他們成績變好而且更愛上學，讓他們變身成更好的運動員，就能大幅降低他們的壓力與焦慮，讓他們出車禍的風險下降五成，另外也使他們更不容易讓二型糖尿病、肥胖與癌症等慢性病上身，你意下如何？要是我再跟你說這麼做不花你一塊錢，而且完全天然了解更多

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覺察：通往身心靈整合的科學冥想練習

作者丹尼爾·席格出版社:時報出版日期2023-03-07

運轉覺察之輪，徜徉潛能之海　　意識就像一個裝水的容器。假如你將一匙鹽巴倒進一杯只有濃縮咖啡杯大小的水裡，這杯水會鹹得難以下嚥。但若你把容器換成一個巨大的水桶，那麼同樣一匙鹽巴，倒進那麼大一桶水裡，便會嘗不出鹹味。鹽和水，只不過比例改變了，鹹淡滋味卻是天差地別。　　覺察之輪：擴增意識的科學工具　　《覺察：通往身心靈整了解更多

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古典阿德勒深層心理治療：親子教養策略ｘ心理治療技巧，解決孩子的各種問題：全面家庭診斷，糾正不良教養態度，引導孩子勇於面對自卑與超越自我

作者亨利·T·史丹出版社:和平國際出版日期2023-03-01

　　創造性的古典阿德勒治療法　　培養孩子勇敢面對失敗，用自信超越自卑、成就自我　　本書藉由作者與其導師，師從阿德勒的蘇菲亞的討論、解說與對談，深入淺出地說明了古典阿德勒深層心理治療，並介紹許多問題案例，以示範如何將阿德勒的理念帶入心理治療；列舉各種有毒的教養態度和出生順序對孩子早期回憶、生命風格、社會情懷養成的影響了解更多

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天才在左，疯子在右（完整版）（2023版）

作者高铭出版社:北京联合出版日期2023-03-01

这个世界宽广而辽阔，人类的感官如此弱小，你如何证明，我们习以为常的一切，就是它的本来面目？很少有人想过这个问题，也很少有人真的愿意面对它。精神病人除外。他们生活在各个角落，有着远超常人的敏感、无懈可击的逻辑和匪夷所思的行为，那些比疯狂的梦境还要疯狂无数倍的世界，却正是他们的真实人生。带着复杂的心态，高铭耗时四年，深了解更多

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我的孩子抑郁了，我却以为他只是不开心

作者杨意出版社:机械工业出版日期2023-03-01

这是一本帮助家长了解抑郁青少年心理和行为，并对其进行科学引导的实用手册。哈佛大学医学院临床心理学博士后、资深临床心理学家杨意将依据临床心理学与发展心理学，结合临床案例和生活事例，通过对青少年心理过程的细腻分析，解答家长对抑郁的各种困惑，帮助家长找到解决问题的方法。很多家长不相信孩子抑郁了，以为孩子只是压力大，有点不了解更多

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今天也活得輕鬆一些：身心科醫師給「高功能焦慮者」，關於心理健康的全面方案

作者李旻珊出版社:悅知出版日期2023-02-24

結合［身心醫學］X［認知治療］X［用藥說明］陪伴及同理你的生命旅程！　　自我要求高、不想讓他人失望、凡事總是深思熟慮、　　享受在高壓下的優異表現、追逐成功目標…… 　　知道嗎？這些積極向上的習慣，正是你焦慮的來源！　　你也是「高功能焦慮者」嗎？　　→為了追求完美而身心俱疲。　　→害怕失敗、過度在意他人評價。　　→肩頸了解更多

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創傷與復原：性侵、家暴和政治暴力倖存者的絕望及重生（30週年紀念版）

作者茱蒂絲·赫曼出版社:左岸出版日期2023-02-22

　　創傷研究經典之作　　30週年紀念版◆新增作者2022年結語　　人們對暴行的反應一般是將它排除於意識之外。然而，暴行本身卻不願被埋藏湮沒。雖然人們有強烈的欲望想否認暴行存在，但也同樣深信，否認於事無補。一方面想要否認恐怖暴行存在，另一方面又希望將它公諸於世，這種矛盾是受創者心中主要的衝突之處。暴行的倖存者通常會用高度情緒性了解更多

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脫家者：和有毒家人劃清界線，從面對指責、修復創傷到重建自我價值，遇見全新的自己

作者雪莉．坎貝爾出版社:天下生活出版日期2023-02-22

你有權終止與有毒家人的關係。你有權離開有損你身心健康的人，從此不再聯繫。你有權生氣，有權好好照顧自己、滿足自己，而不必選擇寬恕——有時，寬恕是太天真的想法。你有權以自己選擇的方式，過自己的人生，不必向任何人解釋你的決定。　　斷絕關係不但聽起來可怕，想來就令人心碎。但這將大幅改善有毒家庭受害者的身心健康，是為自己爭取了解更多

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清明夢完全使用手冊：操控夢境，翻轉人生（二版）

作者史蒂芬·賴博格 , 霍華德·瑞格德出版社:橡實出版日期2023-02-20

操控夢境，翻轉人生！夢不是拿來「解」的，而是拿來「用」的。別再浪費你的夢，今晚就全面啟動！　　★史丹佛大學「孵夢」權威賴博格博士奠定地位之作　　★經過科學實驗證實，第一本夢境設計方法書　　★書中42個清明夢練習，讓你第一次操控夢境就上手　　每天不用白不用的夢，到底有什麼用？　　◎夢境用途之一：想去卻不能去的地方，了解更多

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心流：高手都在研究的最優體驗心理學（繁體中文唯一全譯本，二版）

作者米哈里·契克森米哈伊出版社:行路出版日期2023-02-15

出版三十多年暢銷不墜，建基於十數萬筆經驗取樣研究，提出「心流」概念，並以科學方法加以探索的開創之作。啟發心理學、腦科學、社會學、運動學、人類學、宗教學等眾多領域研究，廣泛影響全球文化建構與無數人生命經驗的心理學經典。啟發《刻意練習》、《異數》與《深度工作力》等眾多暢銷著作，「羅輯思維」、「得到App」萬為綱譽為：「過去了解更多

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死亡否認：恐懼死亡與對英雄的追尋，如何形塑過去與現在的我們？

作者歐內斯特·貝克爾出版社:大家出版日期2023-02-08

──── 從歷史的角度來看，現代人都是孤兒 ──── 當宗教已然衰落，而取代宗教的科學又無法提供令人滿意的生命意義作者為現代人碎片化的心靈找出重新整合之道── 練習直面死亡，在畏懼死亡的陣痛中讓生命不斷更新 ◇◇ 普立茲獎「文化人類學」獲獎作品 ◇◇ ◇◇ 一部跨時代的經典 ◇◇ 　　對生的渴求，以及對死的恐懼，乃人性之必然。可了解更多

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20位心理學大師的人生必修課：先解決心理問題，才能解開人生困惑

作者遲毓凱出版社:幸福出版日期2023-02-01

　　★一次獲得20位心理學大師的心靈處方　　★幫助你了解自己，輕鬆解開長久困擾我們內心的20個人生問題　　★有趣易懂，是普通讀者“心目中的心理學” 　　　　　　●為什麼我們總是愛抱怨原生家庭？　　●每天過得很沮喪怎麼辦？　　●我們什麼時候需要去做心理諮詢？　　●要想成功，比智商和情商更重要的是什麼？　　●完美的愛情究竟是了解更多

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訓練大腦，讓自己更強大：5%的微改變，簡單有效的正念練習，提升自我調適能力，遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱

作者蕭娜·夏比洛出版社:天下雜誌出版日期2023-02-01

★超過315萬人次觀看TEDx演講《正念的力量》 ★數十位歐美醫師、心理學家、醫學院教授聯名推薦 ★亞馬遜超過700位讀者5顆星好評大腦有自我改造的巨大威力，練習什麼，就增強什麼整合東西方最有效正念練習，強化與改寫大腦迴路建立內在韌性，更快樂健康！　　◎你渴望更快樂和平靜，但是… 　　⮚記憶力和創造力節節衰退。嘗試過靜坐或瑜了解更多

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母亲女儿自我

作者简·戈德伯格出版社:台海出版日期2023-02-01

在与女儿建立亲密关系的过程中，简•戈德伯格产生了疑问：为什么母女的关系如此重要和紧密？作为母亲的女儿，作为女儿的母亲，作为一个精神分析学家，她在探索一个重要的事实——我们与母亲的关系，影响我们人生中的一切重要关系。这本书为我们阐述了母女关系复杂的特质和心理因素：两个女人在彼此身上同时寻求着个性和亲密。母爱是伟大无私的了解更多

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内在天赋：成长蜕变的潜意识源动力

作者陈安逸出版社:海南出版日期2023-02-01

你是否觉得自己资质平庸，没有什么拿得出手的才能？你是否总是羡慕别人的人生，抱怨眼前生活的不如意？你是否怀疑自己好像有两副面孔，表里不一，有点分裂？你是否发现背后好像有一只命运之手在默默推动着自己前行？你人生中所有的困惑，其实都来源于没有利用好自己的天赋，而你的天赋都藏在你的原型里。其实每个人来到这个世界都是有使命了解更多

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練習不孤單：臨床心理師教你5個陪伴元素，讓低潮時刻產生安定力量

作者李郁琳出版社:遠流出版日期2023-01-17

　　陪伴，是家庭幸福學的必修學分！　　第一線心理師最接地氣的溫暖守護　　「陪伴」看似虛無縹緲，後勁卻很強，既是一種專注、同心合意、真的與對方同在的感覺，也是一種情緒共振，讓對方感覺到自己並不孤獨。　　我們或許不需要心理師，但一定渴望被傾聽，　　「陪伴」是一種信念，更是一種力量。　　本書作者為第一線心理師，她認為了解更多

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一邊吃著爆米花、一邊療著傷：透過電影看見我們說不出口的心理創傷

作者金峻基出版社:時報出版日期2023-01-17

韓國最具代表性創傷研究者金峻基醫師　首度登台重磅出擊《黑暗騎士》中的小丑與蝙蝠俠、《美國狙擊手》中已遠離戰場卻困在心理戰的退役軍人、《無人知曉的夏日清晨》中被母親委以重任的長子、《海邊的曼徹斯特》中痛失至親的公寓管理員…… 每個人心上都有創傷，我們也不例外。然而當內在傷口與電影故事相遇時，就是創傷獲得理解甚至治癒了解更多

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这是我在你内心深处找到的东西

作者简-大卫·纳索出版社:人民邮电出版日期2023-01-01

遇到问题、陷入痛苦，自己解决不了，不合适向朋友倾诉，也不确定心理咨询是否可以帮助自己，怎么办？不妨先看看这本书。这本书里有很多人想要了解的问题：心理咨询是如何发挥作用的？咨询师有什么倾听与引导的技巧？咨询师与来访者看待问题的角度有何不同？咨询师如何发现我们自己意识不到的问题？又是如何用简单而富有表现力的语言，提供创造了解更多

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阿德勒的生活法则：开启“无压”人生

作者岩井俊宪出版社:浙江人民出版日期2023-01-01

本书指导读者运用阿德勒心理学的5项基础理论（自我决定性、目的论、整体论、认知论、人际关系论），从心出发，养成8个心理习惯（包括认识自己、学会应对负面情绪、积极思考、保持共情等），以此改变性格，继而改变人生。本书案例丰富、通俗易懂且对工作和生活具有切实的指导意义。了解更多

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放弃的勇气：舍弃这21个你以为的【好习惯】

作者见波利幸出版社:上海三联出版日期2023-01-01

　“必须型思维”容易让人陷入自我损耗之中，其实世界上有很多事并非非做不可。本书作者总结自己多/心理辅导的实践经验，旨在帮助那些习惯逼迫自己的人，试着放弃一些没有意义的坚持，并传授他们将压力转化为动力的技巧。了解更多

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和創傷說再見：好好哀悼，好好悲傷——佛洛伊德精神分析式的故事療癒

作者姜恩鎬出版社:境好出版日期2022-12-08

成長和生活，是一連串失去的過程，我們失去了一些，才能得到一些。問題是失去的那一些並不會真的失去，而是以某種形式存放於心裡，慢慢發酵。如果一直放任不管，它終將成為一道道的創傷，臭不可聞…… 所以，我們必須哀悼「失去」，與這些「創傷」好好道別。 ★前三星首爾醫院精神科醫師、「佛洛伊德精神分析」研究專家姜恩鎬最新著作★ 透過了解更多

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暢銷百萬的德國心理課：寫給在工作、愛情和人際關係中掙扎的你

作者福爾克·齊茲 , 曼努埃·涂煦出版社:先覺出版日期2022-12-01

　　★霸榜60週，德國亞馬遜心理學冠軍書　　★全球暢銷逾10年，授權30多國，銷售破百萬　　★德國最受信賴的兩位心理學家代表作　　★臨床心理師洪仲清強力推薦── 　　本書的一句話：「我能從中學到什麼？」，是我一直以來的救命錦囊。心理學可以生活化，並且提升生活品質。邀請您一同來成為自己的心理學家。　　誰的心裡沒點問題？　　讀了解更多

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陪伴心理學

作者黃士鈞出版社:究竟出版日期2022-12-01

你會陪伴嗎？你懂陪伴嗎？如果陪伴是一份禮物，你想要怎麼給予？你知道眼淚即將落下的那一刻，發生了什麼嗎？你知道嘴角上揚的微笑浮上之前，心震盪了什麼嗎？　　★心理師的老師——哈克獨創，讓陪伴的智慧，像床邊故事一樣溫暖動人，而且每個人都用得上！　　哈克把多年諮商工作與人生的體會都記錄在書裡，這些文字搭建了一個鬆鬆柔柔的了解更多

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心理医生的故事盒子

作者豪尔赫·布卡伊出版社:万卷出版日期2022-12-01

德米安是个焦虑而迷茫的年轻人，对自己和世界充满了好奇，又时常无法面对生活中的各种问题，包括学业、爱情、人际关系等。他不断质疑自己，也迫切地希望了解自己。于是，他找到了完形学派的心理治疗师豪尔赫。豪尔赫的治疗风格十分独特：每次见面，他都会给德米安讲一个故事。从古代到现代，从宫廷到民间，这些看似简单却蕴含着丰富哲理的故事，了解更多

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做自己的心理医生

作者墨羽出版社:中国商业出版日期2022-12-01

◎心情好，什么都好，心情不好，一切都糟。如今生活和工作节奏空前加快，在双重压力之下，每个人的心理或多或少都有些问题，焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等经常困扰着我们，让我们身心疲惫、痛苦不堪。千万不要忽视了自己的心理问题，因为它与我们的幸福息息相关。然而现实中，也许并不是每一个人都有条件拥有自己的心理医生，更何况，了解更多

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人心使用說明書：心理學教授實話說，什麼決定你的所思所想所作所為

作者陳曉出版社:高寶出版日期2022-11-30

　　警語：　　翻開這本書前請務必想清楚，你真的想把人心看得這麼透澈嗎？　　爸媽講不聽的理由、主管找你碴的原因、渣男不會被淘汰的真相，　　以及宇宙最難解的謎題――為什麼你越累越想滑手機？　　★武志紅心理聯合出品，口碑爆棚　　★研究心理學15年資深教授專業解說　　★100,000學員人氣課程精華集結　　41個生活故事╳10個心理測驗了解更多

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從「心」創造自我修復的奇蹟：做自己最好的醫生，心藥、自癒套書

作者鍾灼輝出版社:大塊出版日期2022-11-23

　　《心藥》　　華人地區第一本心理學家自救的真實範例，每一位傷病者必讀的醫療奇蹟、方法與寶典！　　以過去奇蹟康復的經驗，以及心理催眠專業，幫助許多目前正面臨絕望的身心靈病患扭轉人生！　　每一種傷病的背後，都隱藏著患者內心真正想要傳達的重要訊息。如果訊息一直未被成功解讀，疾病便會輪迴出現，抓緊不放。　　「潛意識了解更多

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自卑與超越：陪你走過生命幽谷、啟發動能的阿德勒勇氣心理學

作者阿爾弗雷德·阿德勒出版社:時報出版日期2022-11-22

　　「自卑情結是人類進步無可抗拒的動力」　　「化解自卑感的方法只有一種，既直接又符合現實，也必定有效：改善眼下的處境。」　　「唯有培養合作能力，才有辦法過上完整的人生。」──阿德勒　　「被討厭的勇氣」啟蒙者、個體心理學之父的經典著作　　深入剖析人生意義、回憶、夢境、教養、家庭與愛情　　「自卑情結」是個體心理學最重了解更多

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母愛有毒：掙脫束縛療癒母女關係，與自己和解【附錄「情緒筆記」：四步驟消化負面情緒】

作者于玲娜出版社:日出出版日期2022-11-14

妳在痛苦什麼？又在逃避什麼？妳能為自己做點什麼？每一個受困於母女關係的女兒，都有一位內心同樣傷痕累累的母親，如果妳被折磨得想去看心理醫生，那麼強烈推薦妳先看看這本書。走出她對妳的限制，更自由地過好自己的人生妳的大腦中是不是常有這樣的警報器：一冒出「媽媽不好」的念頭，就會自動將它掩埋。　　有毒的母愛對我們的消極影了解更多

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忿恨的囚徒：憤怒、敵意與暴力從何而來？

作者亞倫·T·貝克出版社:方舟出版日期2022-11-09

「認知療法之父」亞倫．貝克教授經典之作探究最具破壞性的人性陰暗面，看見重新點燃善意的可能暢銷超過20年，授權7大語言版本　　★婚前幽默風趣，婚後輕浮花心？從佳偶到怨偶的心理轉變，如何發生？　　★為什麼政治光譜愈是極端的人，就愈是認為自己是正義的？　　★納粹德國、紅色高棉與其他種族／政治迫害暴行，都從「貼標籤」開始？了解更多

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年輕ADHD的那些事：再一次擁抱自己

作者鄭知吟出版社:和平國際出版日期2022-11-01

帶著年幼時期的心靈，只有身體成長的我，最終克服了這一片混沌，走出了屬於自己的人生。　　原本走進精神科的目的是要解決菸癮，沒想到醫生建議我比起戒菸似乎要優先診斷ＡＤＨＤ做後續評估，就這樣一週後揭曉了原來我是注意力不集中型的ＡＤＨＤ？！　　在診斷之後被複雜的情感所淹沒，一直以為屬於我的人格特質，其實不過是疾病的症狀罷了了解更多

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洞见人的渴望

作者赵中华出版社:中华工商联合出版日期2022-11-01

本书遴选了作者咨询个案中具有典型意义的27个样本，其中涉及夫妻矛盾、亲子关系、原生家庭影响、不良情绪等一系列问题。社会快速发展给个人的压力越来越大，人们或多或少会产生一些心理问题，本书选择的心理咨询个案带有一定普遍性，希望读者从这些案例中得到启示，也许其中的某一句话就能够解开困扰你多年的心结，也许就是其中的某一个故事让你了解更多

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自卑与超越

作者阿尔弗雷德·阿德勒出版社:万卷出版日期2022-11-01

　　本书是阿德勒个体心理学的代表作，包含着他通过超越自我从而改变命运的经历，以及关于自己人生意义的思考。　　阿德勒从小就体弱多病，个子很矮，还出过两次车祸，成绩在班上倒数，所以整个人就很自卑。但就是这样的一位底子差、又自卑的小朋友，最后居然逆袭了，最后考上了维也纳大学的医学博士，实现了自己的理想。他还受到了心理学家的了解更多

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悲伤即成长：那些打不倒你的，只会让你更强大

作者辛迪·芬奇出版社:人民邮电出版日期2022-11-01

悲伤可以有很多种形态。它可能是失去工作或与伴侣离婚，可能是一种创伤或绝症，可能是亲人的死亡或威胁我们所爱生活的某种瘾症，也可能是取消的计划、错失的良机和永远改变的生活。在所有形式中，悲伤是生活没有按计划进行时，我们所接收到的信号。但在失落的深处，希望会浮出水面。我们有机会在创伤后成长——如果我们选择抓住它，机会就在等着了解更多

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紧急下班：不焦虑打工指南

作者法布·乔瓦内蒂出版社:江苏凤凰文艺出版日期2022-11-01

【一本通过态来实现精力管理的打工笺】在这个呼啸向前的时代，每个人都不敢懈怠，彷稍慢一点，会被社会抛弃、被他人赶超。我们终其一生去追求他人的认可，却没有注意到现在的自己已经比以前了。人生像一场马拉松，拥有一个好的心态是制胜的关键。这本书是引导我们从改变工作观念开始，找到适合自己的配速继续。这会让我们在跑得更远的同时，还有了解更多

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心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

作者蘇琮祺出版社:遠流出版日期2022-10-28

　　心，是打開你健康體態的原力鑰匙！　　心理師揭開12個「瘦不了」地雷，　　5大策略教你減去身心負重，不復胖！　　你知道心態可以改變體態嗎？　　或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。　　從內在強化到習慣建立，　　讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！　　這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式了解更多

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圖解臨床心理學：從心理評估到心理治療，不用藥也能治心病，143則臨床心理學知識詳解

作者下山晴彥出版社:漫遊者出版日期2022-10-12

不開藥的心理治療！第一本圖解「臨床心理學」入門書了解臨床心理師、諮商心理師、精神科醫師哪裡不一樣到底是心理問題，還是精神疾病，或是腦部心智功能障礙，就讓臨床心理學幫你解惑！　　日本圖解書第一品牌西東社，暢銷圖解心理學系列授權中文版　　東京大學教授與知名臨床心理師下山晴彥，帶你一窺心理衡鑑與治療方法，認識各種異常心了解更多

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