体育武术 - 休闲生活

看图学拳击全彩图解视频学习版

作者高振峰 , 高振国出版社:人民邮电出版日期2021-05-01

《看图学拳击（全彩图解视频学习版）》是专门为拳击爱好者写的拳击技术和体能训练指导书，对拳击运动的基本技术、进攻技术、防守技术、反击技术、迎击技术和组合技术，以及辅助训练和体能训练做了全面、系统的介绍。《看图学拳击（全彩图解视频学习版）》采用由专业运动员示范技术动作的形式进行讲解，并配有二维码，扫码可观看动作教学视频，方了解更多

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一週12分鐘，高強度科學健身：翻轉健身模式，5大訓練ｘ12分鐘，革命性的高效重訓計畫

作者道格·麥格夫 , 約翰·利特爾出版社:采實出版日期2021-04-29

重量訓練，就是練越多就越好？不一定！肌肉成長在於刺激的強度，而不是訓練時間的長度高強度×五大關鍵鍛鍊，一週12分鐘，讓肌肉成長最大化的科學健身！　　本書作者道格．麥格夫醫師，在繁忙的工作中想兼顧有效健身，　　因此在眾多科學研究中，找到了解答，提出了顛覆以往的衝刺間歇重訓。　　道格醫生發現，「藥物」和「運動」有著相似了解更多

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珍珍教練的40＋50＋60＋增肌慢老重訓課：扭轉痠痛、無力，想要樂活人生，開始練肌力、抗老化、存健康【隨書附30支示範影片QR CODE】

作者施怡如出版社:采實出版日期2021-04-29

練肌力是年輕人的「時尚」，但對40歲以上的人卻是「必要」肌力不足，腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等，都會找上門迎接第二人生，除了要有「財力」，更要有「肌力」！　　◎ 珍珍教練寫給爸媽的重訓提案　　珍珍教練從北一女中、台大工商管理系畢業後，進入頂尖外商公司工作。和很多人一樣，開始健身單純是想減肥練體態，沒想到練著練著發現重訓對了解更多

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游泳選手體能訓練指南

作者小泉圭介出版社:楓葉社出版日期2021-04-29

～游泳選手的「自主體能管理」聖經～了解身體機制，成為「最快」且「最強」的游泳選手！　　比賽結果的責任在於自己。　　因此管理自己體能的「自主體能管理」顯得格外重要。　　這與培育又快又強的選手有著密不可分的關係！　　本書利用真人實際演練的照片和插圖，以簡單易懂的方式解說能夠提升游泳技能的伸展運動與訓練方法。除了訓練方了解更多

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自發功﹝修訂貳版﹞

作者林孝宗出版社:自發功研究室出版日期2021-03-22

　　自發功的特點：　　◎是每一個人的本能，幾分鐘就可以學會。　　◎練功方法最自然、最簡單，完成任由內氣帶動，不必學、不用記任何招式動作。　　◎練功中自動做各種自發動作來通經脈、開穴道、治病，並出現各種動功（如太極拳、八段錦、易筋經等）、各種靜功（靜坐、站樁），以及武術、瑜伽、跳舞、按摩、點穴、採氣、排病氣、結手印等等了解更多

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生來張狂：科比·布萊恩傳

作者羅倫·拉森比出版社:堡壘出版日期2021-03-17

生也傳奇，死也傳奇永遠不滅的曼巴精神！ NBA史上風格最鮮明，讓球迷又愛又恨的傳奇人物　　《Men’s Journal》雜誌年度最佳書籍　　《星期日泰晤士報》年度最佳運動書籍獎決選名單入圍　　「大家會怎麼記得他？」　　24號？8號？單場81分？史上得分手段最多的球員？最接近喬丹的那個人？　　奧斯卡最佳動畫短片獎《親愛的籃球》？　　還了解更多

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健身气功图解：八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀

作者双福 , 李政初出版社:化学工业出版日期2021-03-01

八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等作为中华健身术、养生术广为流传。本书收录八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等健身功法，包括动作流程和口诀、分步详解等，一步一图，并针对常见错误动作和习练要点给予纠正和提示，使每一位传统健身爱好者能够更加规范、科学地练习，起到强身健体、保健养生的功效。书中配备二维码视频，扫一扫轻松学习，更直观了解更多

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不死玫瑰：戴瑞克·羅斯

作者戴瑞克·羅斯 , 山姆·史密斯出版社:堡壘出版日期2020-09-16

※AMAZON分類榜百大暢銷好書※ 玫瑰不死，飆風再起，傳奇球星戴瑞克‧羅斯唯一親筆自傳！　　他天性沉默寡言，但他用場上的表現說明一切。　　他帶領曼菲斯大學參加NCAA冠軍賽，獲得芝加哥公牛隊第一輪指名，贏得年度最佳新人獎，並成為NBA史上最年輕的MVP。　　但這一切，只是關於戴瑞克‧羅斯，這位傳奇球星在球場上的故事。　　現在，他將親口了解更多

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武术基础拳

作者吴维叔出版社:北京时代华文书局出版日期2020-03-01

这套基础拳中融合了我国传统武术套路长拳中的练步拳、功力拳、罗汉拳、八极拳、弹腿、查拳等动作。整套拳共分成3路，每一路都可以独立成章为一套拳。整套拳共24个动作，每一路8个动作。每一路的8个动作中，以4个动作打过去，再以4个动作打回来拆返到起势原位；而每一路中往返的4个动作也可以各自独立成章为一节，以适合不同层次年龄段的练习者循了解更多

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肌肉系統伸展訓練：不再運動傷害、遠離舊傷、強化肌群、不疼痛的80組最適強度運動

作者羅永武出版社:出色出版日期2020-02-13

　　都幾歲了，還要這樣拚？　　一輩子都為別人而活，　　這時候開始學著為自己　　當自己的主人，為自己而運動　　◎純粹為自己的運動祕笈　　肌肉與骨骼系統疾病總有一天會老化，錯誤的生活習慣所造成的傷害更大！只要進行這系列運動，享受純粹為了自己的運動，不作給別人看，就可以放鬆因錯誤姿勢而緊繃的肌肉，同時強化因缺乏訓練而萎了解更多

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健身训练基础（全彩图解修订版）

作者南希·L.纳特尼古拉出版社:人民邮电出版日期2020-02-01

《健身运动系统训练（全彩图解修订版）》是《健身运动系统训练（全彩图解版）》的修订版。全书共分10个步骤，从健身概述、健身测试与评估、健身目标、心肺运动、肌力与肌耐力、身体柔韧性、身体平衡力、核心力量与稳定性、身体营养和行为变化这10个方面让健身爱好者对健身有更系统全面的认识。同时，本书配有大量的真人实拍健身动作步骤图，直观了解更多

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懸吊健身訓練圖解全書

作者班·普拉特出版社:行路出版日期2020-01-02

緊實肌肉／雕塑身型／強化肌力／提升靈活度從初學到進階、從自練到教學，全都適用！標示各動作牽涉的肌肉，讓你鍛鍊不再徒具其形，避免錯誤動作導致受傷，助你達成絕佳健身成效！　　＊＊＊　　挑選適用的器材，正式訓練前提升身體活動度，　　推式、拉式、蹲式、弓箭步到核心等正式訓練，　　訓練結束後必不可省的伸展操，盡收此書！　了解更多

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瑜伽之鑰：融合傳統、現代的瑜伽觀點與呼吸法、體位法練習，從心開始自我提升，感受生活的美好。

作者康烈旭出版社:日日幸福出版日期2019-10-23

　　來自印度的Nilesh老師，擁有非比尋常的瑜珈歷程，教學經驗豐富，七歲就開始學習瑜珈，並在瑜珈醫院任職多年，研修過古老的吠陀經典籍、吟唱及冥想、阿育吠陀飲食、體內淨化……等，是香港瑜珈協會的創辦人，也在香港、台灣、上海主辦國際瑜珈錦標賽，和世界各國精英交流，萃取世界新知與技巧，教學觀念與視野非常國際化。　　結合傳統與現代了解更多

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天生就會跑（暢銷十週年紀念版）

作者克里斯多福·麥杜格出版社:木馬出版日期2019-10-09

　　關於「跑步」這個主題的最佳寫作！　　每個人都可以跑，都可以跑得更好！　　▎就是你，你非常適合跑步。▎ 　　本書作者麥杜格是一位喜愛跑步的業餘跑者，但他始終對一件事情很困擾：為什麼跑步的時候腳會痛？　　為了治療腳痛，他遍訪名醫，得到的答案都一樣：人體天生不適合跑步，最好換另一種運動試試看。　　在尋找解決腳痛了解更多

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游泳笔记

作者尼克·纽厄尔 , 丹·克罗斯 , 保罗·考彻 , 托马索·贝尔纳贝伊出版社:河南科学技术出版日期2019-10-01

　　你喜欢游泳吗？　　你想得到一些游泳方面的专业建议吗？　　如果你想把游泳提高到一个新的水平，这本书会给你提供一些帮助。无论你是想在提高游泳技能过程中获得更多的社交乐趣，还是想继续参加比赛，都可以在这本书中获得想要的知识。　　《游泳笔记》的作者团队包括：　　游泳专家——专业教练，在太平洋运动会中斩获三枚金牌。在《游了解更多

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就是愛打桌球！讓你技巧進步的漫畫圖解桌球百科

作者山口隆一出版社:小熊出版日期2019-09-04

　　乒乓！小白球彈跳在球檯上，來場比賽吧！　　桌球，不只需要球技，更要掌握戰術，　　發球時，快速思考對手下一步的回擊，　　擊球時，靈活運用戰術，取得奪分先機。　　從小在各大桌球比賽中展現天分的天才桌球少女梨花，突如其來的不想再繼續打桌球，此時，熱愛魔術的慎吾，因緣際會下加入桌球教室，在菊地三兄弟的挑釁下，一時衝動的了解更多

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拳療百病39式楊氏養生太極拳（附DVD）

作者戈金剛 , 戈美葳出版社:大展出版日期2019-09-01

　　作者在傳統楊氏太極拳103式的基礎上，刪除其重復動作改編成39式。　　除了講解39式套路動作、練習方法、要點提示等內容，還在每式動作後註明了「療病呼吸法」。了解更多

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頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動：一切肢體動作的根本，擺脫緊繃痠痛與運動傷害，達到體能高峰！（附最新版專業訓練影片）

作者艾利克·古德曼 , 彼得·帕克出版社:大是出版日期2019-08-01

　　★六萬本紀念版，附最新版專業訓練影片QR Code 　　一個動作，讓你腰背不再痠痛；一套伸展，讓你體能勁爆提升！　　在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到　　──核心基礎運動（Foundation）　　◎習慣久坐不動，老是腰痠背痛？　　◎熱愛戶外運動，卻很容易受傷：扭到腳、閃到腰、肌肉拉傷…… 　　◎有椎間盤突出或坐骨神經、骨了解更多

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青少年柔道运动从入门到精通（全彩图解视频学习版）

作者刘玉香出版社:人民邮电出版日期2019-08-01

《青少年柔道运动从入门到精通（全彩图解视频学习版）》由现国家女子柔道队主教练刘玉香亲自进行内容讲解和动作演示。《青少年柔道运动从入门到精通（全彩图解视频学习版）》共分为4章，第1章介绍了柔道的道场、道服、礼仪规范、热身和体能训练等基本知识；第2章介绍了基本身体姿势、抓手位置、基本步法和受身练习等柔道基本动作；第3章和第4章对了解更多

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全彩圖解提升泳速的50堂訓練課：調整泳姿！馬上刷新個人紀錄！

作者原英晃出版社:台灣東販出版日期2019-07-29

　　自由式、蛙式、仰式、蝶式，　　再加上壁邊的出發與轉身技巧、陸上訓練。　　只要學習專業選手的50個訣竅，　　就能在短時間內修正泳姿、提升泳速！　　你想游得更快嗎？不想花費一堆力氣拼命打水，結果卻只前進了短短幾公尺嗎？　　為什麼專業的游泳選手們，游泳時看起來都那麼游刃有餘，而且姿勢優美呢？　　游泳時若想游得更快、更漂了解更多

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办公室健身训练图解

作者张冰 , 彭庆文 , 高岩出版社:人民邮电出版日期2019-07-01

对于办公室久坐人群来说，本书是一本不可或缺的健身指南！《办公室健身训练图解》讲解了5种健身小器械，132个针对7大身体部位肌群的动作练习，帮助你在狭小的空间里高效减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、上背部和腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。了解更多

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陈氏太极拳老架一路74式完全图解（视频学习版）

出版社:人民邮电出版日期2019-07-01

《陈氏太极拳老架一路74式完全图解（视频学习版）》是广为流传的陈氏太极拳中老架一路拳套路的动作指导书。全书采用图文结合的形式，细致讲解了老架一路74式的基础知识和基本技法，尤其是老架一路74式的每一式都采用太极拳冠军亲自示范标准动作的方式呈现在读者面前，便于大家理解动作套路，跟学连贯动作，轻松习得动作技法和要领。《陈氏太极拳老了解更多

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跟冠军学柔道

作者刘玉香出版社:人民邮电出版日期2019-06-01

柔道是一项对抗性很强的竞技体育运动，在比赛过程中双方选手始终进行着发挥与反发挥、制约与反制约的斗争。柔道不仅可以帮助练习者增强身体素质、提高反应灵敏度，还可以帮助他们提高自我保护能力。《跟冠军学柔道（全彩图解视频学习版）》由现国家柔道队教练刘玉香老师倾力打造，围绕柔道的基本知识、立技、寝技、连络技以及针对柔道的体能训练了解更多

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王者對決，Roger & Rafa：費德勒&納達爾，最強宿敵&最經典對手稱霸網壇全紀錄【紀念珍藏版】

作者安東尼歐·亞瑞納斯 , 拉斐爾·普拉薩出版社:奇光出版日期2019-05-08

　　費納：「我倆對決，永不嫌多。」　　球迷：「GOATs！Legends！不敢想像未來網壇沒有他倆。」　　費納對決15年，獻給鐵粉球迷的珍藏紀念專書！　　Federer+Nadal=Fedal 　　是競爭對手，但友情深厚，　　亦敵亦友，卻也惺惺相惜！　　他倆的故事偉大動人，網球界卻從沒有人訴說過。　　第一本完整記錄費德勒和納達爾對戰網壇稱霸史！　　★特別收了解更多

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叶问咏春拳从入门到实战（视频学习版）

作者周光远出版社:人民邮电出版日期2019-05-01

《叶问咏春拳从入门到实战（视频学习版）》由叶问宗师的第三代传人、武术家周光远示范并作为武术指导，是专门为广大咏春拳爱好者及学员设计的实用教程。《叶问咏春拳从入门到实战（视频学习版）》通过1000余幅高清连拍图，对叶问咏春拳从初级到高级的身法及其实战应用、三大套路、散式训练、模拟对练和功力训练等内容进行了全方位的展示和讲解了解更多

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巴西柔术入门教程（全彩图解版）

作者克里斯蒂安·布劳恩出版社:人民邮电出版日期2019-05-01

巴西柔术自诞生以来，不断吸收多种武术之长，形成了一套行之有效的防身之术，并逐渐成了大众健身的一项重要选择。《巴西柔术入门教程（全彩图解版）》从巴西柔术的格斗姿势、步法、护身倒以及寝技等基础知识入手，依次讲解了当身技、锁技和投技以及包括防守技术在内的综合技术，同时还提供了格斗中的追逐技巧、五种攻击形式下的多种防卫策略。《了解更多

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左·外·野︰賽後看門道，運動社會學家大聲講

作者陳子軒出版社:聯經出版日期2019-04-19

　　承繼左派的批判傳統　關注運動場外的議題　立足於永遠的在野黨　　左外野這個位置，大概是棒球場上最邊緣的位置，既沒有中外野的遼闊範圍，也沒有右外野雷射肩直傳三壘的奪目。但無妨，非主流就是《左‧外‧野︰賽後看門道，運動社會學家大聲講》的本意，而左•外•野這三個字，更是陳子軒對於「運動社會學」這個學門的期許：承繼「左」派了解更多

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看图学太极剑（视频学习版）

出版社:人民邮电出版日期2019-04-01

太极剑是太极拳运动的重要组成部分，兼具太极拳和剑术的风格特点。练习太极剑既能强身健体，又极具欣赏价值。《看图学太极剑（视频学习版）》涵盖太极剑的基础知识、基本剑法、步型和42式太极剑四部分内容，可作为太极剑初学者的学习指南。书中全面细致地讲解了42式太极剑的动作步骤和技术要领，并用教学视频的方式直观呈现了每一式的具体动作，了解更多

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從走路開始，全馬破4的路跑全攻略

作者金哲彥出版社:遠流出版日期2019-02-24

　　如何才能跑完全程的馬拉松？而且是不到4小時的時間跑完？　　如何才能跑得更穩、更快、更省力？　　日本馬拉松教練、同時也是高木直子的跑步教練金哲彥　　教你從走路開始練習，建立正確的跑步基礎，　　不但跑完馬拉松，身心都變得健康！　　所謂「跑力」不只是「腳力」，而是需要「體幹力」。　　體幹中以腹肌、臀肌、腸腰肌……為主了解更多

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曼巴精神（特贈限量全球獨家超大型73公分乘52公分華麗書衣海報）

作者柯比·布萊恩出版社:遠流出版日期2019-02-24

★我從沒見過像他這麼堅定追求卓越的球員，因為他知道：要成為最棒的球員，需要拿出和別人不一樣的做法。──保羅．蓋索，隊友 ★這本書就是一扇窗，讓你窺見一位籃球大師的內心世界。──菲爾．傑克森，教練 ★當我聽到人們說自己從曼巴精神中得到啟發，我就覺得一切的努力、所有汗水、每一個凌晨三點起床練球的時刻都值得了。這也是我寫本了解更多

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太極拳內功養生心法（附DVD）

作者莊金聰出版社:大展出版日期2019-02-01

　　本書就如何練成太極球體的方法與心得，知無不言，言無不盡，毫不藏私地寫出來。最大的目的就是要使愛好此道的拳友，能在短時間內體會出太極拳的醍醐昧來，從而引起更大的興趣，對太極拳更加深入鑽研，避免走冤路和終其一生未能入太極之門。了解更多

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南派鶴拳用法與練法（附DVD）

作者馮武出版社:大展出版日期2019-02-01

　　主要內容包括鳴鶴拳的基本要領、基本功法、單練套路、對練套路等。鳴鶴拳的特點是以形為拳，以意為神，以氣催力，拳勢激烈，上肢動作較多。手法要求五行變化，講究相生相克。套路較為激烈，勇猛矯健，且富有陽剛之美。習練此拳可以增強人體各器官的機能。其實用、健身、審美價值突出。了解更多

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養心太極癒百病：養氣、鬆體、靜心、醒腦，每天10分鐘實用太極，回到身心合一的自己（收錄40分鐘太極拳QR Code）

作者李章智出版社:三采出版日期2019-01-04

「太極拳，是教現代人放鬆的千年智慧！」擷取千年太極「用意，而不用力」的放鬆心法，為忙碌現代人量身打造的身心排毒經典之作！　　◎超值收錄　　▍40分鐘Ｘ20式「養心+養身太極」▍ 　　﹝超過200張，全彩步驟圖﹞零基礎、輕鬆學　　﹝21部，教學影片QR Code﹞隨時看、隨處練　　10分鐘實用太極拳，每天幫身心重開機，　　在動靜之間，把長了解更多

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郭氏八卦掌

作者郭振亞 , 郭浩出版社:大展出版日期2019-01-01

　　本書全面介紹了八卦掌、八卦刀、八卦劍、八卦棍、八卦雙頭蛇、八卦棍等的源流與特點、基本套路、功法練法、動作用法、技法要領等。作者以多年練習八卦掌的真實感受、體悟及傳授的動作要領為主線寫作，資料詳實、圖文並茂，對於初學八卦掌者和具有一定基礎的八卦掌愛好者有指導作用。了解更多

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陈式太极拳精华32式

作者陈以斌出版社:江苏凤凰科学技术出版日期2019-01-01

太极拳是中华瑰宝。陈式太极拳精华32式，拳法洒脱自然，大气磅礴；蓄劲如拉弓，发劲似放电。书中的动作讲解轻松易懂，并配有由作者亲自示范的教学视频和清晰动作图，更有“内劲走势”诠释陈式太极拳的精髓，以及通过“技击运用”加深学习和巩固基础拳法。了解更多

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陳式太極拳原理、用法解析（附DVD）

作者楊喜壽出版社:大展出版日期2018-12-01

　　本書是在洪均生老師所授陳式太極拳拳架及其所著《陳式太極拳實用拳法》的基礎上編寫的。　　關於拳理，在哲學層面運用《易》學中的陰陽轉換理論及道家的「以柔克剛」理論。　　在科學方面運用近代物理學理論，例如用旋輪線原理說明「自轉加公轉」拳法的拉長距離效應；用沖量去解釋太極拳沖拳的滲透力；用加加速度去解釋太極拳崩炸勁的效了解更多

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最強超慢跑法

作者田中宏曉出版社:晨星出版日期2018-11-01

「超慢跑運動」是對健康最有益的跑步方法，不會喘也不會累，能消耗走路的兩倍熱量，輕鬆減重不復胖，遠離代謝症候群！不需特別技巧大家都能學會，就算現在才開始，你也能在三個月內跑完全馬！　　你是否為了健康想要開始跑步，卻對自己的體力沒信心？你覺得跑步很累所以無法持續？你因為生活太忙碌怎麼都找不出運動時間？你覺得年紀大了一了解更多

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传统太极拳119式

作者卫德安 , 余勇出版社:河南科学技术出版日期2018-11-01

本书由知名太极拳师卫德安、余勇合编而成。书中内容由传统太极拳119式、传统24式太极拳、传统太极拳式图解、传统太极缠丝劲、太极功法及太极拳的基本常识等组成。分步解说每个动作的动作要领，配有清晰醒目的动作演示图片，帮助读者掌握动作要领，并进一步达到更高境界。了解更多

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冯志强混元太极拳48式

出版社:北京科学技术出版日期2018-10-01

全书内容分为混元太极拳的概况、太极内功基本修炼法、缠丝功基本修炼法、混元太极拳48式图解以及附录五大部分。概况部分介绍了混元太极拳的拳理与修炼窍要；内功部分介绍了混元太极内功的部分基础功法；缠丝功部分介绍了混元太极缠丝功的部分基础功法；图解部分通过图片与二维码视频结合的方式，全面呈现了48式的练法、用法。附录部分收录了两篇了解更多

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世界盃足球史

作者傑拉德出版社:台灣東販出版日期2018-08-29

　　2018世足賽打得火熱，現今賽程體制完善，你可知世界盃草創初期又是如何呢？　　成也巴西，敗也巴西！　　森巴軍團五次奪冠，也經歷了兩次猶如國殤般的慘敗，過程如何的高潮迭起？　　看比利、馬那度納、羅納度、席丹、梅西等足球明星，如何縱橫球場？　　每四年一次讓全世界為之瘋狂的世界盃，你知道從何誕生的？1924年巴黎奧運會萌生了世了解更多

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讓專業的來！健身靠教練：90%的疑難雜症，專業教練替你解決！

作者 Dr.S 運動先生團隊出版社:帕斯頓數位多媒體出版日期2018-08-10

重要觀念 × 肌肉伸展 × 器材使用 × 健身計畫 × 運動飲食＝最正確的健身運動 + 最健康的身材線條　　「健康的運動，有效的運動」為本書的核心價值，許多人為求快速見效而劇烈運動，或是刻意節食，導致身體不堪負荷亮起紅燈，不僅賠上健康更是得不償失。　　透過專業教練團隊的帶領，從基本運動概念、如何避免運動傷害、喚醒沉睡不起的肌力，專了解更多

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游泳技巧指南

出版社:文國出版日期2018-07-01

　　一望無際的藍色海洋，在陽光的閃耀下閃閃發光。看似一成不變的海洋下，你可知藏著一個多麼繽紛的海底世界?本書從健康的水上體育活動游泳。循序漸進，讓讀者從適切合宜的訓練，維持身體的健康狀態。了解更多

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图解游泳入门

出版社:化学工业出版日期2018-07-01

本书简要介绍游泳运动的概况，详细讲解蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳腿部、手臂分解动作及其配合动作的要领，通过图片描述和视频演示，分部练习，循序渐进，使读者快速学会各4种竞赛游泳技术。本书还介绍了踩水、反蛙泳实用游泳技术和出发、转身技术。非常适合初学者学习。了解更多

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彼拉提斯解剖書（暢銷改版）

作者艾比·埃爾渥斯出版社:木馬出版日期2018-06-06

第一本最詳盡、最完整的彼拉提斯指南！以6大原則為基礎，開創身體無窮的可能性　　★遠離腰痠背痛　★訓練平坦小腹　　★雕塑修飾曲線　★減低運動傷害　　◆10天遠離腰痠背痛！平坦小腹、修飾曲線！　　彼拉提斯是以六個原則為基礎的大量運動，提供了身體無窮的可能性。　　書中的練習分為三個技巧等級：初級、中級與高級，並以大量的圖示了解更多

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一学就会的100个游泳实战技巧

出版社:化学工业出版日期2018-05-01

《一学就会的100个游泳实战技巧》结合作者的实践经验，精选100个游泳技术实战技巧，主要涉及一些基本战术技巧，如仰泳、自油泳、蛙泳、蝶泳、入水、滑水、打水、踩水、划水、推水等。全书以图为主进行介绍，辅以简洁的文字说明，力求一看就懂，一学就会。了解更多

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怎樣打籃球

作者郭士強 , 劉光宇 , 崔魯祥出版社:大展出版日期2018-04-01

　　《怎樣打籃球》以培養青少年籃球運動興趣為宗旨，以教會籃球愛好者「玩球」和「打球」為基本目標，對技術掌握和練習體系進行重構，進一步優化了籃球基本攻防技術等內容。全書共分為六章，詳細的介紹了籃球運動基本技術特點及其訓練方法，包括運球、傳球、投籃、籃板球、一對一攻防等基本技術動作方法及實踐運用，此外，《怎樣打籃球》還介紹了解更多

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羽毛球基礎技巧&戰術

作者大屋貴司出版社:楓葉社出版日期2018-03-28

～最強隊伍的常勝關鍵！完整解說難以掌握的訣竅！～無論是初學者或進階者，讓你對球技進步有感的訣竅與練習方法大公開！本書特色　　◎從訓練到實戰：邏輯性說明如何將練習中培養的基礎昇華為面臨對手時可用的戰術！　　◎從防守到攻擊：攻擊＆守備，多重擊球方法剖析，因應賽況應變策略，掌握致勝關鍵！　　◎從單打到雙打：進攻區域拿捏了解更多

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篮球

出版社:江苏凤凰科学技术出版日期2018-03-01

　　根据篮球运动的内在联系和技能学习的规律，从熟悉球性入手，阐述了控制球、支配球技术，投篮、突破、抢篮板球、防守对手和2～3人之间的简单进攻配合等十个部分，做到图文并茂，循序渐进。每一部分还加了一些篮球小贴士，以拓展读者的篮球知识，并加深理解，提高阅读兴趣。　　《篮球》可作为青少年朋友学习打篮球的一本入门书，对于年龄较大了解更多

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传统健身功法：八段锦五禽戏易筋经太极拳六字诀

出版社:化学工业出版日期2018-02-01

本书将八段锦、五禽戏、易筋经、太极拳、六字诀5套功法全部收录，通过图文结合对每一招、每一式详细讲解，并针对易犯错误给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练，每天几分钟，循序渐进，最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。本书适合广大健身爱好者参考阅读。了解更多

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跑步瘦身法

作者中野·詹姆斯·修一出版社:南海出版日期2018-01-01

《跑步瘦身法》是一本专门写给现代人、一看就懂的瘦身指南。作者中野·詹姆斯·修一，多年来担任乒乓球运动员福原爱的私人训练师，成功帮助隐退12年的网球运动员伊达公子复出并在国际女子职业网联（WTA）巡回赛上夺冠。作者是知名塑身专家、体能专家，还是经美国运动医学会认证的健康管理专家，拥有一套独特、亲切又高效的运动指导方法。这本如专属了解更多

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太極功源流支派論

作者宋書銘出版社:大展出版日期2017-10-01

　　《太極功源流支派論》，又稱《宋氏家傳太極功源流支派考》，據傳為宋遠橋后人手記。民國初年始宣於世，各家多有抄存留世。本版選用吳圖南藏的「清初本」為掃描本，加以點校並作詳細注釋。了解更多

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太極拳動力的科學

作者戴君強出版社:大展出版日期2017-10-01

　　本書詳盡論述以科學的角度來解釋神秘的太極內勁，以太極內勁的基礎觀念為主，而非以提供訓練方法為目的，闡述知而後行，然後知行合一的重要性。了解更多

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王宗岳太極拳論

作者李亦畬出版社:大展出版日期2017-10-01

　　○李亦畬手抄本　　○太極拳「元」理論　　○對太極源流、內涵、功法重做界定與分野　　○揭示了隱匿於武學深處的理論依據了解更多

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郭慎宗師論國術（一）國術初論

出版社:大展出版日期2017-10-01

　　本書集結郭慎老師多年的教學講義以及於國術界的見聞與學習經驗、心得，將其分享給國術界後進。了解更多

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柔術入門

出版社:大展出版日期2017-09-01

　　民國時期的刊本加以整理，本書概論柔術（道）入門，操作方法及注意事項，可為修習柔術（道）的參考手冊。了解更多

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彈腿拳

作者武兵出版社:大展出版日期2017-09-01

　　該書是「中國傳統武術名拳系列」之一，全書介紹了彈腿拳概述、精華功法、套路展示、技擊解招、拳理通覽、學練指點，由作者親自示範，圖文並茂。了解更多

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登山食：台灣第一本！登山、露營、健走的野炊聖經

作者大森義彥出版社:方言出版日期2017-08-30

死不當「馱獸」！終極輕量化的山林料理絕招絕不讓「補充體能」的糧食，變成「壓垮體力」的凶器「極度輕量化」的４０道山林料理食譜，不僅美味無敵，更不用一路揹到死！　　◎ 湯品、肉類、甜點、飯麵、鮮蔬、小菜…，４０道山林絕美佳餚　　◎ 燃料如何節省，快速烹調的密技　　◎ 鍋碗餐具輕巧化，不佔空間的絕招　　◎ 食材準備極了解更多

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想太多也沒關係實戰篇：人生幸福的思想指南！

作者克莉司德‧布提可南出版社:大樹林出版日期2017-08-11

★《想太多也沒關係》法國版上市即榮登Amazon.fr心理類第1名，銷售突破100000冊。 ★《想太多也沒關係》韓文版，迄今銷售超過12萬本，目前仍盤踞yes24.com心理類第2名。給在職場中不順利、在戀愛中受傷、為人際關係苦惱，因想太多而厭倦人生的你，如何適應社會的聰明祕訣！如果你對於《想太多也沒關係》深表同感，那麼你一定能在《想太多也沒關係了解更多

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自發功﹝修訂壹版﹞

作者林孝宗出版社:自發功研究室出版日期2017-08-07

自發功的特點：　　◎是每一個人的本能，幾分鐘就可以學會。　　◎練功方法最自然、最簡單，完成任由內氣帶動，不必學、不用記任何招式動作。　　◎練功中自動做各種自發動作來通經脈、開穴道、治病，並出現各種動功（如太極拳、八段錦、易筋經等）、各種靜功（靜坐、站樁），以及武術、瑜伽、跳舞、按摩、點穴、採氣、排病氣、結手印等了解更多

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瘋路跑：從最正統到最瘋狂，195場讓你大呼過癮的路跑賽事！

作者娜塔莉·希瓦出版社:四塊玉出版日期2017-07-10

跑遍世界，超乎你的想像！從最正統到最瘋狂，195場讓你大呼過癮的路跑給不安分的靈魂，來一場瘋狂的Road running！　　隨著跑步運動日漸風行，　　越來越多人的將路跑當成自己的度假方式。　　從布拉格跑到波士頓，路跑不只讓你超越自我，　　還可以趁機探訪全世界各個新奇角落，　　簡直一舉兩得！　　本書精選195場最有趣、最傳奇、景色最壯了解更多

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